GU & DU - Dein Podcast für Körper, Geist und Seele

• Wie starte ich den Stoffwechselturbo, Prof. Dr. Ingo Froböse?

  Kniebeugen und Karl May? Eva und Prof. Dr. Ingo Froböse sprechen heute nicht nur über Proteinshakes, Mythen zum Muskelaufbau und warum wir nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen sollten, sondern auch über Bücher, die zum Wegträumen einladen.

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  25:11
• Wie stoppen wir Katastrophendenken, Katharina Tempel?

  Quälende Gedanken einfach schnell beiseite schieben? Keine gute Idee, sagt Katharina Tempel, die für Anja die "Königin der positiven Psychologie" ist. Im Gespräch erklärt sie, wie wir am besten mit diesen Gedanken umgehen- und warum unser Verstand sie überhaupt produziert.

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  28:32
• Wie komme ich gesund und glücklich durch die Wechseljahre, Peggy Reichelt?

  Die Wechseljahre sind ein ewiger Kampf und außer Horomontherapie hilft wirklich gar nichts? Weit gefehlt! Gemeinsam mit Peggy Reichelt räumt Anja Mythen zu den Wechseljahren aus dem Weg - inklusive toller Tipps und Rezepte für unsere Zuhörerinnen.

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  30:40
• Wie geht Leichtigkeit in schwierigen Zeiten, Susan Sideropoulos?

  Wenn Anja an Leichtigkeit denkt, denkt sie an Susan Sideropoulos. In der heutigen Folge sprechen die beiden über das Positive in schweren Zeiten, Kalendersprüche und warum Triggerpunkte auch Geschenke sein können.

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  20:35
• Wie esse ich meine Psyche gesund, Dr. Matthias Riedl?

  Ein TV-Star? Und das bei uns im Podcast? Eva spricht mit Dr. Matthias Riedl, NDR-Ernährungsdoc und GU-Bestsellerautor, über die Gamechanger der gesunden Ernährung, was unser Darm besonders lecker findet und wie man seine Psyche gesund essen kann.

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  20:49

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