Heile deinen Körper und deine Seele

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Ich teile fünf kraftvolle Schritte, die Dir helfen werden, Frieden mit Deinem Körper und Deinem Essen zu finden, alte Muster loszulassen und ein Leben voller Leichtigkeit und Freiheit zu gestalten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder neue Vorsätze, die sich am Ende doch nicht umsetzen lassen. Stattdessen lade ich Dich ein, tiefer zu blicken: Welche Werte und Ziele treiben Dich wirklich an? Mit welchen Menschen umgibst Du Dich? Und wie kannst Du anfangen, das Vertrauen in Dich selbst wieder aufzubauen? Diese Folge gibt Dir konkrete Impulse, um den ersten Schritt auf Deinem Weg zu machen. Es ist Dein Jahr – und es beginnt mit einer Entscheidung. ✨ Und das Beste: Die Bewerbungsphase für Soulfood hat offiziell begonnen. Wenn Du spürst, dass 2025 Dein Jahr der Veränderung sein soll, dann melde Dich jetzt für unser 12-Wochen-Programm an und finde heraus, wie Du dauerhaft Frieden schließen kannst: https://soulfood-programm.de/bewerbung   _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser besonderen Folge erwartet Dich eine geführte Meditation, die Dir hilft, das vergangene Jahr noch einmal bewusst zu reflektieren – mit all seinen schönen Momenten und Herausforderungen. Diese Meditation schenkt Dir nicht nur Klarheit darüber, wie Du in diesem Jahr gewachsen bist, sondern gibt Dir auch die Möglichkeit, Dich bewusst auf das kommende Jahr auszurichten. Falls die letzten Wochen für Dich herausfordernd waren – sei es durch alte Muster, die zur Weihnachtszeit verstärkt hochkommen, oder durch emotionale Trigger im Familienkreis – erinnere Dich: Es gibt nichts zu verurteilen. Alles, was Du fühlst und tust, hat einen tieferen Grund, der gesehen werden möchte. Diese Meditation unterstützt Dich dabei, Dich selbst liebevoll anzunehmen und einen neuen, achtsamen Weg für Dich zu finden – voller Selbstliebe, ohne Druck und mit einer klaren Vision für das, was vor Dir liegt. ✨Melde Dich auch für meine kostenfreie Masterclass am 08. und 09. Januar an, in der wir noch tiefer in die Themen eintauchen, die Dich blockieren, und gemeinsam neue Perspektiven finden: https://soulfood-bewegung.de/masterclass/    _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Soulfood feiert seinen 5. Geburtstag – und das nehmen wir zum Anlass, um zurückzublicken und zu zelebrieren. Von den ersten kleinen Schritten bis hin zu über 7.000 Frauen, die mittlerweile durch Soulfood Frieden mit ihrem Körper und dem Essen finden durften. In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich Dich mit auf die bewegende Reise von Soulfood: Wie alles begann, welche Herausforderungen gemeistert wurden und wie aus meiner persönlichen Heilungsreise eine Bewegung wurde, die Frauen nun jeden Tag tiefer zurück in ihre Selbstliebe, Freiheit und innere Stärke führt. Für jede Frau, die gerade noch im Kampf steckt: Es gibt einen Ausweg – und er beginnt mit dem ersten Schritt! 🎉  Sei Teil unserer Jubiläumsaktion: Bis zum 22. Dezember erhältst Du exklusive Rabatte auf ausgewählte Workshops – ein wundervolles Geschenk an Dich selbst oder für jemanden, der Dir am Herzen liegt: https://soulfood-bewegung.de/jubilaeum/ Möchtest Du den ersten Schritt gehen? Lass Dich von einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin beraten, wie Dein Weg weitergehen kann: https://go.soulfood-programm.de/beratungscall-community/   _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser Folge deckt Maryam, unsere Ärztin im Team Soulfood, die wahren Auswirkungen von Süßstoffen auf Körper und Seele auf. Süßstoffe – von der Diätindustrie als kalorienarme Lösung gefeiert – werden oft als harmlos dargestellt. Doch was passiert wirklich, wenn wir diese vermeintlich „unschuldigen“ Stoffe konsumieren? Maryam spricht aus eigener Erfahrung über körperlichen Beschwerden wie Blähungen und Bauchschmerzen, die durch den exzessiven Konsum von Süßstoffen ausgelöst wurden. Diese Folge zeigt, warum Süßstoffe nicht die Lösung, sondern ein Teil des Problems sind – und wie die Diät- und Fitnessindustrie uns manipuliert, abhängig zu bleiben. Erfahre, wie Süßstoffe dein Darmmikrobiom schädigen, Gewichtszunahme fördern, dein Hungergefühl manipulieren und langfristig mehr Schaden als Nutzen bringen. Maryam macht Mut, hinter die Fassade zu blicken und den ersten Schritt in Richtung eines natürlichen, freien Umgangs mit Essen zu wagen – ohne Abhängigkeiten, ohne Ersatzstoffe und ohne Verzicht.   Hier kannst Du dich in die Warteliste eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)