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Viele hochsensible und vielbegabte (vor allem Frauen) glauben, sie müssten sich ändern, um richtig zu sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung mit Selbstannahme beginnt – und nicht mit Selbstoptimierung. Du bekommst Impulse und praktische Tipps, wie du aufhören kannst, gegen dich selbst zu kämpfen – und anfangen kannst, dich zu entwickeln.
#Shownotes
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6:41
#134 - Zwischen Ruhe und Tatendrang – Dein Weg zur Balance
Hast Du manchmal das Gefühl, Du willst am liebsten die Welt umarmen, kreativ explodieren – und Dich gleichzeitig unter einer Decke verkriechen?
Willkommen im Leben vieler hochsensibler Scanner-Persönlichkeiten.
In dieser Folge erfährst Du:
warum Selbstfürsorge und Selbstverwirklichung kein Widerspruch sind
welche einfachen Strategien Dir helfen, mehr Ruhe in Deinen Alltag zu bringen
wie Du Deine Ideen liebevoll und ohne Druck umsetzen kannst
wie Du Deinen eigenen Rhythmus findest – jenseits von „höher, schneller, weiter“
Mit persönlichen Einblicken, echten Alltagsbeispielen und konkreten Impulsen nehme ich Dich mit auf eine Reise zwischen innerem Rückzug und kreativem Ausdruck.
📝 Impulse aus der Folge:
Was gibt Dir wirklich Ruhe?
Was möchtest Du heute leben – nicht irgendwann?
Wie sieht Dein natürlicher Rhythmus aus?
💌 Teile die Folge mit Menschen, die oft zwischen Stille und Tatendrang schwanken.
📲 Austausch & weitere Impulse findest Du in der Frau Sensibel-Community.
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10:24
#133 - Zu viel, zu laut, zu schnell? So bleibst du bei dir
Geht es dir manchmal so, dass du einfach nur Ruhe brauchst – aber überall ist Trubel, Lärm, Hektik?
Dass du dich fragst, warum dich scheinbar „normale“ Situationen so auslaugen – während andere einfach weitermachen?
In dieser Podcastfolge geht es genau darum:
Wie du als feinfühliger Mensch deine Energie schützt – und deine Sensibilität nicht länger als Schwäche, sondern als Stärke erlebst.
🎧 Du bekommst 3 alltagstaugliche Impulse, wie du mit Reizüberflutung besser umgehen und dich liebevoll abgrenzen kannst.
Mit Beispielen, echten Geschichten – und einer Portion Ermutigung.
#Shownotes
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12:36
#132 - Der Einfluss von sozialen Medien
n dieser Folge geht es um den Einfluss sozialer Medien auf sensible Menschen und wie digitale Reizüberflutung deinen Alltag belasten kann. Du erfährst, warum Hochsensible besonders betroffen sind, welche Vor- und Nachteile soziale Medien bieten und welche praktischen Schritte dir helfen, bewusster und entspannter mit digitalen Reizen umzugehen. Lass dich inspirieren, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen!
#Shownotes
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15:57
#131 - Anders denken, anders fühlen
In dieser Folge erfährst du, was es bedeutet, neurodivergent zu sein, und warum das Gehirn bei manchen Menschen anders funktioniert. Ich erkläre dir, was hinter dem Begriff Neurodivergenz steckt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie du deine Besonderheiten wertschätzen und effektiv einsetzen kannst. Am Ende erhältst du praktische Handlungsempfehlungen, um besser mit deiner individuellen Wahrnehmung umzugehen und dein einzigartiges Potenzial voll auszuschöpfen.
Hör rein und entdecke, wie du das „Anderssein“ als deine ganz persönliche Superkraft nutzen kannst!
#Shownotes
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Über Frau Sensibel - Hochsensibel. Scanner. Unternehmerin.
Kennst Du das? Du hast 1.000 Ideen, das berühmte Konfetti im Kopf, und irgendwie versteht Dich niemand richtig. Keiner kann Deinen Gedankengängen folgen und oftmals meinen Andere, Du übernimmst Dich doch oder wirst Dich sicher verzetteln.
Oder erreichst Du Deine Ziele nicht so, wie Du es Dir vorstellst, weil immer wieder neue Dinge hinzukommen? Und das oftmals von außen, einfach, weil Du es jedem recht machen möchtest oder nicht Nein sagen kannst?
Wäre es nicht schön, wenn Dein Umfeld Dir einfach mal Anerkennung für Deine Bemühungen schenkt oder echtes Interesse für Deine Ideen zeigt?
Du endlich die erhoffte Unterstützung bekommst und andere nicht einfach davon ausgehen, dass Du das schon alleine schaffst?
Oder Du unbekümmert Nein sagen kannst, um Dich auf Deinen Tagesablauf und Deine Ziele zu konzentrieren? Du einfach mal an Dich selbst denken darfst, ohne ein schlechtes Gewissen?
Dann bist Du genau richtig bei Frau Sensibel - Der Podcast für Hochsensible, Scanner und Unternehmerinnen, die sich besser kennenlernen, abgrenzen und weiterentwickeln wollen.
Hochsensibel bedeutet nicht immer empfindlich und „Scanner“ bezeichnet nicht zwingend ein Gerät zum Kopieren.
Bei „Frau Sensibel“ will ich mit (Vor-) Urteilen aufräumen, Herausforderungen (er-) klären und (Bewältigung-) Strategien teilen, die Du direkt in Deinem Alltag umsetzen kannst.
Du lernst Dich selbst und Deine gefühlte „Andersartigkeit“ zu verstehen, anzunehmen und damit umzugehen. Selbstbewusstsein, -liebe und -wert sind nur einige der Schlagworte zum Thema „Anerkennung seiner selbst“.
Du wirst feststellen, dass Du mit Deinen Herausforderungen nicht alleine bist und erkennst Dich sicher in der einen oder anderen Geschichte wieder. Einfach. Selbst. Werden. Also bis gleich im Podcast. :)
Deutschland