Vlan!

• [SOLO] Imposteur moi ? L'histoire de cette voix qui me sabote depuis des années

  Dans cet épisode solo, j’aborde un sujet qui me touche personnellement : le phénomène de l’imposteur. Il est tiré d’une de mes newsletters (abonnez-vous ici) les plus intimes et les plus partagées, dans laquelle je me suis livré sans filtre sur ce sentiment tenace de ne jamais se sentir à la hauteur, même quand tout semble prouver le contraire.Je ne compte plus les fois où j’ai douté de ma légitimité, où j’ai eu l’impression d’avoir trompé mon entourage, où j’ai attribué mes réussites à la chance plutôt qu’à mes compétences. Peut-être que vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui minimise tout.Dans cet épisode, je déconstruis le fameux “syndrome de l’imposteur” — ou plutôt, je vous explique pourquoi il ne s’agit ni d’un syndrome, ni d’un bug psychologique. Je vous partage mes recherches, mes réflexions personnelles, mais aussi les mécanismes systémiques, sociaux et culturels qui alimentent ce doute.J’explique pourquoi les personnes les plus compétentes sont souvent celles qui doutent le plus, comment nos schémas familiaux et notre éducation jouent un rôle, et pourquoi, selon moi, se libérer de ce sentiment relève d’un acte politique.Ce n’est pas un épisode de développement personnel “positif toxique”. Ce n’est pas une incitation à “prendre confiance” à la légère. C’est une invitation à comprendre profondément ce qui se joue derrière ce phénomène, pour enfin retrouver sa légitimité et cesser de s’excuser d’exister.5 citations marquantes« Ce ne sont pas les imposteurs qui se sentent imposteurs. Ce sont les vrais experts. »« Le doute est rentable. Pour l'entreprise. Pas pour vous. »« Vous n’êtes pas un imposteur déguisé en expert. Vous êtes un expert déguisé en imposteur. »« Le phénomène de l’imposteur n’est pas un bug individuel – c’est une caractéristique systémique. »« Vous êtes compétent. Vous avez appris à douter de vos compétences. »10 questions structurées posées dans l’interview/newsletterEt si ce doute n’était pas un bug personnel, mais une fonctionnalité du système ?Pourquoi les personnes les plus compétentes doutent-elles le plus ?D’où vient réellement ce sentiment d’imposture ?Pourquoi appelle-t-on cela à tort un “syndrome” ?En quoi les femmes sont-elles particulièrement concernées ?Quelles croyances nourrissent le sentiment d’imposture ?Quels sont les impacts du mindset fixe sur notre perception de nous-mêmes ?Comment notre histoire familiale influence-t-elle ce sentiment ?Quelles structures sociales renforcent ce phénomène ?Comment transformer le doute en moteur plutôt qu’en frein ?Timestamps clés optimisés pour YouTube00:00 – Introduction : Confession personnelle sur le sentiment d’imposture02:30 – Démystification : Le syndrome de l’imposteur n’existe pas06:45 – Trois piliers du doute selon la psychologie12:50 – Mécanismes internes : mindset fixe vs mindset de croissance17:30 – Origines familiales du phénomène21:40 – Enjeux sociaux et stéréotypes27:00 – Culture d’entreprise et exploitation du doute31:15 – Doute : fardeau ou qualité ?35:00 – Stratégies concrètes pour se libérer42:10 – Le doute comme acte politique47:00 – Conclusion : “Vous n’avez jamais été un imposteur” Suggestion d'autres épisodes à écouter : [SOLO] Gâcher du temps est un acte de résistance (https://audmns.com/YGGCTKa) [SOLO] L'amitié homme-femme : le tabou qui révèle nos hypocrisies sociales (https://audmns.com/lmcvaZu) [SOLO] Qu’est-ce qu’une bonne vie et autres questions métaphysiques de rentrée (https://audmns.com/DHiQJnu)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• #366 Pouquoi votre bureau vous rend malade? Avec Alexandre Dana

