Träumerli und Zappelphilipp - Raus aus der Schublade ADHS/ADS & Co, Rein in deine Großartigkeit

Ich nehme mich ernst. – Was brauche ich eigentlich?

Du weißt ziemlich genau, was dein Kind braucht.
- Struktur.
- Geduld.
- Unterstützung.
- Verständnis.
- Nähe.
- Grenzen.

Aber wann hast du dich eigentlich zuletzt gefragt: „Was brauche ICH?“
Vielleicht lautet deine spontane Antwort: „Keine Ahnung.“

Und vielleicht ist genau das spannender, als du denkst.

Denn zwischen Kinderzimmer, Arbeit, Terminen, Mental Load und dem ganz normalen Familienwahnsinn kann etwas passieren:
Du funktionierst – aber du selbst kommst kaum noch vor.

In dieser Folge schauen wir genauer hin:
- Was brauche ich wirklich?
- Was fehlt mir?
- Was macht mich lebendig?
- Warum fällt es uns oft so schwer, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?
- Und wie kann ich für mich sorgen, ohne mich dabei egoistisch zu fühlen?

Und vielleicht entdeckst du dabei etwas, das schon lange in dir steckt:
einen Wunsch, eine Grenze, eine Sehnsucht – oder einen verschütteten Schatz.
Denn sich selbst ernst zu nehmen bedeutet nicht, alle anderen an die zweite Stelle zu setzen.
Es bedeutet, sich selbst überhaupt wieder mit auf die Liste zu setzen.

Jetzt reinhören bei Träumerli & Zappelphilipp.
Und vielleicht stellst du dir danach nur diese eine Frage:
„Was brauche ich gerade?“

Vielleicht wartet deine Antwort schon länger auf dich.

Ich wünsche dir beim Lauschen viele inspirierende Momente.

Alles Liebe, Deine Manuela

In der letzten Folge haben wir gefragt: „Und wo bleibst eigentlich du, Mama?“

Heute gehen wir einen Schritt weiter.

Denn wenn im Alltag alles um dein Kind, ADHS, Schule, Termine, Bedürfnisse und das nächste „Wie schaffen wir das jetzt?“ kreist … wann hast du eigentlich Zeit, dich selbst zu fragen:

- Wer bin ich?
- Nicht nur Mama.
- Nicht Ehefrau.
- Nicht Organisatorin.
- Nicht die, die alles zusammenhält.

Sondern DU.
- Was macht dich aus?
- Was brauchst du?
- Was gibt dir Energie?
- Was ist dir wirklich wichtig?

Und warum ist es manchmal so verdammt schwer, darauf eine Antwort zu finden?

Wir schauen auf deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle und deine inneren Antreiber – ganz bodenständig, wissenschaftlich fundiert und ohne Räucherstäbchen. 😉

Denn Selbstwahrnehmung ist kein Luxus und schon gar keine weitere Aufgabe auf deiner ohnehin vollen To-do-Liste.

- Vielleicht bist du gar nicht verloren.
- Vielleicht hast du dich einfach nur sehr lange nicht mehr gefragt, wo du eigentlich bist.
- Und vielleicht liegen unter all dem Funktionieren noch ein paar verschüttete Schätze, die darauf warten, wieder entdeckt zu werden. ✨

Jetzt anhören bei „Träumerli & Zappelphilipp“

Und wenn du diese Reise nicht alleine gehen möchtest: Ich begleite dich gerne ein Stück auf dem Weg zu dir selbst.

Informationen dazu gibt es in den Shownotes.

Und jetzt wünsche ich dir viele Aha-Momente auf der Entdeckungsreise zu dir selbst.

Alles Liebe, Deine Manuela

Und wo bleibst eigentlich DU, Mama? Wenn die Supermama sich selbst verliert.

Du weißt inzwischen so viel.
- Über ADHS.
- Über Bedürfnisse.
- Über Nervensysteme.
- Über Co-Regulation.
- Über Grenzen.

Du liest, hörst Podcasts, tauschst dich aus und versuchst jeden Tag aufs Neue, alles richtig zu machen.

Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du dich fragst: „Warum bekomme ich das eigentlich nicht hin?“

Vielleicht ist genau das der Moment, einmal nicht noch mehr wissen zu wollen.
Sondern stehen zu bleiben.
Durchzuatmen.
Und dich zu fragen:
„Wo bin eigentlich ICH?“

Denn zwischen Kind, Familie, Schule, Terminen und all den Erwartungen kann es passieren, dass die Mama, die für alle da ist, selbst immer weiter nach hinten rutscht.

