Reiki Deepdive

Deine Beine tragen dich durchs Leben. Hast mal deine Füße und deine Beine bewusst wahrgenommen oder fühlst du dich von ihnen abgetrennt? Für viele Menschen ist der Kopfbereich sehr präsent und deutlich wahrnehmbar, der Rest abwärts der Taille eher nicht. Dass unsere westliche Zivilisation viel zu verkopft ist, ist uns klar, doch wie schaffen wir es, im Körper zu sein, ihn bewusst wahrzunehmen, uns als Ganzes zu spüren? 

Unser Wurzelchakra, unsere Beine, Knie, Füße sind super wichtig für unsere Erdung, für das Gefühl hier im Leben angekommen zu sein, richtig zu sein da wo du stehst, damit du kraftvoll deine nächsten Schritte gehen kannst. Fühlst du dich im Vertrauen, sicher und getragen? Mache heute das Experiment und gehe einmal mit geschlossenen Augen durchs Leben! 

Tag 1 : Kurze Einführung in die Achtsamkeitsthematik 
Tag 2 : Gespräche mit geschlossenen Augen 
Tag 3 : Social Media FREI !!! 
Tag 4 : Was hörst du? 
Tag 5 : Ertasten – Schärfe deine Sinne! 
Tag 6 : Wie schmeckt’s? 
Tag 7 : Traust du dich, deiner inneren Führung zu folgen? 

Und, schaffst du es, im Hier & Jetzt zu sein? Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren. 

Alles Liebe, deine Maja 

„REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ 

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Musik: "Sport Action Big Beat" by Anton Vlasov (Creative-Commons-Lizenz)

Mampf, mampf, mampf. Essen gehört zum Leben und zum Genießen einfach dazu. Wie oft holen wir uns mal eben auf dem Weg von einem Termin zum nächsten etwas vom Bäcker to go und schlingen gehetzt den Bissen Croissant mit einem ordentlichen Schluck Kaffee hinunter? Ist das noch Genuss? Ist das noch Bewusstheit? Oder sind wir auch da einfach im Strudel des stressigen Alltags drin fernab von jeglicher Achtsamkeit? Lasse dich heute darauf ein, dein Essen mit seinen zahlreichen Geschmacksrichtungen und Kompositionen bewusst zu genießen und alles zu schmecken, was es da zu schmecken gibt! 

Halte inne und frage dich: „Was mache ich hier eigentlich?“ Möchtest du aus dem Hamsterrad des Stresses aussteigen, dann mache selbst den ersten Schritt. Höher, schneller, weiter. Alles wird nur noch stressiger? Ist das wirklich so? Und die nächste Frage – Musst du da mitmachen, oder kannst als unbeeindruckter Beobachter einfach mal einen Schritt beiseite treten, ein- und ausatmen und dich wieder mit dir selbst verbinden? Traue dich, nicht mit der Masse mitzugehen, traue dich dein eigenes Tempo zu leben! Traue dich, du selbst zu sein! 

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Der Tastsinn wird nur zu gern als selbstverständlich angenommen wie all unsere Sinne. Unsere Haut hat Milliarden feiner Sensoren, um etwas körperlich spüren zu können. Wärme, Kälte, Druck, Leichtigkeit, Schmerz, Streicheleinheiten, etwas Festes, etwas Weiches. Deine Finger und Hände, die etwas berühren, der Stoff, die Kleidung auf deiner Haut, der Kuss und die Umarmung deines Liebsten/ deiner Liebsten. Mit geschlossenen Augen kannst du tiefer ins Fühlen eintauchen. Nimm dir heute bewusst Zeit, um Gegenstände und dich selbst einmal fühlend wahrzunehmen. 

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Musik: "Sport Action Big Beat" by Anton Vlasov (Creative-Commons-Lizenz)

Hörst du auch mal zu? Ich meine, so wirklich? Unser Gehirn ist in der Lage, sich wiederholende Geräusche auszublenden, manches herunter zu dimmen in seiner Intensität, es aus unserer Wahrnehmung verschwinden zu lassen. Wir können gegenüber Geräuschen abstumpfen. Das andere Extrem zeigt sich bei hochsensiblen Menschen, die Geräusche beispielsweise nicht so leicht ausblenden können und diese intensiv wahrnehmen, was oft als anstrengend empfunden wird. 

Welche Geräusche und Klänge magst du? Welche nicht? Dies sagt sehr viel über dich aus. Meine Challenge ist, an Orten zu meditieren, die laut sind. Dies hat mir schon die besten Erkenntnisse und Einsichten gebracht. So habe ich schon mal auf einer Verkehrsinsel meditiert. Auf einem Parkplatz. Unter vorbei fliegenden Flugzeugen und einmal mit Laubbläsern im Hintergrund. Was nimmst du wahr, wenn du dich nur auf dein Gehör fokussierst? Die Geräuschkulisse ist faszinierend und vielfältig! 

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Musik: "Sport Action Big Beat" by Anton Vlasov (Creative-Commons-Lizenz)

Raus aus Social Media! Raus aus Fake-World! Das war meine Devise in 2025. Alles, was mir nicht gut tut, alles wo kein echter Kontakt mit Menschen ist, ist nichts für mich. Das habe ich erfahren. Ebenso, wie Social Media mich abhängig machte und anfing, mein Energiesystem durcheinander zu bringen. Als ich ausstieg, kehre Ruhe ein. Mein Körper und mein Energiesystem erholten sich. Über eine Meditation wurde ich von den feinstofflichen Einflüssen und Abhängigkeiten befreit. 

Seitdem geht es mir besser. Wie geht es dir mit Social Media? Traust du dich eine Social Media Pause einzulegen ;-) Ich bin gespannt, was es mit dir macht, wenn du eine Zeit lang dein Social Media Detox einlegst! 

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