Healthy by Sarah

• Folge 4: Der erste Schritt zur Veränderung! 🌟✨

  Warum zögern so viele, ihre Abnehmreise zu beginnen – und was hält sie zurück? In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte über den Kampf mit Übergewicht, die Herausforderungen, die ich überwunden habe, und die Erkenntnisse, die mir geholfen haben, endlich den ersten Schritt zu wagen. Es geht nicht nur um das Abnehmen, sondern darum, sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen und die Lebensqualität zurückzugewinnen. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.🎧 Wenn du bereit bist, Veränderungen anzugehen und dich wirklich wohlzufühlen – dann bist du hier genau richtig.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle

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  16:38
• Folge 3: Heißhunger verstehen und besiegen! 🍽️💪

  Folgenbeschreibung:In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Heißhunger ein – ein ständiger Begleiter für viele von uns während der Abnahme. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und die Herausforderungen, die ich selbst überwunden habe. Du erfährst, warum Heißhunger oft nicht nur mit Hunger, sondern auch mit Emotionen und Stress verbunden ist. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du Heißhunger vorbeugen kannst, und erkläre, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung sind. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass Heißhunger keinen Platz mehr hat. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.🎧 Wenn du lernen möchtest, wie du nicht nur abnimmst, sondern dich auch wirklich wohlfühlst – dann bist du hier genau richtig.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle

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  14:42
• Folge 2: Meine besten Abnehmtipps! 🍏💪

  Warum ist es so wichtig, beim Abnehmen auf die richtigen Dinge zu achten? In dieser Folge teile ich mit dir meine fünf besten Tipps, die mir geholfen haben, 50 Kilo abzunehmen und mein Wohlbefinden zu steigern. Ich spreche darüber, wie eine proteinreiche Ernährung, ausreichend Trinken und Alltagsbewegung nicht nur deinen Hunger reduzieren, sondern auch dein Kaloriendefizit erleichtern können. Lass dich inspirieren, starte unperfekt und finde deinen eigenen Weg zu einem gesünderen Lebensstil!🎧 Wenn du bereit bist, deine Abnehmreise zu beginnen und dich dabei wohlzufühlen, dann bist du hier genau richtig.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle

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  17:53
• Folge 1: Meine -50kg Abnehmstory

  Der Startschuss! 🥗✨Warum nehmen so viele ab – und nehmen dann doch wieder zu?In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum es beim Abnehmen oft nicht an Disziplin scheitert, was meine größten Learnings waren und wie du es schaffen kannst, ohne Druck dauerhaft etwas zu verändern. Ehrlich, motivierend und direkt aus dem echten Leben.🎧 Wenn du nicht nur weniger wiegen, sondern dich wirklich wohlfühlen willst – dann bist du hier genau richtig.➡️ Du findest mich auf Insta & TikTok unter @sarahs.healthylifestyle

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  22:51

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