Kluger Kaffee – Dein Wissenspäuschen

• Meal Prep – Kann Vorkochen wirklich den Alltag retten?

  Meal Prep liegt im Trend! Doch wie alltagstauglich ist das Vorkochen? Pauline testet das Preppen für mehrere Tage und hat Tipps von einer Ernährungsexpertin. Spart es tatsächlich Zeit, Geld und Nerven? Das klären wir in dieser Folge "Kluger Kaffee".

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• Positive Affirmationen – wie kann ich mein Hirn "umprogrammieren"?

  Es sind nur ein paar Wörter – aber sie können einen großen Effekt haben: positive Affirmationen. Durch die Wiederholung von bestimmten Sätzen kann aus dem halbleeren Glas ein halbvolles werden. In dieser Folge "Kluger Kaffee” erfahrt Ihr, wie das geht.

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• Side Hustles – Wie easy kann ich nebenbei reich werden?

  Mit einem Side Hustle zusätzlich was verdienen – gerne von der Couch aus. Das klingt vielversprechend, ist aber nicht immer seriös. Wir haben Internetjobs getestet und dazu gibt‘s Tipps von einer Arbeitsrechtlerin, was man bei Nebenjobs beachten sollte.

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• Wenn Urlaub die Klimabilanz crasht – wie geht nachhaltig verreisen?

  Urlaub machen ohne zu viel CO2 anzuhäufen – geht das überhaupt? In dieser Folge "Kluger Kaffee" erzählen Euch Pauline und Markus wie Ihr Eure CO2-Bilanz beim Reisen möglichst klein halten könnt. Dazu interessante Facts von einer Tourismus-Expertin.

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• Wenn Schäfchen zählen nicht hilft – was kann ich gegen Schlafprobleme tun?

  Schlafstörungen sind super anstrengend. Doch nicht nur das: Auf Dauer nicht genug Schlafen ist auch ungesund. In dieser Folge "Kluger Kaffee” quatschen Kerstin und Max über ihre Schlafprobleme, testen aus, was helfen könnte und fragen einen Experten.

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Über Kluger Kaffee – Dein Wissenspäuschen

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