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• Moment les plus réécoutés] Réapprendre à écouter son corps avec Eve Berger Grosjean

  Ceci est un moment très réécouté d'un épisode passé, en l'occurrence le 135. Eve Berger, docteure en sciences de l’éducation, ex-thérapeute et aujourd’hui coach de dirigeants, explore avec sensibilité et profondeur ce que signifie "honorer le vivant". Auteure d’un livre sur l’intelligence du corps, elle nous partage son parcours riche, passant du soin à l’accompagnement, avec un fil rouge : remettre le corps au cœur de nos vies.Dans cet épisode, nous parlons du lien brisé entre notre esprit et notre corps, d’un rapport au vivant que notre société occidentale a peu à peu oblitéré. J’ai questionné Eve sur les signes avant-coureurs du burn-out, ces alertes silencieuses que notre corps envoie parfois pendant des années — mais que nous n’entendons plus.Nous avons parlé de lenteur, de perception intérieure, de la manière dont certaines cultures — souvent plus proches de la nature — entretiennent une connexion fine avec leur intériorité corporelle. Eve évoque aussi son chemin personnel, de la psychomotricité à la fasciathérapie, et comment ces approches l'ont conduite à développer une manière d’accompagner fondée sur quatre piliers : le toucher, le mouvement, la méditation et le verbe.Ce que j’ai trouvé fascinant, c’est sa manière de tisser les dimensions du corps, de l’esprit, du collectif et du vivant, sans jamais opposer ces mondes, mais en cherchant à les relier. Car comme elle le dit si bien, faire vivre le vivant en nous, entre nous et autour de nous, c’est peut-être là le vrai projet.Citations marquantes« Le corps n’est pas un objet à optimiser, c’est un vivant à écouter. »« L’intériorité corporelle est notre premier organe de perception de la nature. »« Ce que je cherche, c’est faire vivre le vivant, en moi et autour de moi. »« Toucher, c’est écouter le vivant chez l’autre. »« La vraie question n’est pas comment reconnecter au corps, mais comment ne plus en être coupé. »10 questions structurées poséesComment fait-on pour réécouter son corps ?Que signifie pour toi la lenteur du corps ?Pourquoi ne perçoit-on pas les signes avant-coureurs du burn-out ?En quoi notre société occidentale nous coupe-t-elle du corps ?Comment éduquer à l’intériorité corporelle ?Quel rôle joue le toucher dans cette reconnexion ?Quelle place le mouvement occupe-t-il dans ton approche ?Comment éviter que l’intériorité devienne elle-même un objet de performance ?Peux-tu nous parler de ton parcours de thérapeute à coach ?Quels sont les piliers de ton approche pour faire vivre le vivant ?Timestamps clés (format YouTube)00:00 – Introduction : Comment écouter son corps ?00:48 – Le lien entre intériorité corporelle et nature01:57 – Une société qui oublie le corps03:35 – Le toucher comme langage fondamental05:51 – Le parcours d’Eve : soin, recherche, coaching07:55 – Les fascias et le mouvement interne08:47 – Relier corps et esprit : un défi moderne09:43 – Se toucher soi-même : vers une auto-reconnaissance10:34 – Libérer le corps de la performance12:46 – Honorer le vivant dans toutes nos actionsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #361 L'ADN environnemental révolutionne la science avec Alain Damasio et Benjamin Allegrini

  Alain Damasio, est un immense auteur de science-fiction et à ses coté Benjamin Allegrini, naturaliste, chercheur et auteur du livre L’ADN fantôme.Une technologie nouvelle et qui pourrait bouleverser notre rapport au vivant.Dans cet épisode, j’ai eu la chance de réunir ces deux voix pour une discussion à la croisée des chemins entre science, poésie, philosophie et politique. Nous avons parlé de cette obsession contemporaine de tout voir, tout comprendre, tout contrôler. De l’illusion de la maîtrise, face à un vivant toujours fuyant, mystérieux, grouillant.J’ai questionné Benjamin sur sa passion pour les animaux invisibles, comme les chauves-souris, sur la genèse de son livre, et sur les limites éthiques et philosophiques de l’ADN environnemental. Alain, fidèle à sa puissance d’imaginaire, a partagé ses doutes, ses fascinations, et cette inquiétude légitime : que devient notre lien au vivant quand il est médié par des machines ?Dans cet épisode, on parle de pollinisateurs invisibles, de microbiote, de poissons géants introuvables, d’espèces oubliées de la Seine, et de la différence entre le réel et la réalité.J’ai voulu avec cet échange, dense et vibrant, proposer une autre manière d’habiter le monde, plus humble, plus curieuse, et peut-être un peu plus émerveillée.5 citations marquantes"Le vivant devient un être lu, pas un être