In dieser Folge geht es nicht darum, was du noch besser machen musst.
Sondern um DICH.
Deine Bedürfnisse.
Deine Grenzen.

Und um die Frage, was passiert, wenn du beginnst, dich selbst wieder wahrzunehmen.

Vielleicht brauchst du keine neue Strategie.
Vielleicht brauchst du einfach mal wieder DICH.

Jetzt anhören bei Träumerli & Zappelphilipp.

Ich wünsche dir, viel Feude beim Lauschen und einen liebevollen, wertschätzenden Blick auf DICH!!!

Alles Liebe, Deine Manuela

„WIR WOLLEN DOCH ALLE DASSELBE!“ … oder etwa nicht?

Du bist Elternteil und denkst:
„Die Schule versteht mein Kind einfach nicht!“

Du bist Lehrkraft und denkst:
„Die Eltern sehen doch gar nicht, was hier jeden Tag passiert!“

Und dein Kind?
Vielleicht fragt es sich längst:
„Was mache ich eigentlich falsch?“

Aber was, wenn niemand wirklich schuld ist?
Was, wenn das eigentliche Problem ganz woanders liegt?
- Warum kann ein Verhalten gleichzeitig stören und trotzdem ein Hilferuf sein?
- Wo endet die Verantwortung der Schule?
- Wo beginnt die Verantwortung der Eltern?
- Was muss ein Kind selbst lernen – und wobei braucht es Unterstützung?
- Und warum kann ein einziges anderes Gespräch plötzlich mehr verändern als zehn Ermahnungen?

Vielleicht ist die entscheidende Frage nämlich gar nicht:
„Wer muss sich ändern?“
Sondern:
„Was braucht dieses Kind?“

In der 4. und letzten Folge meiner Schulstart-Miniserie setzen wir uns gedanklich auf drei verschiedene Stühle:
- Kind
- Eltern
- Lehrkraft

Und schauen, was passiert, wenn plötzlich alle verstehen: Wir wollen doch eigentlich dasselbe.

Aber ob wir es auch schaffen, denselben Blick auf das Kind zu bekommen?

Das hörst du in der neuen Folge von „Träumerli & Zappelphilipp – raus aus der Schublade, rein in die Großartigkeit.“

Und zum Abschluss mein persönlicher Reminder:
„Verstehen verändert den Blick. Der veränderte Blick verändert unser Handeln. Und das kann ein ganzes Kinderleben verändern.“

Jetzt reinhören. Ich wünsche dir viel Freude und erhellende Momente.

Alles Liebe, Deine Manuela

„Schule ist um 13 Uhr vorbei? Schön wär’s!“ OGS, Hausaufgaben, Freundschaften & der leere Akku

Kennst du das? Dein Kind kommt nach Hause und plötzlich ist alles zu viel.
- Wütend.
- Weinerlich.
- Genervt.
- „Lass mich in Ruhe!“
- Hausaufgaben? Keine Chance.

Und du fragst dich:
„Was ist denn jetzt schon wieder los?“

Vielleicht ist die bessere Frage:
„Was musste mein Kind heute eigentlich schon alles leisten?“

In Folge 3 unserer 4-teiligen Schulstart-Miniserie geht’s um den Alltag nach dem Unterricht:
- OGS & der lange Schultag
- Reizüberflutung & Selbstregulation
- der „leere Akku“
- Hausaufgaben & Familienchaos
- Freunde finden & dazugehören
- Warum manche Kinder zuhause explodieren
- Was Eltern und Lehrkräfte wissen sollten

Und natürlich die große Frage:
„Ist mein Kind nach der Schule schwierig – oder einfach völlig erschöpft?“

Mit wissenschaftlichen Hintergründen, echten Alltagssituationen, Reflexionsfragen und einer Prise Humor.

Jetzt Folge 3 hören – bei „Träumerli & Zappelphilipp“!

Und vielleicht verändert sich danach euer Blick auf das „schwierige“ Kind ein kleines bisschen.

Viel Spaß und AHA-Momente beim Eintauchen in die Welt (d)eines ADHS-Kindes!

Alles Liebe, Deine Manuela