Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit. Heute öffnet sich ein Türchen für dein Nervensystem. Du bekommst heute einen sanften Impuls, der dir hilft, inmitten des Dezember-Chaos wieder in dir selbst anzukommen. Wir reisen gemeinsam in eine kleine Geschichte, ein Bild oder eine Alltagsszene, die dir zeigt: Du darfst aufatmen. Du darfst entschleunigen. Du darfst dich spüren. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung:Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und du darfst es dir gut gehen lassen.Egal, wie turbulent dein Tag heute wird – dieser Moment gehört DIR ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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November Recap: Viele Erkenntnisse, Neuerungen und ein Familien-Motto für 2026
In dieser persönlichen Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Novembers: in unsere Familiengespräche, unsere Jahresreflexion (ja, die haben wir schon diesen Monat gemacht ;)), die großen Aha-Momente und die kleinen stillen Erkenntnisse, die uns verändert haben. Du erfährst, welche Bewertung ich unserem November auf einer Skala von 0–10 gebe und warum dieser Monat für mich so viel Klarheit gebracht hat.Check-in ab Minute 4Mein Tages-Update ab Minute 7Thema Start ab Minute 10Du erfährst u.a.:✔ Wie mein Mann und ich unser Jahr 2025 ehrlich reflektiert haben – und welche Entscheidungen wir für 2026 treffen✔ Meine ADHS Diagnose sickert immer tiefer in mein Bewusstsein und verändert vieles✔ Den Spagat hinter ein Kind mit Autismus und ADHS zu begleiten ✔ Unser neues Jahresmotto für 2026 ✔ Warum wir dieses Jahr meinen Geburtstag ohne meinen Sohn gefeiert haben – und wie das für mich war✔ Welche 5 Dinge ich 2025 für mich verändert habe, damit mein Alltag leichter, selbstbestimmter und mehr „ich“ ist💜 Alle Links & Rabattcodes zu meinen Werbepartnern findest du hier: linktr.ee/hibabypodcast🎧 Jetzt Folge anhören, Podcast abonnieren & gerne eine Bewertung dalassen – damit unterstützt du meine Arbeit sehr!📲 meine WhatsApp-Community: Jetzt beitreten für echten Austausch unter Eltern besonderer Kinder*Zum kostenlosen Hi, Baby!-Monatsplaner kommst du hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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9 Tipps für weniger Stress mit Kindern in der Vorweihnachtszeit
Die Vorweihnachtszeit ist da – und mit ihr kommen bei vielen Familien nicht nur Plätzchenduft und Kerzenschein, sondern auch: Reizüberflutung, Kalenderchaos, Wichtelstress und Kinder, die plötzlich völlig aus dem Takt geraten. 🎄✨In dieser Folge gebe ich dir meine 9 stärksten Tipps für eine nervensystemfreundliche Adventszeit, mit denen du als Mama / Papa nicht im Dezember-Burnout landest – und dein Kind nicht im Weihnachts-Overload.Du erfährst u.a.:✔ Warum der Adventskalender selbst zur Stressfalle werden kann – und wie du ihn smart einführst✔ Wie du dein Zuhause weihnachtlich machst, ohne dein Kind (oder dich!) zu überreizen✔ Wie du mit Kita, Schule & Hort clever koordinierst✔ Wie du Weihnachtsmärkte, Geschenke & Familienfeste so planst, dass alle gut durchs Fest kommenWie immer mit dabei: Eure Geschichten und Ideen rund um das Thema "Stressfreie Vorweihnachtszeit" im virtuellen Kaffeeklatsch 🧡Wenn du dir wünschst, dass der Dezember dieses Jahr weniger Stress und mehr Verbundenheit bringt, dann ist diese Folge genau für dich.💜 Alle Links & Rabattcodes zu meinen Werbepartnern findest du hier: linktr.ee/hibabypodcastCheck-in ab Minute 6Mein Tages-Update ab Minute 10Thema Start ab Minute 13🎧 Jetzt Folge anhören, Podcast abonnieren & gerne eine Bewertung dalassen – damit unterstützt du meine Arbeit sehr!📲 meine WhatsApp-Community: Jetzt beitreten für echten Austausch unter Eltern besonderer Kinder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Geschwister von besonderen Kindern: Was sie fühlen, brauchen und was niemand ausspricht