rencontré." – Alain Damasio"L’ADN environnemental, c’est une révolution épistémologique." – Benjamin Allegrini"On est poreux au vivant, à chaque respiration, des millions de bactéries entrent et sortent de nous." – Alain Damasio"Ce que l’œil humain perçoit n’est que la surface de l’iceberg." – Benjamin Allegrini"La science-fiction sert à offrir du possible au réel." – Alain Damasio10 questions structurées posées dans l’épisodeQu’est-ce que l’ADN environnemental et comment fonctionne-t-il ?Pourquoi avoir écrit L’ADN fantôme comme premier livre ?Quel est ton rapport personnel au vivant, Benjamin ?Pourquoi avoir intégré une nouvelle de fiction au milieu du livre ?Comment l’ADN environnemental transforme-t-il notre perception du monde ?Quel est ton rapport, Alain, à la coupure entre humains et nature ?Est-ce que la technologie peut réconcilier ou accentuer cette coupure ?En quoi les chauves-souris et le monde inaudible t’ont-ils inspiré ?Est-ce qu’il existe des utopies écologiques crédibles aujourd’hui ?Quel est le rôle d’un auteur de science-fiction dans une société en crise ? Timestamps clés optimisés pour YouTube00:00 — Introduction de l’épisode et présentation des invités02:30 — Qu’est-ce que l’ADN environnemental ?06:00 — Le rôle de la fiction dans la vulgarisation scientifique10:45 — Surveiller ou comprendre : les dangers de la techno15:00 — Chauves-souris, inaudible et monde invisible20:00 — Réel vs réalité : comment perçoivent les animaux ?26:00 — Microbiote, acariens et illusions de pureté30:45 — Espèces invisibles de la Seine et interactions insoupçonnées36:00 — Les ours Isabelle et la découverte par les excréments44:00 — Le rôle de la science-fiction aujourd’hui51:00 — Vers des utopies écologiques : prototopies et récits Suggestion d'autres épisodes à écouter : [HORS SÉRIE] Comment les animaux percoivent-ils le monde? avec Ed Yong (https://audmns.com/KstISYk) #174 Dépasser l'idéologie végétarienne pour mieux comprendre notre alimentation avec Hugo Clément (https://audmns.com/NETMFVi) #158 Que souhaitons-nous léguer aux générations futures avec Yann Arthus Bertrand (https://audmns.com/HHplZPq)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• [SOLO] Qu’est-ce qu’une bonne vie et autres questions métaphysiques de rentrée

  Septembre arrive avec ses promesses de renouveau et ses résolutions de rentrée. Comme moi, vous avez peut-être passé l'été à vous poser des questions métaphysiques et en particulier, parce que pendant l’été on remet les choses en perspectives : c’est quoi une bonne vie ?J’espère que vous avez passé un bel été rempli de soleil, de repos, de rire et de discussions.En ce qui me concerne, j’ai passé la plupart de mon été à travailler…plutôt comique pour une personne qui prône le ralentissement (quoi ? comment ? « contradiction »…oh si peu…).J’ai ralenti certes mais je ne me suis pas arrêté.Vous comprenez que pour moi particulièrement la question reste : c'est quoi, au fond, une bonne vie ?Car voici LE paradoxe de notre époque : nous n'avons jamais eu autant d'outils pour réfléchir au bonheur, autant de livres de développement personnel, autant de podcasts sur l'épanouissement... et pourtant, nous n'avons jamais semblé aussi perdus sur ce qui constitue réellement une vie bien vécue.Commençons par regarder en face ce que notre société considère comme une vie réussie.La recette est simple et universellement acceptée : accumule de l'argent, du pouvoir et de la notoriété.Marie-toi. Fait des enfants. Coche les cases dans le bon ordre. Poste les photos au bon moment sur Instagram. Souris sur LinkedIn quand tu annonces ta promotion et ne parle pas des renoncements liés. Optimise ta vie comme on optimise un algorithme.Bien sûr chacun d’entre vous se dira dans son for intérieur : « non mais je sais que ce n’est pas ça hein…, je ne suis pas stupide » mais essayez d’être sincère avec vous-même 2 minutes quand même et vous verrez que quand vous pensez à Brad Pitt ou Steve Jobs, vous pensez « succès ».Peu importe que le 1er ait été un grand alcoolique et l’autre un monstre humain.Pour écrire cette newsletter, je me suis beaucoup appuyé sur Arthur Brooks, un professeur à Harvard et spécialiste du bonheur.Il identifie deux grandes catégories de chercheurs de bonheur contemporains qu'il appelle - par commodité mais de façon trompeuse (on va y revenir) - les "Épicuriens" et les "Stoïciens" modernes.Les premiers recherchent instinctivement le bonheur dans le plaisir immédiat et la jouissance - quand ça va mal, ils augmentent leur niveau de plaisir (shopping thérapie, vacances de luxe, expériences toujours plus intenses…)C’est ce que l’on fait quand on favorise