Хакнуть материнство

Материнство часто представляют как светлый, полный любви путь. Но за кулисами - бессонные ночи, тревога, усталость, миллион решений, и снова сомнения: «Я опять не справилась… Наверное, я плохая мама…». Если вам знаком этот голос - этот выпуск для вас. Здесь мы разберём, как его заметить, остановить и вернуть себе спокойствие и уверенность.

Тайм-коды к выпуску:
03:10 Внутренний критик: польза и вред
04:38 Откуда берется самокритика, которая разрушает
05:13 Почему внутренний критик активизируется после рождения ребенка?
06:34 Почему мы пытаемся дотянуться до образа идеальной мамы?
07:52 Почему мы осуждаем других матерей?
12:43 Почему большинство женщин не готовы к состоянию после родов?
15:22 Цикл самоуничтожения: как стыд запускает воронку негатива
16:59 Как отвечать тем, кто критикует: свекровь, подруга, другие мамы
20:17 Почему мы сами себя разрушаем - разбор механизма самокритики
26:53 Критика себя → критика других
27:51 Простые шаги, чтобы услышать и остановить своего внутреннего критика

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇
присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!

Почему быть мамой сегодня так сложно? Когда наши бабушки растили детей, всё казалось проще: врачи давали чёткие, хоть и не всегда верные инструкции, и информации было немного. Сегодня советов море - книги, соцсети, подруги, родственники - и все сложнее понять, кому верить.

В этом выпуске я снова говорю о доказательном материнстве: о том, как опираться на проверенные факты, фильтровать шум и находить свои решения без лишнего страха и чувства вины. Я продолжаю отвечать на ваши вопросы и помогать вам находить внутреннюю опору даже в самые сложные моменты материнства.

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ👇
02:09 Ребёнок плачет в садике. Как пережить адаптацию без слёз и чувства вины?
04:14 Обзывается на маму. Как правильно реагировать?
06:00 Что считается отлучкой? Прогулка ребенка с папой - это отлучка?
07:29 Не ползает. Стоит ли стимулировать?
09:03 Молоко при сосании приходит не сразу. Как справиться с запоздалым окситоциновым рефлексом?
11:35 Заикание: пройдет со времени или к врачу?
12:05 Бабушка или детский сад: что выбрать? И как выстроить здоровые границы с бабушкой?
19:31 Крем под подгузник: нужен или маркетинг?
20:39 Подгузники: вред или благо для малыша?
24:38 Грудное вскармливание и сон в тандеме
25:24 Старший ребенок присматривает за младшим. Норма ли это?
29:00 Как доносить до мужа свою точку зрения в воспитании детей?
32:37 Уезжаете в командировку. Как помочь ребёнку пережить разлуку и восстановить привязанность по возвращении?
37:01 В детском саду не разрешают забирать раньше ребенка. Законно ли это?
38:36 Погодки: как быть мамой для каждого?
39:40 Организация быта с ребенком: как отдыхать и делать дела?
40:49 Стоит ли отдавать ребенка в ясли или переждать сезонные заболевания? 
42:00 Что делать, чтобы ребенок не просыпался каждый час ночью?

🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

Вы когда-нибудь пытались быть той самой “идеальной мамой”? С полезным обедом, чистым полом, всегда счастливым ребенком - и при этом с шикарной фигурой и укладкой, радостно достающей из духовки ароматный пирог. На картинке - идеал. А в реальности - усталость, чувство вины и бесконечное «надо ещё чуть-чуть постараться». Знакомо? В этом выпуске говорим о синдроме отличницы в материнстве - о том самом внутреннем стремлении к идеалу, которое делает нас несчастными, уставшими и вечно виноватыми. Разберёмся, откуда берётся этот внутренний критик, почему он особенно громко звучит у современных женщин и как перестать гнаться за идеалом и научиться быть достаточно хорошей мамой.

Тайм-коды к выпуску:
02:04 Достаточно хорошая мать: откуда взялось это понятие
02:45 Почему мы стремимся стать идеальными мамами?
03:22 Что на самом деле скрывается за образом идеальной мамы?
05:32 Почему стремление быть идеальной вредно для ребенка?
14:21 Как связаны прокрастинация и стремление к идеалу? 
19:35 Как заметить, что здоровое желание развиваться в материнстве становится нездоровым стремлением к идеалу? 11 ключевых признаков для самоанализа
31:52 Откуда берется стремление к идеалу?
34:35 Как перестать гнаться за идеалом: способ №1 - самый действенный 
42:59 Способы №2-3 - упражнения, которые помогут вам оценить точку, в которой вы находитесь сейчас
45:40 Способы №4-7 - практики для повседневной жизни, которые позволят вам расслабиться
49:06 Каково на самом деле влияние матери на жизнь ребенка? Очень освобождающая мысль! 

