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Lena und Lukas - Der Elternpodcast

Lena Jensen und Lukas
Lena und Lukas - Der Elternpodcast
Neueste Episode

15 Episoden

  • Lena und Lukas - Der Elternpodcast

    #014 Sommer mit Kind: unsere besten Tipps!

    12.05.2026 | 35 Min.
    Endlich Sommer- Eltern glücklich, Kind glücklich. Oder?!
    Der erste Sommer mit Kind war bei Lena & Lukas kein Selbstläufer. Sie berichten von ihren Herausforderungen und was sie dieses Jahr anders machen wollen.
    Außerdem teilen die beiden ihre Must Haves für den Sommer mit Kind und geben wertvolle Tipps für einen gelungenen Sommertag.
  • Lena und Lukas - Der Elternpodcast

    #013 Kindererziehung ohne Plan?!

    05.05.2026 | 36 Min.
    Weder Lena noch Lukas haben je einen Erziehungsratgeber gelesen. Und trotzdem sprechen sie in dieser Folge über Kindererziehung! Lukas teilt seine 3 wichtigsten Erziehungsgrundsätze und Lena hinterfragt, welche Regeln im Alltag wirklich sinnvoll sind. Die beiden geben ganz viele Impulse zum Thema- ob sie damit wohl richtig liegen? Hört rein & findet es heraus!
  • Lena und Lukas - Der Elternpodcast

    #012 Baby- & Kinderschlaf: Unsere Tipps!

    28.04.2026 | 32 Min.
    Vom Endgegner zum Selbstläufer- und wieder zurück! In dieser Folge dreht sich alles um den Baby- und Kinderschlaf. Lena und Lukas teilen ihre Erfahrungen und Tipps aus den letzten 2 1/2 Jahren- vom Co-Sleeping mit Neugeborenem bis zum Durchschlafen im eigenen Zimmer. Lena teilt ihre unerfüllten Erwartungen und wofür sie sich als Mutter schämt. Lukas spricht offen darüber, warum ihm die Einschlafbegleitung zeitweise den letzten Nerv geraubt hat & was ihm geholfen hat, damit es besser wird.
  • Lena und Lukas - Der Elternpodcast

    #011 Eltern sein - Paar bleiben! Wie geht das?

    14.04.2026 | 42 Min.
    Nach einem Streit sprechen Lena und Lukas in dieser Folge knallhart ehrlich über ihre Partnerschaft und Probleme. Sie erzählen, wie sie mit der emotionalen und körperlichen Distanz nach der Geburt umgegangen sind, wo sie heute stehen und woran sie noch arbeiten. Wer eine perfekte Beziehung sucht, ist in dieser Folge leider falsch. Trotzdem
    Viel Spaß ❤️‍🩹
  • Lena und Lukas - Der Elternpodcast

    #010 Urlaub mit Kindern - unsere Tipps!

    07.04.2026 | 43 Min.
    Lena hatte durch ihr Trauma Angst vor Reisen. Warum Lena heute reisen liebt, wie sie & Lukas Urlaube mit ihrem Kind planen, worauf sie achten und was sie nie wieder tun würden, erfahrt ihr in dieser Folge! Vielleicht bleibt etwas Urlaubsfeeling hängen! Und wenn ihr gute Reiseziele mit Kindern als Tipps habt, schreibt sie gern in die Kommentare.

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Über Lena und Lukas - Der Elternpodcast

Lena und Lukas - Der Elternpodcast! ist ein gesellschaftlich relevanter Gesprächsraum über Trauma, Elternschaft und Machtverhältnisse in Beziehungen persönlich erzählt und fachlich eingeordnet. Das Unternehmer- und Elternpaar spricht offen über Themen, die im öffentlichen Diskurs noch immer tabuisiert werden: sexualisierte Gewalt an Kindern, die Langzeitfolgen von Trauma, finanzielle Abhängigkeiten in Partnerschaften und gleichberechtigte Elternschaft jenseits klassischer Rollenbilder. Lena wurde als Kind sexuell missbraucht. In dem Podcast schildert sie eindrücklich, wie dieses Trauma ihr heutiges Leben beeinflusst, als Unternehmerin, Partnerin und Mutter. Ihre Perspektive verbindet persönliche Erfahrung mit Präventionsarbeit und macht sichtbar, mit welchen strukturellen Probleme Betroffene bis heute kämpfen.❤️‍🩹 Lukas erzählt von seinem bewussten Bruch mit toxischen Männlichkeitsbildern: Vom karriereorientierten Mann mit problematischen Vorbildern hin zu einem feministischen Vater, der emotionale Verantwortung übernimmt und Care Arbeit gleichberechtigt lebt. Der Podcast verbindet persönliche Geschichten mit gesellschaftspolitischer Relevanz und richtet sich an Eltern, Paare und alle, die Familienleben neu denken wollen. 🎙️Jeden Dienstag kommt eine neue Folge! 🚼 Sponsored by babylove ➡️ Wenn ihr Fragen oder Feedback habt, schreibt uns an: [email protected]
Podcast-Website

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