son « bien vivre » à son « bien être » par exemple en vivant une vie à 4 000 km heure sans même avoir le temps de voir sa vie défiler sous ses yeux.Les seconds se concentrent sur le sens et le but - face à l'adversité, ils cherchent la signification et la raison d'être. Développement personnel, quête spirituelle, engagement militant.Chacun pense être libre mais la réalité pour la majorité d’entre-nous, c’est que nous sommes fortement conditionnés par nos peurs, notre éducation, notre contexte religieux, nos traumas transgénérationnels….je vous renvoie vers la newsletter sur le désir.Ce que Brooks a découvert dans ses recherches, c'est qu'une vie épanouie nécessite un mélange judicieux des deux approches : le plaisir ET le sens. Mais ce mélange, les vrais philosophes antiques l'avaient déjà théorisé il y a plus de 2 000 ans - et de façon bien plus sophistiquée que nos tentatives modernes.Je crois que dans cette période tumultueuse, c’est quand même pas mal de revenir à la philosophie. Suggestion d'autres épisodes à écouter : [SOLO] Le piège du désir prêt à consommer (https://audmns.com/GzeJqRP) [SOLO] Atrophie sociale : anatomie d'une manipulation de masse (https://audmns.com/UouEwvn) [SOLO] L'amitié : le hack ultime de nos vies (https://audmns.com/IJUeEHp)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #360 Sortir du silence sur la ménopause avec Sophie Kune

  Sophie Kune est autrice, créatrice du compte et podcast Ménopause Stories, et elle vient de publier un livre qui redonne voix aux femmes en pleine transition hormonale.Cet épisode est pour 100% de la population car je pense que c'est esssentiel que les hommes sachent aussi de quoi il en retourne.Sophie, je la connais depuis 20 ans. On a commencé ensemble à l’époque des blogs – oui, cette époque où on partageait nos idées sans filtre sans business model, juste avec une envie sincère de transmettre. Depuis, chacun a suivi son chemin, mais avec Sophie, il y a toujours eu cette relation, parfois plus distante bien sur mais toujours avec cette bienveillance et ce goût du vrai.Dans cet épisode, j’avais envie de lui donner un espace entier pour parler d’un sujet qui reste encore largement tabou : la ménopause. Un mot souvent associé à la vieillesse, au déclin, voire à une certaine forme d’invisibilité. Et pourtant, c’est une étape physiologique incontournable pour toutes les femmes et donc 50% de la population, et surtout un moment de profonde transformation.C'est la 2ème fois que j'en parle sur Vlan! et je suis vraiment ravi de vous proposer cet épisode.On a parlé de pré-ménopause, de ménopause artificielle, d’histoire du mot, de patriarcat bien sûr, mais aussi de sexualité, de santé cardiovasculaire, d’intime, de souffrances invisibles et de réappropriation du corps.Sophie n’est pas médecin, et c’est ce qui rend sa parole d’autant plus précieuse : elle transmet le vécu, l’émotion, les récits des femmes, avec justesse et humour. Elle a fait un travail d’utilité publique en rendant ce sujet accessible, humain et politique.C’est un épisode profond, parfois drôle, souvent bouleversant, mais surtout essentiel. Car avant de changer le regard sur la ménopause, il faut commencer par écouter.5 Citations marquantes« La ménopause n’est pas une maladie, c’est une transition. »« J’ai voulu créer un espace où le sensible et la science peuvent se rencontrer. »« Ce que je voudrais dire aux jeunes femmes : prenez-vous en main comme un joyau. »« L’oestrogène est notre super pouvoir… qu’on perd sans y être préparées. »« Ce que je veux maintenant, c’est une belle longévité. »10 Questions structurées posées dans l’interviewPourquoi la ménopause reste-t-elle un sujet si peu abordé ?Quelle est l’histoire du mot "ménopause" ?Pourquoi as-tu créé le compte Instagram Ménopause Stories ?Qu’est-ce qu’une ménopause artificielle et comment l’as-tu vécue ?As-tu ressenti un syndrome de l’imposteur en abordant un sujet médical sans être médecin ?En quoi la ménopause commence-t-elle dès la naissance ?Pourquoi tant de femmes n’ont-elles aucune information sur la péri-ménopause ?Quels sont les signes précoces de la péri-ménopause ?Comment la ménopause est-elle liée aux maladies cardiovasculaires ?Quels bilans de santé recommandes-tu aux femmes après 35 ans ?Timestamps clés pour YouTube00:00 – Introduction personnelle de Grégory et contexte de l’épisode02:00 – La femme toujours située selon son cycle : une injonction sociétale06:00 – Histoire du mot “ménopause” : rencontre avec Charles de Gardanne11:30 – Naissance de Ménopause Stories : du carnet au compte Instagram16:00 – La ménopause artificielle de Sophie : un choc violent20:00 – Silence générationnel