GU & DU - Dein Podcast für Körper, Geist und Seele

Bin ich gut genug, schön genug, klug genug? Gemeinsam mit Melanie Pignitter begibt sich Anja auf die Suche nach Beweisen dafür, dass sie gut genug sind, genau so, wie sie sind. Dabei sprechen sie über die Kraft der eigenen Gedanken und welche Glaubenssätze unser Selbstwertgefühl stärken können.Hier entlang zu Melanies neuem Buch "Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol": https://gu.de/products/77083-wiedersehen-mit-mir-selbst-zwischen-pizza-und-aperol?variant=54009040798081 Melanies Poweraffirmationen und eine Übung für ein gesundes Selbstwertgefühl findet ihr hier: gu.de/melanie-pignitter-pdf04Alle Infos zum Podcast findet ihr unter https://gu.de/pages/gu-und-duFragen, Anmerkungen oder Feedback gerne an podcast@gu.de--Redaktion und Produktion: Anja Schmidt / Eva Dotterweich / Johanna Müller / Jonas Oswald / Antonios TzitzelisEntwicklung & Beratung: Bjoern Krass-Koenitz & Victor Redman (Folivox) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kniebeugen und Karl May? Eva und Prof. Dr. Ingo Froböse sprechen heute nicht nur über Proteinshakes, Mythen zum Muskelaufbau und warum wir nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen sollten, sondern auch über Bücher, die zum Wegträumen einladen.Ingos Übungen für deinen Stoffwechsel-Reset und ein perfektes Rezept für den Muskelaufbau: gu.de/ingo-froboese-pdf05Ingo Froböse bei Instagram https://www.instagram.com/formel_froboese & bei YouTube https://www.youtube.com/user/HappyAndFitGesundAlle Infos zum Podcast findet ihr unter https://gu.de/pages/gu-und-duFragen, Anmerkungen oder Feedback gerne an podcast@gu.de--Redaktion und Produktion: Anja Schmidt / Eva Dotterweich / Johanna Müller / Jonas Oswald / Antonios TzitzelisEntwicklung & Beratung: Bjoern Krass-Koenitz & Victor Redman (Folivox) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Quälende Gedanken einfach schnell beiseite schieben? Keine gute Idee, sagt Katharina Tempel, die für Anja die "Königin der positiven Psychologie" ist. Im Gespräch erklärt sie, wie wir am besten mit diesen Gedanken umgehen- und warum unser Verstand sie überhaupt produziert.Im Gedankenkarussell verheddert? Hier findest du vier Strategien, die dich weg vom Grübeln und hin zur Gelassenheit führen: gu.de/katharina-tempel-pdf04Zu Katharinas Kanal "Glücksdetektiv" geht es hier entlang https://www.youtube.com/channel/UCtyU6E_Cbpd0k7Anta-ut5QAlle Infos zum Podcast findet ihr unter https://gu.de/pages/gu-und-duFragen, Anmerkungen oder Feedback gerne an podcast@gu.de--Redaktion und Produktion: Anja Schmidt / Eva Dotterweich / Johanna Müller / Jonas Oswald / Antonios TzitzelisEntwicklung & Beratung: Bjoern Krass-Koenitz & Victor Redman (Folivox) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Wechseljahre sind ein ewiger Kampf und außer Horomontherapie hilft wirklich gar nichts? Weit gefehlt! Gemeinsam mit Peggy Reichelt räumt Anja Mythen zu den Wechseljahren aus dem Weg - inklusive toller Tipps und Rezepte für unsere Zuhörerinnen.Mythos oder Wahrheit? Testet euer Wissen zu den den Wechseljahren und bekommt Zugang zu Peggys liebsten "Women in Balance"-Rezepten: http://gu.de/peggy-reichelt-pdf03Zu Peggys Website geht es hier entlang https://xbyx.de/Alle Infos zum Podcast findet ihr unter https://gu.de/pages/gu-und-duFragen, Anmerkungen oder Feedback gerne an podcast@gu.de--Redaktion und Produktion: Anja Schmidt / Eva Dotterweich / Johanna Müller / Jonas Oswald / Antonios Tzitzelis Entwicklung & Beratung: Bjoern Krass-Koenitz & Victor Redman (Folivox) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn Anja an Leichtigkeit denkt, denkt sie an Susan Sideropoulos. In der heutigen Folge sprechen die beiden über das Positive in schweren Zeiten, Kalendersprüche und warum Triggerpunkte auch Geschenke sein können.Susans Antworten auf eure Fragen und ihre allerliebsten Kalendersprüche zum Ausdrucken und Ausschneiden findet ihr unter http://gu.de/susan-pdf02Alle Infos zum Podcast findet ihr unter https://gu.de/pages/gu-und-duFragen, Anmerkungen oder Feedback gerne an podcast@gu.de--Redaktion und Produktion: Anja Schmidt / Eva Dotterweich / Johanna Müller / Jonas Oswald / Antonios Tzitzelis Entwicklung & Beratung: Bjoern Krass-Koenitz & Victor Redman (Folivox) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.