  Alexandre Dana est entrepreneur et fondateur de LiveMentor, mais surtout, c’est un ami proche, avec qui j’ai eu la joie d’avoir de nombreuses discussions profondes. Il anime le podcast Métamorophose parfois et il est aussi l’auteur du livre La chaise tue, un ouvrage choc, nécessaire, qui explore une réalité bien trop ignorée : notre sédentarité nous détruit à petit feu.Dans cet épisode, j’ai eu envie de reprendre le micro avec Alexandre, justement parce que ce sujet me tient profondément à cœur. Comme vous le savez, je suis passionné par notre capacité à mieux comprendre le monde pour y vivre plus sereinement, et ici, on va se concentrer au niveau individuel sur un sujet que j'ai déjà traité mais qui me semble crucial parce que souvent relégué au second plan : le mouvement.Nous avons tous conscience qu’il faut faire du sport, qu’il est important de bouger... mais savons-nous que l'on peut être un sportif sédentaire ?Alexandre nous explique pourquoi notre environnement moderne – nos bureaux, nos villes, notre rapport au travail, aux écrans, à nos loisirs – nous condamne à rester assis, et pourquoi cela met en danger notre corps, notre santé mentale, nos émotions... et même notre créativité.J’ai questionné Alexandre sur son chemin personnel, sur ce qui l’a amené à écrire ce livre, et sur les solutions concrètes qu’il propose, à la fois individuelles et collectives. On a parlé du rôle des entreprises, de la responsabilité de l’État, de l’école, mais aussi de toutes les petites actions que chacun peut entreprendre au quotidien pour remettre du mouvement dans sa vie.Et croyez-moi, c’est bien plus qu’une question de sport. C’est une révolution culturelle à mener – douce, joyeuse, mais essentielle.5 citations marquantes"La chaise tue notre corps, mais aussi notre bien-être, nos émotions, notre clarté d’esprit.""On surestime le sport, et on sous-estime le simple fait de bouger.""Notre environnement nous rend sédentaires. Ce n’est pas qu’une affaire de volonté.""Plus tu es confortablement assis, plus tu mets ta santé en péril.""Le mouvement n’est pas un luxe, c’est un besoin vital."10 questions structurées posées dans l’interviewPourquoi avoir choisi ce titre radical : La chaise tue ?En quoi la sédentarité est-elle si dangereuse pour notre santé ?Qu’est-ce qu’une “bonne” chaise selon toi ?Pourquoi l’entreprise et l’État doivent-ils s’emparer du sujet ?Que peut-on faire concrètement si on est obligé de rester assis au travail ?En quoi la culture du développement personnel renforce-t-elle la culpabilité ?Pourquoi les pauses actives sont-elles essentielles ?Quelle est la différence entre sport et mouvement ?Pourquoi les villes doivent-elles être repensées pour encourager le mouvement ?Comment réintroduire le mouvement dans notre vie familiale et sociale ?Timestamps clés pour YouTube 00:00 – Introduction : Pourquoi le mouvement est un enjeu de société.04:30 – Alexandre explique pourquoi “La chaise tue”.10:15 – L’impact psychologique et physiologique de la sédentarité.18:00 – La fausse bonne idée des chaises confortables.24:45 – L’histoire de la chaise et le monde du travail.32:00 – Que faire quand on n’a pas le choix de rester assis ?40:20 – Le poids des environnements urbains sur notre inactivité.52:30 – Marcher pour penser : le lien entre créativité et mouvement.01:00:00 – L’expérience personnelle d’Alexandre face à la sédentarité.01:10:00 – Des solutions concrètes, accessibles et progressives. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #322 Démystifier le bien-être avec Major Mouvement (https://audmns.com/IfubNER) Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx) #171 Mieux se connaitre pour trouver une posture juste avec Thierry Janssen (https://audmns.com/jeikAHO)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• [MOMENT] Le jour où la France a dit non à la religion catholique avec Patrick Weil

  Patrick Weil, historien et chercheur au CNRS, revient dans cet extrait sur un épisode clé de l’histoire de France : la séparation de l’Église et de l’État. Dans un contexte politique et géopolitique tendu aujourd’hui, où la place du religieux dans le débat public est plus que jamais questionnée, il m’a semblé essentiel de remettre en lumière ce moment charnière.Le terme de laicité est très utilisé mais pour servir des propos qui sont en décalage avec le sujet initial.Dans cet épisode, nous parlons de la manière dont l’Église s’est mêlée des affaires politiques françaises à la fin du XIXe siècle, en soutenant des causes monarchistes ou en s’opposant ouvertement à la République, jusqu’à provoquer un tournant historique. J’ai questionné Patrick Weil sur le rôle décisif d’Aristide Briand et de Clémenceau, sur la crise des inventaires, mais aussi sur la stratégie politique mise en place pour préserver la paix civile tout en affirmant fermement la laïcité.Cet échange met en lumière une leçon essentielle : la loi de 1905 n’est pas