Healthy Happy Family by Miss Broccoli - gesunde veggie Kinderernährung leicht gemacht!

Es ist nie zu spät für ein Coaching und etwas zu ändern, auch wenn du jahrelang gehofft hast, dass es sich von alleine löst!
In dieser Podcastfolge spricht Moana mit Gina, einer Mama, die mit ihrem 10-jährigen Sohn im Picky Eater Coaching für wählerische Kinder war. Anders als viele der begleiteten Kinder ist ihr Sohn bereits älter, nicht mehr in der Autonomiephase und isst seit jeher sehr wählerisch (sogar ein Verdacht für ARFID kam auf) – eine große Herausforderung für die ganze Familie. Gina berichtet, dass ihr Sohn sehr sensibel auf Gerüche, Geschmäcker und Konsistenzen reagiert, einen starken Würgereflex hat und nur eine sehr eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln akzeptiert. Obst und Gemüse spielten kaum eine Rolle, oft wurde extra für ihn gekocht oder ihm Brot hingestellt. Trotz vieler Informationen und eigener Recherche kam die Familie allein nicht weiter und fühlte sich wenig unterstützt.
Während es Gina vor allem wichtig war, mehr Obst und Gemüse zu integrieren, lag Moanas Fokus darauf, dass ihr Sohn offener wird, Vertrauen aufbaut und Essen wieder entspannter erleben kann. Gina schildert, wie sie den Einstieg ins Coaching erlebt hat und warum ihr der strukturierte, verständnisvolle Ansatz geholfen hat.
Gina erzählt, wie ihr Sohn wieder begonnen hat, Apfel zu essen - für sie ein Wahnsinns-Erfolg. Zusätzlich wurde das morgendliche Schokomüsli ausgewogener gestaltet, die Kommunikation rund ums Essen verändert und der Druck aus den Mahlzeiten genommen. Mit überraschendem Ergebnis: Ihr Sohn probierte plötzlich neue Lebensmittel wie zB eine andere Tomatensauce oder Nudeln.
Die Folge zeigt eindrücklich, dass Veränderung auch bei älteren, sehr wählerischen Kindern möglich ist, wenn man individuell hinschaut, die Bedürfnisse des Kindes ernst nimmt und den Fokus nicht nur auf „mehr Essen“, sondern auf Vertrauen und Beziehung legt.

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Im Winter sind insbesondere Kinder viel öfter krank, uns Erwachsene erwischt es dann auch und oft denkt man, wann nimmt das ein Ende? Das Immunsystem kann gestärkt werden, jedoch muss man auch wissen, dass Kinder das Immunsystem noch aufbauen und krank sein müssen, um Antikörper zu bilden.
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Supplemente wichtig sind und was sonst noch zu beachten ist in den Wintermonaten.

Meine Tipps für natürliche Supplemente
InnoNature: vegane, natürliche Supplemente für Kinder und Erwachsene: Abwehr Buddy und Vitamin D3 Tropfen für Kids, Immun Support, Vitamin D3, Omega 3 für Erwachsene. Klick hier und nutze den Code broccoli10.
Sunday Natural: natürliche Vitamine, Multis und alles was du brauchst, auch hochdosiert. Für Kinder: Eisen-Gummies, Vitamin D3-Bärchen oder Zink&C Gummies. Nutze den Code MOANA10 im Shop
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In dieser Folge spricht Moana mit Lena, Mutter eines 4-jährigen Jungen der gefühlt nur 5 Dinge isst: Laugengebäck, Nudeln, Wurst und Maultaschen, kein Obst, kein Gemüse, eigentlich auch keine Milchprodukte.

Wir sprechen darüber, wie das Coaching der ganzen Familie geholfen hat, weniger Stress zu haben, wie ihr Sohn sehr bald wieder offen wurde und schon nach einigen Wochen neue Lebensmittel probiert hat. Es soll eine Mutmacher-Story sein und wir möchten zeigen, dass es sich lohnt, das Thema professionell anzugehen und dass wirklich Erfolge machbar sind, auch bei einem sehr eingeschränkten Essverhalten.
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Immer wieder gibt es Diskussionen, ob ein Kind probieren muss. "Nur einen Löffel, komm!" "Für Opa und Oma noch einen!" Doch warum Druck schädlich sein kann und was besser hilft, darüber hörst du in dieser kurzen und knappen Podcastfolge.
Ich bin Moana, Ernährungscoach für Familien mit wählerischen Kindern, mit viel Stress am Esstisch und für pflanzenbasierte Ernährung. In meinen Coachings lernst du Strategien, wie dein Kind besser isst und wie ihr weniger Stress am Esstisch habt.Buche hier ein kostenloses Kennenlerngespräch
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In dieser Podcastfolge spricht Moana mit Melanie, die einen wählerischen Sohn (9) mit diagnostiziertem ADHS hat. Wir sprechen über die Herausforderungen des Alltags in der Familie, mit dem Essen und über wichtige Nährstoffe für neurodivergente Kinder.
Picky Eating ist oft bei Kindern mit ADHS oder Autismus zu finden. Es gibt Wege, wie man die Situation optimieren und das Kind auch besser begleiten kann. Hör einfach mal rein.

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