 

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ПОДАРОК👇
🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇
присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!

Материнство - это не только счастье, но и испытание, к которому никто не готовит. После рождения ребёнка ты внезапно становишься человеком, от которого зависит всё: сон, питание, здоровье. Без перерывов и выходных.
За 19 лет работы я видела тысячи испуганных мам, которые терялись в море советов, паниковали и пытались справиться с трудностями, совершая массу изматывающих, но бесполезных действий.
Как мама троих детей я понимаю страх перед каждым непонятным сигналом. А как основатель школы доказательного материнства «Принятие», я знаю: ключ к спокойствию - это знания и понимание того, что происходит с ребёнком и почему.
В этом выпуске я дам вам эту опору - через ответы на ваши вопросы.

👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇
на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 

👇ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ👇
00:53 Почему материнство бывает таким трудным?
01:59 Ребёнок командует и грозит пальчиком. Нарушение иерархии?
03:14 Отказ от дневного сна. Что делать с маминой злостью?
04:43 Перелет с ребенком: как выбрать время рейса?
05:47 Педиатр против ночных кормлений - это действительно вредно?
06:40 Ребенок ест то полноценно, то пару ложек. Доверять или заставлять?
08:18 В 2,5 года не разговаривает, речь была и пропала: ждать или бить тревогу?
08:39 Кокон для новорожденного. Маркетинг или нужная вещь?
09:26 Можно ли кормить грудью при беременности с полным предлежанием плаценты?
10:09 Потеет голова в 3 года. Норма?
10:26 Мама заболела. Как не заразить ребенка?
11:54 Как понять, что сладкого стало слишком много?
12:38 Плановое кесарево и ПДР: как выбрать дату?
13:59 Ребенок плачет на груди. Газики?
16:18 Засыпает с грудью. Как спать на прогулке?
20:07 Как успокоить новорожденного в транспорте?
21:55 Ребенок за столом вылезает из стульчика. Что делать?
22:47 Когда нужно выкладывать на животик?
24:18 Отлучки в первые полгода: можно или нет? 
26:55 Инфекция на ранних сроках беременности: бежать к гинекологу или выздороветь?
28:41 Отказ от груди в 1,3 года. Зубы, скачок роста или норма?
29:53 Бьется головой о шкаф, если не беру на руки. Как прекратить эту игру?

🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

________________________________

👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

Материнство – это не только радость, но и колоссальная нагрузка. Эмоциональное выгорание и истощение – реальность, с которой сталкиваются многие мамы, особенно в первый год жизни малыша. Как избежать этого и наполниться ресурсами, так необходимыми для воспитания здорового и счастливого ребенка?

В этом выпуске мы разберем: что же это такое “мамины ресурсы”, из чего они состоят и как их накопить в условиях ежедневной колоссальной нагрузки?

Материнство не должно быть подвигом. Включайте выпуск и узнайте, как сделать его гармоничным и ресурсным! 

Больше про доказательное материнство:

🔗https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy
🔗https://instagram.com/prinyatie.school (признана в РФ экстремистской)
🔗https://vk.com/prinyatie.school

🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

Тайм-коды к выпуску:
02:14 Включенность в родительство. Кто должен “держать удар” и справляться с тем, что происходит в мире и в вашей семье?
07:07 Как состояние мамы влияет на ребенка?
08:10 Что же это такое “ресурсы мамы”? 
08:33 Мамы-одиночки. Как компенсировать отсутствие папы?
09:58 Личная зрелость. Как понять, насколько я “взрослая” мама?
10:35 Материнство как ценность. Почему беременность может пугать?
13:13 Зачем мы рожаем детей?
14:43 Эмоциональный ресурс мамы. Как он влияет на жизнь ребенка?
17:34 Психофизиологическое состояние. Почему маме важно хорошо себя чувствовать?
20:09 Как знания и навыки в материнстве помогают сохранять ресурсы?
25:07 Как перестать проигрывать автоматические установки со своими детьми и подходить к родительству осознанно?
25:46 Кому доверять при поиске ответов про своего ребенка?
28:40 Как организовать жизнь с ребенком так, чтобы поддерживать баланс потребностей в семье?
33:40 Тревожность мамы: как сделать ее адекватной?
42:35 Как понять своих детей и получать удовольствие от общения с ними?
49:35 Как ребенок влияет на всю семью?

________________________________

👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇

Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам!