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Mama will reden

Saskia Dierkes
Mama will reden
Neueste Episode

87 Episoden

  • Mama will reden

    Sonderfolge Sarah Göhler-Töpfer: Warum Authentizität dich erfolgreicher macht als jede Strategie

    09.05.2026 | 26 Min.
    In dieser Folge spreche ich mit Sarah Göhler-Töpfer über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber kaum jemand so ehrlich ausspricht:

    👉 Wie viel von uns selbst geben wir auf, um erfolgreich zu sein?

    Sarah ist Führungskraft in der Automobilbranche, Gründerin von Mindspire und Mutter von zwei Kindern. Sie bewegt sich an der Schnittstelle von Leadership, Politik und gesellschaftlichem Wandel und hat gleichzeitig ihren ganz eigenen Weg gefunden, mit den Herausforderungen von Vereinbarkeit umzugehen.

    Wir sprechen über:

    * Warum viele Frauen glauben, sie müssten sich „anpassen“, um erfolgreich zu sein
    * Wie Authentizität tatsächlich zu mehr Erfolg führen kann
    * Die Realität hinter Vereinbarkeit und warum Hilfe annehmen entscheidend ist
    * Mom Guilt, Erwartungen von außen und den Umgang mit Kritik
    * Wie du wieder Zugang zu dir selbst findest, auch im vollen Alltag

    Diese Folge ist ehrlich, direkt und besonders passend zum Muttertag.

    Für alle, die spüren:
    Es darf auch anders gehen.
  • Mama will reden

    „Ich hab’s mir so ausgesucht“ – und jetzt?

    06.05.2026 | 14 Min.
    Viele berufstätige Mütter kennen diesen Gedanken:

    „Ich hab’s mir ja so ausgesucht.“

    Er klingt reflektiert. Verantwortungsbewusst. Erwachsen.

    Aber genau dieser Satz sorgt oft dafür,
    dass du dich weiter überforderst, deine eigenen Bedürfnisse klein machst
    und nichts wirklich veränderst.

    In dieser Folge erfährst du:

    • warum dieser Glaubenssatz so tief sitzt
    • wie er deine Entscheidungen und deine Wahrnehmung beeinflusst
    • warum du dich damit selbst ausbremst
    • wie du ihn konkret hinterfragen und verändern kannst

    Du bekommst klare Beispiele aus dem Alltag mit Job, Kindern und Partnerschaft
    und konkrete Impulse, wie du aus diesem Gedankenkarussell aussteigst.

    Wenn du merkst, dass du dich ständig selbst erklärst statt wirklich etwas zu verändern,
    ist diese Folge für dich.
  • Mama will reden

    Der gefährlichste Glaubenssatz starker Frauen

    29.04.2026 | 9 Min.
    Du warst immer die Starke.

    Die, die alles organisiert.
    Die, die Lösungen findet.
    Die, die funktioniert, wenn es schwierig wird.

    Und genau das ist heute dein Problem.

    In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum gerade starke, reflektierte und erfolgreiche Frauen sich so schwer damit tun, Hilfe anzunehmen und warum sie dadurch immer mehr Verantwortung übernehmen, bis es irgendwann zu viel wird.

    Du erfährst:
    • warum „ich schaffe das alleine“ kein Zeichen von Stärke ist
    • wie alte Muster und Glaubenssätze dich heute ausbremsen
    • weshalb du immer mehr Verantwortung übernimmst, ohne es zu merken
    • warum sich dein Leben mit Kindern komplett verändert hat
    • und wie du anfängst, Verantwortung wirklich zu teilen

    Diese Folge ist für dich, wenn du berufstätige Mutter bist, viel trägst und merkst, dass es so nicht weitergehen kann, du aber trotzdem alles alleine regelst.

    Du musst das nicht alleine schaffen.
  • Mama will reden

    Warum Teilzeit dich oft noch mehr stresst

    22.04.2026 | 11 Min.
    Teilzeit sollte dich entlasten.