née d’un affrontement brutal, mais d’une volonté de compromis éclairé, pour garantir la liberté de culte tout en protégeant l’espace public des pressions religieuses. Une réflexion toujours aussi brûlante aujourd’hui.5 citations marquantes« Aucun chandelier ne vaut une vie humaine. » – Clémenceau« Le pape voulait faire des martyrs, il ne fallait pas lui en donner l’occasion. »« La loi de 1905, c’est la liberté pour tous, sans domination d’aucun. »« L’Église appelait depuis ses chaires à voter contre les républicains. »« Comment le pape peut-il ordonner au président de la République où voyager ? »10 questions posées dans l’interviewComment l’Église a-t-elle réagi à la volonté de séparation d’avec l’État ?Pourquoi a-t-on voulu séparer la religion de l’État en France ?Quelle était la place de l’Église dans la République avant 1905 ?Quelles conséquences a eu le soutien de l’Église à la monarchie ?Quel rôle l’Église a-t-elle joué dans l’affaire Dreyfus ?Comment a été élaborée la loi de séparation de 1905 ?Quelle a été la réaction du Vatican à cette loi ?Pourquoi y a-t-il eu des violences lors des inventaires ?Quelle stratégie Aristide Briand et Clémenceau ont-ils choisie ?En quoi cette crise nous éclaire-t-elle sur notre rapport actuel à la laïcité ?Timestamps clés (optimisé YouTube)00:00 – Introduction de l’épisode par Grégory Pouy00:28 – Le mélange religion/État sous l’Ancien Régime et Napoléon02:18 – L’implication politique de l’Église jusqu’à l’affaire Dreyfus03:15 – Les prémices de la loi de 1905 avec Aristide Briand04:06 – L’incident diplomatique déclencheur avec le pape05:19 – Réaction de l’Église de France et opposition du Vatican06:14 – Briand et Clémenceau : une mise en œuvre politique risquée07:53 – L’hésitation face à la déchéance de nationalité des évêques08:48 – Offensives contre l’école publique et ripostes légales Suggestion d'épisode à écouter : #207 Comprendre la tension autour de la laïcité avec Patrick Weil (https://audmns.com/oavleuD)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• [CONFIDENCES CROISÉES] La face cachée du talent avec Oxmo Puccino et Samah Karaki

  Oxmo Puccino, poète et rappeur incontournable de la scène française, et Samah Karaki, neuroscientifique et autrice du livre Le talent est une fiction, sont mes invités pour un échange aussi puissant qu’intime sur le thème du talent. Ils ne se connaissaient pas avant cette rencontre mais ce sont 2 amis que je connais depuis longtemps pour Oxmo et plus récemment pour Samah.Cet épisode est réalisé en partenariat avec Breakbuild (merci mille fois Amaury)Ensemble, nous avons décidé de faire dialoguer deux personnes qui ne se connaissaient pas encore, mais que je connais profondément. L’idée ? Croiser deux regards – artistique et scientifique – sur une notion qui structure nos vies : le talent.Dans cet épisode, nous parlons du mythe du génie solitaire, des conditions matérielles invisibles qui rendent possible (ou non) l’expression du talent, du soft power des artistes, et de la pression sociale exercée sur ceux qui ont « réussi ». J’ai questionné Samah sur l’origine de son livre, sur l’illusion méritocratique, sur les biais sociaux qui invisibilisent tant de trajectoires. Et j’ai demandé à Oxmo comment il s’est construit en tant qu’artiste, comment il pense la création, la beauté, la transmission, et sa liberté vis-à-vis des injonctions économiques du monde de l’art.On parle aussi de Mozart, de Picasso, des pyramides d’Égypte, de l’enfance et de cette capacité incroyable que nous avons à nous émerveiller… ou à nous habituer. Une conversation sensible, posée, sans posture. Merci à Samah et Oxmo pour leur justesse, leur douceur, leur intelligence vive. C’est un épisode rare, comme je les aime.5 citations marquantes« Le talent est une promesse. » – Oxmo Puccino« Ce que nous sommes est en grande, grande partie fait de circonstances. » – Samah Karaki« Le talent est fait pour être gâché. Beaucoup moins le travail. » – Oxmo Puccino« Comprendre ne tue pas l’émerveillement. » – Samah Karaki« On ne crée pas pour vendre. On partage une émotion. » – Oxmo Puccino10 questions structurées posées dans l’interviewPourquoi as-tu écrit un livre sur le talent ?Comment t’es-tu construit en tant qu’artiste ?Qu’est-ce que le talent signifie pour toi ?Que penses-tu de la notion