et absence de transmission familiale27:00 – Signes de la péri-ménopause dès 35 ans34:00 – L’invisibilisation des femmes et les risques cardio38:00 – Le rôle des hormones et la nécessité de se préparer43:00 – Prévenir la pathologie : bilans, hygiène de vie, longévité Suggestion d'autres épisodes à écouter : #297 Briser les tabous autour de la ménopause avec Davina Mc Call (https://audmns.com/wpkwLZi) [SOLO] On s'en fout de la longévité : guide pour ceux que ça saoule mais qui veulent quand même vivre en bonne santé (https://audmns.com/naYIAVO) #308 Libérer la parole sur la santé des femmes avec André Ulmann (https://audmns.com/hAQtMJz)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• [HORS-SERIE] Réinventer l'art de se rassembler avec Priya Parker

  Priya Parker, facilitatrice de conflits est coach très recherchée à New York, animatrice d’un podcast pour le New York Times, et autrice du best-seller The Art of Gathering, nous invite à repenser en profondeur la manière dont nous nous rassemblons.D'autant que le livre est sorti en français cet été au moment ou nous avons enregistré.@L'épisode est en anglais malheureusement pour ceux qui ne parlent pas suffisamment bien.Dans cet épisode, nous parlons de quelque chose d’aussi fondamental qu’oublié : l’art de se retrouver. Pourquoi se marie-t-on ? Pourquoi organisons-nous un baby shower, un dîner, une réunion ? Et surtout : comment faire en sorte que ces moments comptent vraiment ?Avec Priya, on explore les mille manières dont nos rassemblements peuvent (et doivent) être réinventés. Elle explique à quel point nos rencontres sociales, personnelles ou professionnelles sont souvent pilotées en pilote automatique, sans intention réelle. Pourtant, avec un peu de conscience et beaucoup de cœur, il est possible de transformer un simple dîner entre amis en moment inoubliable. Ce que j’ai adoré, c’est à quel point Priya replace le besoin collectif, la joie et le sens au centre de nos rassemblements.J’ai questionné Priya sur les rituels, sur la polarisation de nos sociétés, sur l’illusion de la connexion numérique, et sur le rôle politique de nos manières de nous réunir. Car oui, se rassembler peut être un acte de résistance dans un monde optimisé, hyperconnecté mais souvent déshumanisé.Son approche est à la fois intime et profondément transformatrice. Vous n’organiserez plus jamais une réunion ou une fête de la même manière.5 citations marquantes« Show me how you gather and I’ll tell you what your values are. »« The biggest mistake we make when we gather is skipping the question: why are we doing this? »« Gathering is an act of resistance in an age of hyper-efficiency. »« A gathering begins the moment someone discovers it exists. »« You can be in the same room as people and feel very alone. »10 questions structurées posées dans l’interviewPourquoi as-tu voulu écrire un livre sur l’art de se rassembler ?Quel est le plus grand piège dans nos manières de nous réunir aujourd’hui ?Comment donner une intention forte à un simple dîner entre amis ?Pourquoi les rituels ont-ils disparu, et pourquoi sont-ils essentiels ?Quel est l’impact des différences culturelles sur notre manière de créer des rituels ?Que révèle la manière dont une société se rassemble sur ses valeurs ?Le rassemblement peut-il être un levier contre la polarisation ?Quel rôle joue la technologie dans la perte de la vraie connexion ?Comment accueillir la légèreté et la joie dans nos moments collectifs ?À quoi veux-tu ouvrir ou fermer la porte dans notre société actuelle ? Timestamps clés (optimisés pour YouTube)00:00 – Introduction de Gregory Pouy et présentation de Priya Parker02:00 – Pourquoi écrire un livre sur le rassemblement ?04:00 – L’importance de poser une intention claire pour toute réunion10:00 – Exemples concrets : réinventer un baby shower15:00 – Créer de nouveaux rituels pour marquer les transitions21:00 – Repenser les institutions à travers leurs objectifs : exemple de tribunal et New York Times26:00 – Le besoin humain de rituel dans un monde globalisé32:00 – La différence entre proximité et vraie connexion35:00 – Se rassembler, un acte politique face à l’efficacité et à l’IA40:00 – Comment regénérer l’amour au sein de communautés divisées44:00 – L’importance de la joie, du jeu et de l’expérience partagée Suggestion d'autres épisodes à écouter : #287 Les rouages complexes de la famille avec Sophie Galabru (https://audmns.com/PusbPpV) [HORS SERIE] Rethinking parenting to raise you child with conscience with Dr Shefali (https://audmns.com/GkKZzIl)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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