    Weniger Stunden, mehr Zeit für Familie, mehr Ruhe, mehr Balance.

    Und trotzdem fühlen sich viele berufstätige Mütter in Teilzeit genau so:
    überfordert, angespannt und dauerhaft verantwortlich für alles.

    Warum?

    In dieser Folge von Mama will reden spreche ich über den größten Fehler, den fast alle in Teilzeit machen und der entscheidet, ob Teilzeit dich wirklich entlastet oder komplett in die Überforderung bringt.

    Du erfährst:
    • warum weniger Arbeitszeit nicht automatisch weniger Stress bedeutet
    • wie Mental Load und unsichtbare Verantwortung in Teilzeit sogar steigen können
    • was im Job wirklich mit Teilzeit passiert und warum viele sich mehr beweisen müssen
    • warum du nicht das Problem bist, sondern das System
    • und wie du Teilzeit so gestaltest, dass sie dich wirklich entlastet

    Diese Folge ist für dich, wenn du in Teilzeit arbeitest oder darüber nachdenkst und merkst, dass sich dein Alltag trotzdem nicht leichter anfühlt.

    Du brauchst nicht weniger Stunden.
    Du brauchst ein System, das wirklich zu deinem Leben passt.
  • Mama will reden

    3 Gründe, warum du nicht ins Handeln kommst

    15.04.2026 | 17 Min.
    Du weißt eigentlich genau, was du ändern müsstest.

    Mehr für dich einstehen.
    Mit deinem Partner sprechen.
    Im Job klarer werden.
    Dir endlich Zeit für dich nehmen.

    Und trotzdem passiert… nichts.

    In dieser Folge von Mama will reden spreche ich darüber, warum genau das passiert und warum es nichts mit fehlender Disziplin oder mangelnder Klarheit zu tun hat.

    Du erfährst:
    • warum Wissen allein keine Veränderung bringt
    • weshalb dein Leben als berufstätige Mutter ein komplexes System ist
    • was dich wirklich zurückhält, obwohl du längst weißt, was zu tun wäre
    • warum dieses „Ich müsste eigentlich“ dich jahrelang festhalten kann
    • und was du stattdessen brauchst, um endlich ins Handeln zu kommen

    Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Job, Kindern und Beziehung funktionierst, aber merkst, dass es sich nicht mehr richtig anfühlt und du schon lange weißt, dass sich etwas ändern müsste.

    Du brauchst nicht mehr Wissen.
    Du brauchst Sicherheit in deinen Entscheidungen.

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Über Mama will reden

Willkommen bei Mama will reden – dem Podcast für berufstätige Mütter, die Familie, Beruf und Beziehung in Einklang bringen wollen, ohne sich selbst dabei zu vernachlässigen. Ich bin Saskia Dierkes, Managerin, Business-Coach, Mutter und Gründerin der BeAlice-App. Jede Woche teile ich in knackigen, praxisnahen Episoden klare und umsetzbare Lösungen für die Herausforderungen, denen wir uns als Working Moms stellen müssen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du wertvolle Tipps, konkrete Lösungen und inspirierende Beispiele anderer Mütter suchst. Egal, ob es um das Management von Mental Load, Selbstverwirklichung oder den Balanceakt zwischen Karriere und Familie geht – hier findest du ehrliche Gespräche und motivierende Impulse für mehr Leichtigkeit in deinem Alltag. In unserer BeAlice-Community geht es darum, echte Verbindung und Vertrauen aufzubauen. Darum erwarten dich sowohl spannende Interviews mit inspirierenden Frauen als auch handfeste Coaching-Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag. ✨ Vereinbarkeit von Familie und Beruf ✨ Berufstätige Mutter ✨ Mental Load und Carearbeit ✨ Tipps für Mütter, Hacks für den Alltag, Impulse zur Selbstverwirklichung ✨ Teilzeit, Gleichberechtigung und Coaching für Mütter Abonniere „Mama will reden” und finde jede Woche neue Inspirationen für dein Leben als Working Mom – kraftvoll, authentisch und immer auf den Punkt.
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