de mérite ?En quoi les conditions sociales influencent-elles l’émergence du talent ?Peut-on séparer la personne de son œuvre ?Comment abordes-tu ton processus créatif ?Penses-tu que la création artistique doit être rentable ?Que reste-t-il de la beauté universelle aujourd’hui ?Comment la stabilité affective influence-t-elle un parcours ?Timestamps clés pour YouTube00:00 – Introduction de l’épisode et rencontre des invités01:00 – Samah explique la genèse de son livre sur le talent03:00 – Oxmo raconte sa construction artistique06:00 – Débat sur la notion de talent comme construction sociale10:00 – L’influence des conditions socio-économiques15:00 – Le népotisme et la complexité de l’héritage familial20:00 – La beauté, le mystère et le rôle de l’émerveillement30:00 – Le talent face à la norme et aux attentes du public40:00 – Le processus créatif : émotion ou stratégie ?50:00 – Peut-on encore créer librement ?1:02:00 – Clôture, gratitude et réflexions finales Suggestion d'autres épisodes à écouter : #358 Raphaël Quenard & Charles Pépin : la solitude comme force vitale - confidences croisées (https://audmns.com/vZzkTNd) #337 Le piège de l'empathie avec Samah Karaki (https://audmns.com/CVkTKJQ) #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• [SOLO] L'amitié homme-femme : le tabou qui révèle nos hypocrisies sociales

  Dans cette édition de cet épisode solo et provenant de ma newsletter, je vous parle d’un sujet qui me touche intimement : l’amitié entre hommes et femmes.Pendant longtemps, cela m’a semblé évident : oui, l’amitié homme-femme existe, profondément, sincèrement, durablement. Et pourtant, au fil des années, j’ai constaté à quel point cette évidence ne l’est pas pour tout le monde. Une rupture amoureuse m’a même forcé à reconsidérer mes certitudes.Dans cet épisode, j’ai voulu creuser ce tabou persistant. Pourquoi nos sociétés sexualisent-elles systématiquement les relations mixtes ? Pourquoi est-ce encore si difficile d’assumer une amitié profonde entre un homme et une femme sans arrière-pensée ? De l’histoire de la philia grecque aux analyses de bell hooks, en passant par mes propres expériences, j’explore cette question sous toutes ses facettes.J’y parle de mes amies – Émilie, Julie, Aurélie, et tant d'autres – qui m’ont formé, nourri, transformé. Je questionne les injonctions genrées, les scripts relationnels, les jalousies de couple, et je partage les outils que j’ai développés pour naviguer ces amitiés avec clarté, respect et authenticité.Parce qu’au fond, ces amitiés m’ont appris à aimer mieux. Et je suis convaincu qu’elles sont un laboratoire relationnel d’une richesse infinie.5 citations marquantes« Une femme est un être humain avant d’être un être sexué. »« L’amitié homme-femme est un laboratoire de justice relationnelle. »« Ce que mes amies m’ont appris, aucun homme ne me l’aurait transmis. »« Paradoxalement, c’est en étant ami avec des femmes que j’ai appris à les aimer sans les posséder. »« L’amitié, ce n’est pas un sentiment : c’est une pratique. »10 questions posées dans le texteUne amitié profonde entre hommes et femmes est-elle possible ?Pourquoi est-ce encore un tabou social ?Comment l’histoire a-t-elle conditionné notre regard sur ces relations ?Quels sont les obstacles concrets aux amitiés mixtes ?Que révèle notre inconscient collectif sur ce sujet ?Quelles différences de motivation existent entre les hommes et les femmes dans ces amitiés ?Pourquoi la jalousie des partenaires est-elle si fréquente ?L’ambiguïté dans l’amitié est-elle toujours un problème ?Comment construire des limites saines dans ces relations ?Que peuvent-elles nous apprendre sur notre société ?Timestamps clés (YouTube)00:00 – Introduction : pourquoi parler d’amitié homme-femme ?02:30 – Mon expérience personnelle et une rupture marquante06:40 – Histoire de l’exclusion des femmes de l’amitié13:00 – La révolution moderne des liens mixtes18:15 – Ce que disent les recherches en psychologie évolutionniste24:00 – Pourquoi j’ai plus d’amies que d’amis32:45 – L’amitié comme lieu de transformation personnelle38:20 – Les défis concrets à naviguer46:00 – Ambiguïté et richesse relationnelle51:10 – L’amitié homme-femme comme acte politiqueHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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