Happy World | دنیای شاد

در این اپیزود از پادکست دنیای شاد، درباره‌ی اهمیت و زیبایی قدردانی صحبت می‌کنیم. کودکان عزیز در این برنامه، به زبانی ساده و قابل درک برای هر سن، قدردانی‌های خود را از چیزهای ارزشمند زندگی‌شان بیان می‌کنند. این تمرین به کودکان کمک می‌کند تا احساسات مثبت را تجربه کنند، قدردانی را به عنوان یک عادت زیبا یاد بگیرند و لحظاتی از آرامش و شادی را در کنار خانواده و دوستان خلق کنند. شما هم با فرزندان خود همراه شوید و در این تمرین زیبا شرکت کنید! 🌟 قدردانی فقط یک حس نیست، بلکه تمرینی است که می‌تواند زندگی‌تان را زیباتر کند. 🌟 اینجا چند فایده مهم از تمرین قدردانی را با شما به اشتراک می‌گذاریم: 💛 شادی و رضایت بیشتر: توجه به چیزهایی که دارید، شادی واقعی را به زندگی‌تان می‌آورد. 💛 کاهش استرس و اضطراب: ذهن آرام‌تر و قلب سبک‌تر با قدردانی ممکن است. 💛 تقویت روابط: با ابراز قدردانی، ارتباطات عمیق‌تر و پرمعناتری بسازید. 💛 سلامتی بهتر: قدردانی می‌تواند کیفیت خواب، انرژی و حتی سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. 💛 انعطاف‌پذیری روانی: در سختی‌ها با تمرکز بر داشته‌ها قوی‌تر شوید. با یک تمرین ساده روزانه، معجزه قدردانی را تجربه کنید! شما امروز بابت چه چیزی قدردان هستید؟ 🌼 #پادکست_دنیای_شاد #تمرین_قدردانی #کودکان_شاد #آرامش #قدردانی ما را در دنیای مجازی، شاد بیابید: ⁠https://linktr.ee/happy.world

در این قسمت از پادکست دنیای شاد، به یک سفر جادویی و آرامش‌بخش به فضا دعوت می‌شوید. این مدیتیشن هدایت‌شده مخصوص کودکان طراحی شده تا خلاقیت آن‌ها را تقویت کند، ذهنشان را آرام کند و احساس شادی و آرامش را در قلبشان ایجاد کند. همچنین برای بزرگسالانی که به دنبال آرامش و لحظاتی خیال‌انگیز هستند نیز مناسب است. در این ماجراجویی فضایی، همراه یک سفینهٔ مهربان به کهکشان‌ها سفر می‌کنیم، ستاره‌ها را از نزدیک می‌بینیم و با سیاره‌ای پر از موجودات دوست‌داشتنی آشنا می‌شویم. این اپیزود برای لحظات قبل از خواب، زمان‌های استراحت یا هر زمانی که نیاز به یک دنیای خیالی و زیبا دارید، ایده‌آل است. اینستاگرام: https://www.instagram.com/happy.child.happy.world/ یوتیوب: https://www.youtube.com/@happychildhappyworld

سلام بچه‌ها! امروز می‌خوایم با هم یه سفر هیجان انگیز اما پر آرامش به شهراحساسی داشته باشیم. اونجا قراره احساسات مختلف رو کشف کنیم و با حیوانات جالب و احساساتشون آشنا بشیم. امروز به جای داستان، مستقیماً می‌ریم سراغ تمرین‌های تنفسی و با تخیل‌مون کار می‌کنیم تا احساسات‌مون رو بهتر درک کنیم. اول صدای دلفین شاد رو می‌شنویم، بعد می‌ریم سراغ فیل غمگین، خرگوش ترسیده، شیر خشمگین، قورباغه شگفت‌زده و گربه نفرت‌زده. هر کدوم از این حیوانات یک احساس خاص رو نشون می‌ده و می‌خوایم یاد بگیریم که هر احساسی، چه مثبت و چه منفی، کاملاً طبیعی و عادیه. پس آماده‌اید که با ما همراه بشید و به دنیای رنگارنگ احساسات سفر کنید؟ بزن بریم!

در این قسمت ژرفک بهم گفت که نمیخواد بره مهمونی و مدرسه چون صداش رو دوست نداره. من هم از ماجرای دوستهای خجالتی براش گفتم و باهم از کافی بودن گفتیم. در آخر تکنیک نفس بادکنکی رو تمرین کردیم تا به آرامش برسیم.