Kluger Kaffee – Dein Wissenspäuschen

• Positive Affirmationen – wie kann ich mein Hirn "umprogrammieren"?

  Es sind nur ein paar Wörter – aber sie können einen großen Effekt haben: positive Affirmationen. Durch die Wiederholung von bestimmten Sätzen kann aus dem halbleeren Glas ein halbvolles werden. In dieser Folge "Kluger Kaffee” erfahrt Ihr, wie das geht.

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• Side Hustles – Wie easy kann ich nebenbei reich werden?

  Mit einem Side Hustle zusätzlich was verdienen – gerne von der Couch aus. Das klingt vielversprechend, ist aber nicht immer seriös. Wir haben Internetjobs getestet und dazu gibt‘s Tipps von einer Arbeitsrechtlerin, was man bei Nebenjobs beachten sollte.

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• Wenn Urlaub die Klimabilanz crasht – wie geht nachhaltig verreisen?

  Urlaub machen ohne zu viel CO2 anzuhäufen – geht das überhaupt? In dieser Folge "Kluger Kaffee" erzählen Euch Pauline und Markus wie Ihr Eure CO2-Bilanz beim Reisen möglichst klein halten könnt. Dazu interessante Facts von einer Tourismus-Expertin.

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• Wenn Schäfchen zählen nicht hilft – was kann ich gegen Schlafprobleme tun?

  Schlafstörungen sind super anstrengend. Doch nicht nur das: Auf Dauer nicht genug Schlafen ist auch ungesund. In dieser Folge "Kluger Kaffee” quatschen Kerstin und Max über ihre Schlafprobleme, testen aus, was helfen könnte und fragen einen Experten.

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• Was bringen Fitness-Challenges – und wie bleiben wir motiviert?

  In 21 Tagen zur Bikinifigur – was bringt so eine Fitness-Challenge? Und wie bleibe ich motiviert? Antworten gibt's in "Kluger Kaffee – Dein Wissenspäuschen”. Selbsttest, Fakten, Funfacts und Experten-Tipps. In 20 Minuten werdet Ihr ein bisschen klüger.

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