Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast

Das Stillen von Zwillingen ist eine besondere Herausforderung – das Abstillen oft ein ebenso emotionaler Schritt. In dieser Folge von Es sind 2 – DEIN Zwillingspodcast spricht Inga mit Zwillingsmama Claudia offen über ihre Still- und Abstillreise.

Claudia hat ihre Zwillinge 16 Monate gestillt und teilt ehrlich, wie sie Schritt für Schritt – und im eigenen Tempo – abgestillt hat: vom gleichzeitigen Stillen über nächtliche Überstimulation bis hin zum Abstillen in der Nacht.

Themen der Folge

Stillen von Zwillingen im Alltag & in der Nacht

Gleichzeitiges Stillen & hilfreiche Stillpositionen

Muttergeleitetes Abstillen ohne Druck

Abstillen am Tag & in der Nacht

Körperliche Veränderungen & Milchstau

Nähe, Bindung & Kommunikation nach dem Abstillen

Die wichtige Rolle des Partners

Eine stärkende Folge für Zwillingsmamas, die sich Orientierung, Ehrlichkeit und Ermutigung wünschen – ganz ohne Perfektionsdruck.

Zum Weiterlesen

Abstillen von Zwillingen https://www.es-sind-zwei.de/abstillen-von-zwillingen/

Zum Weiterhören

S1F13 Über das Stillen und Abstillen eine Zwillingsstillgeschichte https://open.spotify.com/episode/21il2aCsWArf1MJI1exg0J?si=87d7b874401a4646

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Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

In dieser Episode des Podcasts besprechen Inga und Tine die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft, insbesondere im Kontext von Zwillingen und einem älteren Geschwisterkind. Tine teilt ihre Erfahrungen von der Schocknachricht über die Schwangerschaft mit Zwillingen bis hin zu den emotionalen und praktischen Herausforderungen der ersten Tage nach der Geburt. Sie reflektiert über die Dynamik zwischen den Geschwistern, die Anpassung an den neuen Alltag und die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und die Veränderungen im Zuge der Mutterschaft. In dieser Episode erhältst du wertvolle Einblicke in die Realität des Elterndaseins fern von Hochglanz, sondern aus dem echten Leben.

Hier kannst du dich mit Tine vernetzen

https://www.instagram.com/tinebroggiato/

Zum Weiterlesen Werbung / Affiliatelink

Gedichte: Mama memoir https://amzn.to/4qClnYm

Das zweite Kind sind Zwillinge: https://www.es-sind-zwei.de/das-2te-kind-sind-zwillinge-geschwisterkindern-den-start-erleichtern/

Zum Weiterhören:

Zwillingspapa - mein Leben mit 3 Kindern unter 3 https://open.spotify.com/episode/2ISytIpb4lwepJ7gJR0SU7?si=ac1724238e3747e9

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In dieser Episode des Zwillings-Podcasts besprechen Inga und Kristin Graf von die friedliche Geburt, die Bedeutung von Hypnose und Meditation für Eltern, insbesondere für Zwillingseltern. Sie erklären die Unterschiede zwischen Hypnose und Meditation, die Vorteile der Selbsthypnose und wie diese Techniken im Alltag angewendet werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Kristin teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie Eltern Hypnose in ihren Alltag integrieren können, um sich selbst und ihre Kinder besser zu unterstützen.

Zum Weiterlesen

Geburtsbericht https://www.es-sind-zwei.de/friedliche-zwillingsgeburt-mit-mentaler-geburtsvorbereitung-werbung/

Buch ‚Die friedliche Geburt“ https://amzn.to/3ATJbPX

Zum Weiterhören

Kraftmeditation https://open.spotify.com/episode/6UJFga7AhLuvLnZqudvAFh?si=1XpTz5GeQf2awzhfatRE1Q

App „Die friedliche Geburt“ https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/app/

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In dieser Folge spricht Inga mit Lea, einer Zwillingsmama, die nach Wegen sucht, den familiären Bedürfnissen gerecht zu werden und Wege zu finden, die im Leben mit Zwillingen praktikabel sind. Lea teilt offen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als Zwillingseltern und erklärt, warum es wichtig ist, gesellschaftliche Konventionen zu hinterfragen, wenn sie im Alltag nicht praktikabel sind.

Zum Weiterlesen:

Zwillingsernährung: Über Ideale und Druck - Es sind zwei DAS Zwillingsportal

Zum Weiterhören:

Leben mit Zwillingen - Von Glaubenssätzen und Aufgeschlossenheit für neue Wege https://open.spotify.com/episode/69p4YHxK7ECwS2jwEdwFbr?si=5507fd5c4f7441b8

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Ursel – Mama von drei Söhnen, systemische Therapeutin und Familienberaterin mit eigener Praxis in Münster teilt ihre Erfahrungen und Expertise rund um das Leben mit Zwillingen und Paarbeziehungen.

Sie spricht mit Inga u.a. über folgende Themen:

Die Herausforderungen im Alltag von Zwillingseltern

Wie sich das Paarleben durch die Geburt von Zwillingen verändert

Strategien für bewusste Paarzeit trotz hoher Belastung

Bedeutung positiver Kommunikation und gegenseitiger Wertschätzung

Umgang mit Stress, Müdigkeit und Mental Load

Unterstützungsmöglichkeiten und professionelle Beratung

Tipps für eine gelungene Beziehung in der Elternzeit

Ursel findest du hier: https://ursel-tuennissen.de/

Zum Weiterlesen:

Zwillingseltern werden - Paar bleiben https://www.es-sind-zwei.de/zwillingseltern-werden-paar-bleiben/

Mental Load Test: https://equalcareday.org/mental-load/#test

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Wir empfehlen Dir gerne dieses Bücher " Die 5 Sprachen der Liebe" https://amzn.to/3MMJoNf und "Wir beide" https://amzn.to/44vHI0F

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