INNER GLOW fürs Ohr

Die Rauhnächte – eine mystische Zeit zwischen den Jahren, die von vielen als eine besondere Phase der Reflexion, Vision und Transformation genutzt wird. Aber was genau sind die Rauhnächte? Wie kannst du sie für dich nutzen? Und warum sind sie eine ideale Gelegenheit, um Altes loszulassen und Neues zu manifestieren? In dieser Podcastfolge tauchen wir in diese magische Zeit ein. Hier bekommst du einen Einblick in die wichtigsten Rituale und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du die Rauhnächte bewusst mit dem Wunschritual gestalten kannst.

Diese 10-minütige Meditation lädt dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Wärme und Besinnlichkeit der Adventszeit zu spüren.

Wie oft haben wir negative Gedanken im Kopf, die uns an uns selbst zweifeln lassen? Häufig merken wir gar nicht, dass es genau diese Worte und Gedanken sind, die unser Selbstbild und unser Wohlbefinden beeinflussen. Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, kann wie ein unsichtbarer Antrieb wirken – entweder stärkend oder einschränkend. Positive Sprache ist dabei ein mächtiges Werkzeug: Sie hilft uns, liebevoller und zuversichtlicher mit uns selbst umzugehen, uns zu motivieren und ein gesünderes Selbstbild aufzubauen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du die Kraft der positiven Sprache gezielt nutzen kannst, um dich selbst zu unterstützen und zu ermutigen. Du wirst lernen, wie kleine Veränderungen in deinem inneren Dialog Großes bewirken können – für mehr Selbstliebe, Resilienz und ein erfüllteres Leben.

Kennst du das Gefühl, in einem Nebel zu stecken, ohne klar zu wissen, wohin dein Weg führt? Vielleicht merkst du, dass du etwas ändern möchtest, aber du weißt nicht genau, was oder wie. Keine Sorge – das ist völlig normal! Oft fehlt es uns nicht an Motivation, sondern an Klarheit. Das Gute ist: Diese Klarheit kann kommen, wenn wir die richtigen Fragen stellen. In dieser Folge gehe ich tief auf das Thema ein und zeige dir sieben kraftvolle Fragen, die dir helfen können, den Nebel zu lichten und die Richtung für dein Leben klarer zu erkennen.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Routinen vorstellen, die mein Leben nachhaltig verändert haben – von Trockenbürsten am Morgen bis hin zu einer einfachen Übung, die dir abends hilft, Stress loszulassen. Es sind oft die kleinen Routinen, die den größten Unterschied machen. Als Gesundheitsberaterin habe ich über die Jahre viele Methoden und Praktiken ausprobiert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Rituale geben mir nicht nur mehr Energie, sondern helfen mir auch, meine innere Balance zu finden und den Tag bewusst zu gestalten. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche Routinen dein Leben ebenfalls bereichern könnten.