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ganz viele von euch beschäftigt – und das gleichzeitig unglaublich sensibel, emotional und voller Chancen ist:👉 Wie geht es eigentlich den Geschwisterkindern, wenn ein Kind in der Familie neurodivergent ist?✔ Was Geschwisterkinder wirklich belastet – und warum ihre Gefühle absolut legitim sind✔ Warum wir uns als Eltern manchmal schuldig fühlen (und wieso das kein guter Ratgeber ist)✔ Die Angst vieler Mamas: „Wird mein anderes Kind vielleicht auch neurodivergent?“ – mit aktuellen Zahlen & einer beruhigenden Einordnung✔ Welche einzigartigen Stärken Geschwisterkinder entwickeln: Empathie, Resilienz, Selbstbewusstsein, bedingungslose Loyalität✔ Wie wir die Beziehung zwischen unseren Kindern stärken können – auch dann, wenn der Alltag wild, laut und herausfordernd ist✔ Was wir tun können, um jedes Kind in der Familie gesehen, gehört und ernst genommen zu fühlen✔ Wie ich es schaffe, meinen Sohn UND meine Tochter emotional zu begleiten – trotz komplett unterschiedlicher BedürfnisseDiese Folge ist ehrlich und tief – und gleichzeitig warm, optimistisch und voller „Oh wow, so habe ich das noch nie gesehen“-Momente.Denn ja: Es ist anstrengend. Aber es ist auch wunderschön zu beobachten, welche tiefe Bindung entsteht, wenn ein neurotypisches Geschwisterkind mit einem Kind mit besonderen Bedürfnissen aufwächst. Und wie viel Weisheit, Stärke und Feinfühligkeit diese Kinder in ihr Leben mitnehmen 💜Wenn du manchmal denkst:„Ich will alles richtig machen. Aber ich weiß nicht, ob ich’s gerade tue“– dann ist diese Folge genau für dich.Check-in ab Minute 6 Mein Tages-Update ab Minute 9 Thema Start ab Minute 15Zur Podcastfolge mit Dr. martina Stotz über "Geschwisterstreit" kommst du hier. 💜 Alle Links & Rabattcodes zu meinen Werbepartnern findest du hier: linktr.ee/hibabypodcast🎧 Jetzt Folge anhören, Podcast abonnieren & gerne eine Bewertung dalassen – damit unterstützt du meine Arbeit sehr!📲 meine WhatsApp-Community: Jetzt beitreten für echten Austausch unter Eltern besonderer Kinder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Oktober Recap: Umgang mit Tod & Ausnahmesituationen
Was ging ab bei uns im Oktober? Mal wieder: Jede Menge. Und diesmal auch viel Schweres, denn meine Oma ist gestorben und damit auch die Uroma der Kinder. Das warf bei uns Eltern viele Fragen auf, unter anderem: Wie eng nehme ich meine Kinder in meine eigene Trauer mit? Wie authentisch möchte ich sein? Was überfordert? Was ist nun mal Teil des Lebens, und zumutbar? Ich erkläre euch, warum ich den Herbst so liebe und wieso er für neurodivergente Menschen (meiner Meinung nach) so wertvoll ist und nehme euch mit in unsere Kindergarten und Hort Realität. Was da zum Teil so abgeht, wow... Jede Menge also! Es geht in dieser Folge um: ✔ Wie gehen wir mit dem Thema Tod innerhalb der Familie um?✔ Warum ist der Herbst besonders für neurodivergente Menschen so wertvoll✔ Wie meistern wir intensive Phasen als Familie? ✔ Und: Was geht ab in KiGa und Hort?💜 Alle Links & Rabattcodes zu meinen Werbepartnern findest du hier: linktr.ee/hibabypodcastLass dich inspirieren, schau mit mir zurück – in den Oktober. 🎧 Jetzt Folge anhören, Podcast abonnieren & gerne eine Bewertung dalassen – damit unterstützt du meine Arbeit sehr!📲 meine WhatsApp-Community: Jetzt beitreten für echten Austausch unter Eltern besonderer Kinder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Über Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer
Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben. Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind. Dann bist du hier genau richtig. Ich habe nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Und ich möchte dir zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade! Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und die coolsten Säue überhaupt! Deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts. Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:Staffel 1: Schwangerschaft und GeburtStaffel 2+3: Die Baby- und KleinkindzeitStaffel 4: Zweite Schwangerschaft und GeschwisterkindAb Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben Podcastcover: Foto Eva-Marlene Etzel/ forenoon studios, Design Karen Moser/ forenoon studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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