25. Q&A: Training, Reisen, Mindset & mein Blick auf Erfolg
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen – von Training und Ernährung über Reisen und Routinen bis hin zu Kritik, Erfolg und Druck. Eine bunte Mischung aus Sport, Mindset und persönlichen Einblicken.Themen, über die ich spreche:Mein aktueller Trainingsplan & wie ich Krafttraining mit Laufen kombiniereZähle ich Kalorien oder gehe ich nach Gefühl?Motivation an Tagen ohne Bock & welche Supplements ich wirklich nehmeWelches Land mich am meisten geprägt hat & ob ich Deutschland den Rücken kehreKritik, Hate und mein größter Mindset-ShiftRoutinen vs. Spontanität & was Erfolg für mich bedeutetWie ich mit Druck umgehe und ob ich ein Team habeTeam Party oder Team Couch?Instagram & TikTok: janhoffmann__YouTube: @HoffmannJanWenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
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24. Du musst nicht alles wissen – du musst anfangen
In dieser Folge erzähle ich dir, warum du nicht alles wissen musst, bevor du etwas Neues beginnst. Ich spreche über meine ersten Schritte auf YouTube, über Flop-Videos, die einfach dazugehören, und darüber, wie wichtig es ist, einfach anzufangen – auch ohne perfekten Plan.Außerdem teile ich ein paar Eindrücke aus Menorca, meine Gedanken zum Thema Dranbleiben und warum man manchmal einfach machen sollte, auch wenn man nicht weiß, was genau dabei rauskommt.YouTube: @HoffmannJanInstagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
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23. Einfach machen – ohne Plan, aber mit Gefühl
In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Gedankenwelt – live aus Menorca. Ich spreche über den Drang, Neues zu starten, auch wenn noch nicht alles klar ist: zum Beispiel mein Plan, endlich mit YouTube loszulegen, ohne genau zu wissen, wie das am Ende aussehen wird. Ich erzähle von diesem inneren Druck, im Urlaub alles „mitnehmen“ zu müssen – jeden Spot sehen, alles erleben – und wie ich versuche, das loszulassen. Und ich teile Gedanken dazu, warum es oft genau richtig ist, einfach mal zu machen, ohne alles durchzuplanen. Vielleicht fühlt ihr’s ja auch.Danke, dass ihr dabei seid.Instagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
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22. Du musst nicht allen gefallen – bleib dir lieber treu
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von euch kennen – die Angst, nicht gemocht zu werden.Ausgelöst durch eine Nachricht von einer jungen Frau, die sich nicht traut, mit Social Media zu starten, weil sie Angst vor Ablehnung hat.Ich teile meine Gedanken dazu, warum du nicht jedem gefallen musst – und warum das auch völlig okay ist.Egal ob im Dating, im Job oder in Freundschaften: Es bringt nichts, dich zu verstellen.Wer dich nicht mag, obwohl du ein guter Mensch bist, hat oft mit sich selbst ein Thema.Ich erzähle von echten Beispielen, persönlichen Erfahrungen und gebe dir ein paar Sätze mit, die dich stärken können – und die du dir vielleicht öfter sagen solltest.Hör gerne rein – und vor allem: Bleib du selbst !!!Instagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
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21. Warum du öfter mal was zum ersten Mal machen solltest
In dieser Folge geht's darum, warum du öfter mal was zum ersten Mal machen solltest. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen, was passiert ist, als ich Neues gewagt habe – und warum gerade diese Momente dein Leben verändern können.Es muss nicht immer gleich eine Weltreise oder eine große Show sein – aber kleine erste Schritte bringen oft die größte Veränderung.Wenn du dich öfter fragst, ob du bereit bist – diese Folge ist für dich.Instagram & TikTok: janhoffmann__Wenn euch die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn ihr den Podcast abonniert, die Folge herunterladet, teilt oder eine Bewertung da lasst – das hilft mir sehr, noch mehr Menschen zu erreichen, denen ich vielleicht auch etwas Gutes mitgeben kann. Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! ❤️
„Hoffi Unplugged“ – Ich bin Jan Hoffmann, aber viele kennen mich auch unter meinem Spitznamen Hoffi. In „Hoffi Unplugged“ nehme ich dich mit in mein Leben. Ob Reisen, Sport, Gesundheit oder besondere Lebenssituationen – hier gibt es praktische Tipps und Eindrücke, die du direkt umsetzen kannst. Als großer Podcast-Fan starte ich dieses Projekt, um dir mit meinen Erfahrungen etwas Gutes mitzugeben. Viel Spaß beim Zuhören!
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