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Ep4: Training: warum trainieren, was genau und wie anfangen?
In der heutigen Folge geht es um die Grundlagen des Trainings fürs Klettern - es geht um langfristige und kurzfristige Ziele (Goals and Objectivs) und wie ein Training gerade für Einsteiger aussehen kann.
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1:02:47
Ep3: Angst
In diesem Gespräch geht es um die Angst beim Klettern und in welchen Facetten sie auftreten kann. Oft ist es die Angst vor Verletzungen, oft aber auch eine prophylaktische "Angst vor der Angst". Oder aber zum Beispiel die Angst vor dem Scheitern.
Herzlichen Dank an Mountain Equipment für den Support!
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1:12:09
Ep2: Besser klettern
Heute gehen wir der Frage nach, wie wir uns beim Klettern verbessern können - und - ganz genauso wichtig: Ob- und wenn ja, aus welchen Gründen - wir das überhaupt müssen. Viel Freude bei diesem Gespräch!
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1:12:12
Ep1: Wer wir sind
Heute geht es zunächst einfach um uns - wer wir drei sind, welche Höhen und auch welche Tiefen wir in unserer Klettervita schon erlebt haben und was uns dabei geholfen hat, heute stärker, aber vor allem auch freudvoller zu klettern als noch vor ein paar Jahren.
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1:22:00
PROLOG
Mit KOSMOS:Klettern möchten wir einen Podcast schaffen, der das Thema Klettern in all seinen Spielarten ganzheitlich, professionell und bisweilen auch mal kritisch beleuchtet. Es wird viel um Basisthemen wie Training, Mentales und Technik gehen, aber auch um Psychologie, Soziales sowie rollen- und körperbasierte Themen, die speziell jeweils ein Geschlecht betreffen. Wir wollen mit diesem Podcast interessante Inhalte bieten, mit ungewöhnlichen Gedanken inspirieren und nicht zuletzt einfach richtig gut unterhalten!
Wir sind drei Frauen, die das Thema Klettern in all seinen Spielarten ganzheitlich, professionell und bisweilen auch mal kritisch beleuchten. Es geht viel um Basisthemen wie Training, Mentales und Technik, aber auch um Psychologie, Soziales sowie rollen- und körperbasierte Themen, die speziell jeweils ein Geschlecht betreffen. Wir wollen mit diesem Podcast mit teils ungewöhnlichen Gedanken inspirieren, Leistungsdenken im Freizeitsport hinterfragen, fundiert informieren und nicht zuletzt einfach richtig gut unterhalten!
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