4 - nervensystem reset: so kommst du raus aus stress & dauer-alarm
fühlst du dich oft überfordert, gestresst oder innerlich im dauer-alarm? 🧠in dieser folge erfährst du, wie dein nervensystem wirklich funktioniert und warum so viele menschen in stressmustern festhängenich erkläre dir einfache schritte, um klarheit zu bekommen und dein system wieder zu beruhigen.damit du direkt loslegen kannst, habe ich ein kostenloses nervensystem-worksheet für dich erstellt.👉 lade es dir hier herunter: https://preview.mailerlite.io/preview/1832131/sites/167157402493257609/nervensystemdas worksheet gibt dir:einfache tools, die sofort helfenreflexionsfragen für mehr bewusstseinkleine schritte für mehr ruhe & balance🎧 hör rein, nimm dir einen moment nur für dich, und starte deinen persönlichen reset
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3 - freundschaften & verlust – was ich gelernt habe
in dieser folge spreche ich über ein thema, das für viele von uns schmerzhaft ist: freundschaften, die sich verändern oder zerbrechen. ich erzähle, warum ich meine engsten freunde verloren habe, wie ich die zeit danach verarbeitet habe und welche lektionen ich daraus mitgenommen habe. wir reden über die 3 säulen einer freundschaft, verantwortung, loslassen und wie neue menschen in dein leben kommen.timestamps:00:00 intro 00:26 warum wir mit diesem thema beginnen 00:56 veränderung01:52 theorie über freundschaften 06:30 ich habe meine engsten freunde verloren 13:14 die zeit danach 17:52 der shift 18:26 überanalyieren 19:23 der gamechanger in meiner transformation 21:02 neue side quest 23:49 wenn sich freundschaften ändern 25:36 verantwortung übernehmen 27:06 nimm es nicht persönlich 28:28 neue freunde finden 29:39 fragerunde 30:33 nächste folge 30:56 abschließende worte
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2 - meine geschichte und wie ich zu Jesus gefunden habe
in dieser folge erzähle ich dir meine geschichte. von meiner kindheit, über die zeit, in der ich überall im außen nach antworten gesucht habe, bis hin zu dem moment, an dem gott in mein leben gekommen ist. ich teile ehrlich, wie mein glaube gewachsen ist, was ich erlebt habe und warum ich heute weiß: transformation beginnt von innen nach außen🤍00:00 intro01:05 meine kindheit07:15 der wendepunkt08:02 spiritualität12:26 als Gott den samen gepflanzt hat16:11 meine erste begegnung mit Jesus 19:21 wie Gott mir meinen weg gezeigt hat22:18 als ich mit social media angefangen habe26:10 meine Konfession29:56 Gott nicht spüren31:50 mein ego Tod32:43 mein wunsch an euch33:56 abschließende Gedanken
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1 - für wen dieser podcast ist (und für wen nicht)
in der ersten folge erzähle ich dir, warum mein podcast so heißt und was dich hier erwartet. für wen dieser podcast ist, für wen er nicht ist und warum ich glaube, dass es wichtig ist, über ECHTE selbstoptimierung zu reden. timestamps:00:00 worum es hier geht01:40 was hinter dem namen steckt03:32 was euch noch erwartet04:02 disclaimer05:38 gäste06:43 was ist selbstoptimierung für mich09:17 meinungen ändern sich10:15 euer feedback10:41 die nächsten folgen11:38 abschließende worte
dieser podcast ist für alle, die mehr wollen als oberfläche. es geht um echte selbstoptimierung…geist, körper und seele im einklang. glauben, disziplin, identität, selbstwert, psychologie. keine fassade, kein filter, nur ehrliche gedanken von mir an dich. ich teile meine geschichte, meine lessons und alles, was mir geholfen hat, von innen nach außen zu wachsen. wenn du tiefe suchst und bereit bist, dich wirklich zu verändern: willkommen🤍
Deutschland