NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben

Unser Gast Nuno Alves ist Chefredakteur von FITBOOK, ausgebildeter Fitnesstrainer, zertifizierter Ernährungscoach und lebt seit 2018 zuckerfrei. Mit 50 Jahren ist er fitter als ein Turnschuh. Aber keine Sorge: Er ist kein Vorbild, das einem die Lust nimmt. Er ist einer, der einem Lust macht. Im Gespräch erklärt er, was Longevity wirklich bedeutet und warum der Begriff viel älter ist als der aktuelle Hype. Wir sprechen über den Muskelabbau ab 50, über Testosteron, über die richtige Trainingsbelastung für Männer in der zweiten Lebenshälfte und darüber, wann Regeneration wichtiger ist als das nächste Workout. Außerdem: Was Ernährung wirklich zum gesunden Altern beiträgt, wie man Protein richtig einschätzt, was Wearables taugen und warum Schlaf der unterschätzteste Hebel von allen ist. Nuno spricht auch über Motivation, über die Angst vor dem Altern, über den Lebenssinn als echten Gesundheitsfaktor und darüber, was ihn persönlich antreibt: nicht den eigenen Kindern zur Last zu fallen. Sein Buch „Highway to Health" erscheint 2027. Diese Folge ist schon mal ein guter Vorgeschmack. Hört euch das an!
Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Nuno Alves.

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Nuno ist Chefredakteur von FITBOOK: www.fitbook.de
Newsletter "Highway to Health": Highway to Health
Nuno bei Instagram: @nunoise
Buch von Nuno (ab 04.01.27): Bei Amazon (affiliate-link)
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Lars und Ande von Mundstuhl stehen seit gut 30 Jahren auf deutschen Bühnen und haben dabei TV bewusst abgehakt, Stadionshows nie angestrebt und trotzdem ein Leben aufgebaut, das sie als das freieste beschreiben, das sie sich vorstellen können. Im Gespräch backstage in Hamburg vor ihrer Show "Wir kommen" reden die beiden darüber, was einen guten Comedian wirklich ausmacht, wie es sich von Comedy leben lässt und warum Mundstuhl sich niemals auflösen wird. Es geht aber gewohnt humovoll auch darum, was der Seidenschal mit dem Schildkrötenhals zu tun hat, was Freundschaft bedeutet, warum es erstaunlich ist, dass Motorradfahren überhaupt erlaubt ist und warum das Älterwerden kein Gefühl ist, solange man einfach nicht damit aufhört. Hört mal rein.
Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Lars und Ande von Mundstuhl.

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Website von Mundstuhl: www.mundstuhl.de
Mundstuhl-Podcast: "Der Podcadz"
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Bertram Kasper ist Altersstratege, Podcaster und Autor und einer der wenigen Menschen, die das Älterwerden nicht als Problem behandeln, das bekämpft werden muss, sondern als die vielleicht spannendste Reise des Lebens. Seit 2021 betreibt er den Podcast „Gelassen älter werden" und sein erstes Buch „Die größte Reise deines Lebens" ist gerade erschienen. Im Interview spricht Bertram darüber, warum er sich auf seinen 60. Geburtstag gefreut hat wie andere auf Weihnachten, was der Begriff „Jubilación" mit unserem Ruhestandsbild zu tun hat und warum Männer unserer Generation sich mit dem Älterwerden besonders schwer tun. Wir reden über Freitätigkeit statt Midlife-Crisis, über Longevity ohne Selbstoptimierungswahn, über Finanzen, Endlichkeit und die Frage, was wirklich genug ist und was passiert, wenn man aufhört zu müssen und anfängt zu dürfen. Eine Folge, die niemanden in Panik versetzen will, aber ein paar unbequeme und hoffentlich die richtigen Fragen stellt. Hört mal rein.
Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Bertram Kasper.

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Website von Bertram Kasper: www.gelassen-aelter-werden.de
Podcast: "Gelassen älter werden"
Buch: "Die größte Reise deines Lebens" (Affiliate-Link)
Bertram bei Instagram: @gelassen_aelter_werden
Bertram bei LinkedIn: @ruhestand
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Unser Gast Mathias "Matze" Hübner ist Saunameister und Teamleiter im Mediterana in Bergisch Gladbach mit einer klaren Mission: Männern zu zeigen, dass Schwitzen kein Frauenthema ist. Zusammen mit seinem Kollegen Sedo betreibt er den Podcast "Saunaküche", ist Coach für mentale Gesundheit und überzeugt davon, dass die Sauna Körper UND Seele guttut. Im Interview erklärt er, warum regelmäßiges Saunieren nachweislich Stress abbaut, wie ein perfekter Aufguss funktioniert und ob man lieber oben oder unten sitzen sollte. Außerdem sprechen wir über Sauna-Wettkämpfe und Weltrekorde, über No-Gos und Benimmregeln, über Herz-Kreislauf-Risiken und den perfekten Einstieg für Anfänger. Matze gibt ehrliche Einblicke in eine Wellness-Welt für Profis und Interessierte. Hört euch das an!
Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Mathias Hübner.

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Website von Mathias Hübner: www.mathiashuebner.de
Podcast "Saunaküche": wakeword.de/podcasts/die-saunaküche
Saunaküche bei Instagram: @die_saunakueche
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Oliver Koopmann, unser Gast in Folge 69 des NOT TOO OLD Podcast, ist Geschäftsführer in der Logistik und Best Ager Model – zwei Welten, die unterschiedlicher kaum sein könnten. Mit fast 50 stieg er strategisch ins Modelgeschäft ein, heute ist er bei 30 Agenturen unter Vertrag und reist quer durch Europa für Kampagnen. Im Interview erzählt er, wie man mit Ende 40 eine zweite Karriere startet, warum er seinen Bürojob reduzierte und was man als Model wirklich braucht. Außerdem sprechen wir über Drehtage, Social Media und Selbstvermarktung, über graue Bärte und Männlichkeitsbilder, über Falten als Kapital und darüber, wie KI die Branche verändert. Oliver gibt ehrliche Einblicke in eine glamourös wirkende Welt, die knallhart auf Ausdauer, Disziplin und Glück basiert. Hört euch das an!
Lies hier mehr zur Episode im Magazin: NTO Podcast mit Oliver Koopmann.

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Website von Oliver Koopmann: www.oliverkoopmann-model.de
Oliver bei Instagram: @oliver.k.official
Oliver bei Facebook: @OliverKBestagerModel
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