feinSEIN mit der Scham – Wie toxische Scham und Trauma unser Nervensystem prägen
Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma.
In dieser Folge von feinSEIN mit dir tauchen wir tief in das Gefühl der Scham ein – und in ihre toxische Form, die vor allem in Kindheit und Bindungstrauma entsteht.
Du erfährst, warum Scham nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein körperliches Erleben, das unser Nervensystem in Stress und Erstarrung versetzt.
Wir sprechen darüber
:
den Unterschied zwischen gesunder und toxischer Scham,
wie Beschämung in der Kindheit Identität und Selbstwert prägt,
warum Scham so eng mit Trauma verbunden ist,
wie Scham unser Nervensystem beeinflusst und lähmt,
und welche Schritte dir helfen können, die Schamspirale zu durchbrechen.
Wenn du verstehen möchtest, wie Scham und Trauma „dicke Freunde“ geworden sind – und wie du dich Schritt für Schritt aus dieser unsichtbaren Spirale befreien kannst, dann ist diese Folge für dich.
#Trauma #Traumaheilung #Selbstregulation #Nervensystem #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstbewusstsein #ToxischeScham #SchamUndTrauma #SchamHeilen #TraumaVerstehen #feinSEIN #feinSEINmitdir #Bindungstrauma #Kindheitstrauma #TraumaIntegration #SomaticHealing
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35:10
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#40 - Die Angst, gesehen zu werden - und wie du sie heilst
Sichtbar sein – ein so simples Wort, und doch für viele eine tief verwundete Stelle.
In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Janine auf Schweizerdeutsch über den Schmerz, sich zu zeigen. Wir tauchen ein in die Themen der Mutterwunde, emotionaler Sicherheit, kindlicher Anpassung – und warum unser Nervensystem oft Sichtbarkeit mit Gefahr verknüpft.
Wir erzählen von alten Fundamenten, die vergiftet waren – und von der tiefen Sehnsucht, auf einem gesunden Boden ein Leben in Wahrheit zu gestalten.
Was passiert, wenn Sichtbarkeit nie sicher war?
Wie lernen wir, unsere Bedürfnisse überhaupt zu spüren?
Und warum ist es kein Egoismus, sich selbst zu wählen?
Diese Folge ist eine Einladung an dein Innerstes: dich zu erinnern.
An dein Potenzial.
An deinen Mut.
An dein Recht, gesehen zu werden – in deiner vollen Wahrheit.
Themen dieser Episode:
• Sichtbarkeit und die Angst, du selbst zu sein
• Mutterwunde und das unsichere Fundament der Kindheit
• Nervensystem und Überlebensstrategien wie Anpassung & Funktionieren
• Bedürfnisarbeit – wie du lernst, dich selbst zu fühlen
• Warum deine Gefühle keine Schwäche, sondern dein Wegweiser sind
• Und: Was du brauchst, um dich wirklich sicher zu zeigen
💛 Diese Episode eignet sich auch perfekt zum Teilen – für alle Menschen, die „zu viel fühlen“ und trotzdem nicht wissen, wie sie sich selbst zeigen dürfen.
Du möchtest gerne im nächsten feinen Dialog als stiller, unsichtbarer Zuschauer:in dabei sein? Dann melde dich gerne hier an:
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24:46
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#39 Zusammenbruch - und die Chance, die daraus entstehen kann
Was tun, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Wenn du innerlich zusammenbrichst – und gleichzeitig weißt: So kann es nicht weitergehen?
In dieser feinSEIN-Episode nehme ich dich mit in den heiligen Raum des Chaos. Ich spreche darüber, warum Zusammenbrüche oft der Anfang von echter Rückverbindung sind, wie du erkennst, ob du verdrängst oder annimmst – und wie du in deinem Tempo aus dem inneren Nebel auftauchst.
💛 Diese Folge ist für feinfühlige Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – nach Jahren des Funktionierens, Anpassen und Durchhaltens.
#feinSEIN #Zusammenbruch #Heilung #Authentizität #Nervensystem #feinfühligeFrauen #Spiritualität #Transformation
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35:40
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#38 - feine Selbstfürsorge im echten Leben: Zwischen Badewanne, Business & Beziehung
Wie bleibe ich fein bei mir – trotz Alltag, Arbeit und Kindern? In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage und teile mit dir, wie ich meine Tage gestalte, wie ich mit Morgenritualen und energetischer Tageshygiene in Balance bleibe – und warum mein Business mich nährt, statt auszubrennen.
Eine ehrliche Einladung in meinen Alltag zwischen Badewanne, Waldspaziergängen und tiefem Wirken.
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28:21
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#37 - Vergebung ist nicht das Ziel - sondern ein Prozess
Vergebung ist kein Ziel – sie ist ein Weg.
In dieser Folge spreche ich über den oft schmerzhaften, aber zutiefst heilenden Prozess der Vergebung. Nicht als spirituelle Pflicht, nicht als hübsches Ritual, sondern als ehrliche Begegnung mit dem, was wirklich wehgetan hat.
Ich teile meine Erfahrungen mit Vergebungsdogmen und warum wir aufhören sollten, unsere Gefühle für die "richtige Haltung" zu unterdrücken.
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Vergebung kein „Drüberstehen“ ist – sondern ein leiser Weg zurück zu dir.
Lass dich berühren. Und vielleicht ein kleines Stück mitnehmen auf deinem Weg.
Feinfühlige, hochsensible und sensitive Menschen haben mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen.
Denn alles ist per Definition zu viel:
Zu viele Gedanken
Zu viele Gefühle
Zu viele Reize
Zu viel Stress
Zu viel Überforderung
Doch was würde passieren, wenn aus dem ZUVIEL eine Fülle von wundervollen Möglichkeiten im Leben wird?
Was würde passieren, wenn die Möglichkeit, anders, tiefer und differenzierter über Themen zu denken, dich dazu inspirieren würde, deinen ganz einzigartigen Weg zu gehen?
Was würde passieren, wenn Gefühle einfach nur Boten deines Innersten wären und dich noch tiefer zu deiner eigenen inneren Sprache führen würden?
Was würde passieren, wenn du dein feines Nervensystem so gut verstehen und regulieren könntest, dass Reize aus der Umwelt, deinem Körper oder Beziehungen für dich nicht mehr zu viel wären?
Was würde passieren, wenn da so viel Resilienz vorhanden wäre, dass du Stress bewältigen oder gar nicht erst aufkommen lassen könntest?
Was würde passieren, wenn du deine Feinfühligkeit nicht mehr als Überforderung ansehen würdest, sondern als eine Einladung an dich, dir selbst ganz sanft, wertschätzend und liebevoll zu begegnen?
Hier in diesem Podcast wollen wir uns nicht mit dem ZUVIEL beschäftigen, sondern dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du deine Sensibilität als Stärke erfahren und in deinem Alltag als Superpower integrieren kannst.
Lausche mir und meinen Gästen und entdecke, wie du deine Sensibilität als deine größte Stärke leben kannst.
Ich freue mich auf dich, herzlich feine Grüsse,
Tanja
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