Triathlon Crew

Die künstliche Intelligenz ist mittlerweile nicht mehr aus unserem Alltag wegzudenken. Nun zieht sie auch bei MATS ein.Mit dem World Class AI Coach, hat MATS etwas geschaffen was es vorher noch nie gab. Hyperpersonalisierte Trainingspläne, die sich jeden Tag aufgrund deines Feedbacks und deiner absolvierten Trainingseinheiten neu generieren und anpassen. Und das nicht willkürlich, sondern auf der Grundlage erfahrener World Class Coaches wie z.B. Philipp Seipp (Ironman Weltmeister Trainer von Laura Philipp).Was genau dahinter steckt, wie der Weg dahin war und was der World Class AI Coach alles kann, erfährst du in dieser Folge.

Lange war es hier still und es liegt ein turbulentes Jahr mit vielen Höhen und Tiefen hinter unseren Coaches.Wie es unseren zwei Coaches erging, wie ihre Saison aussah und was in der Zukunft ansteht, erfahrt ihr hier in der neuen Session.Und eins sei direkt mal gesagt, noch einmal so eine lange Pause gibt es nicht. Hoffentlich 😉

Heute beschäftigen wir uns mit einer Größe, die extrem oft erwähnt wird – aber selten präzise verstanden: Der anaeroben Schwelle.Und bevor du jetzt denkst:„Alles klar, das kenne ich doch“ – keine Sorge:In dieser Folge wird es wissenschaftlicher, präziser, tiefer und klarer.Wir sprechen über:Was die anaerobe Schwelle eigentlich istWarum es sie streng genommen gar nicht gibtWieso viele Begriffe wie ANP, IAS, OBLA oder 4-mmol-Schwelle oft durcheinandergeworfen werdenWarum sie so entscheidend für deine Ausdauerleistung istUnd wie du sie im Training gezielt verbessern kannst Also: Kopfhörer rein, wir tauchen ein.

VO₂max – die meistzitierte Zahl im Ausdauersport.Aber was steckt wirklich dahinter? Und warum sagt sie allein so wenig über deine tatsächliche Leistung aus?In dieser Folge gehe ich tief in die Physiologie:🔬 Was VO₂max wirklich misst – und was nicht🧬 Warum die berühmte HERITAGE Family Study zeigt, dass Trainierbarkeit individuell ist⚙️ Welche Faktoren VO₂max bestimmen: Herzleistung, Sauerstofftransport und Mitochondrien🚴 Wie du sie gezielt verbessern kannst – mit klaren Trainingsreizen📉 Und warum VO₂max nur das Potenzial ist, nicht die EffizienzEine Folge für alle, die Training verstehen wollen – wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt.🎧 Jetzt hören und Teil der Crew werden.#CrewLab #TriathlonCrew #VO2max #EnduranceScience #TriathlonPodcast #MATScoach #TrainSmartThinkScience #Ausdauertraining #Physiologie #TriathlonTraining #Leistungsdiagnostik

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