#12-Unverarbeitete Emotionen & Ganzheitliche Ansätze – Was Körper und Psyche wirklich brauchen
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge sprechen wir offen und tiefgründig über ein oft unterschätztes Thema: unverarbeitete und ungelebte Emotionen – und welche Spuren sie in unserem Körper hinterlassen können.
Gemeinsam mit meinem Kollegen Tobias Duven beleuchten wir, wie emotionale Blockaden körperliche Symptome verursachen können – von Verspannungen bis hin zu chronischen Erkrankungen. Warum ist es so wichtig, Gefühle zuzulassen, statt sie zu verdrängen? Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei?
Außerdem nehmen wir uns den viel zitierten Begriff „ganzheitlich“ vor:
Was bedeutet ein ganzheitlicher Ansatz wirklich – und wo wird er vielleicht einfach als Schlagwort benutzt, ohne mit Substanz gefüllt zu sein?
🌀 Du erfährst in dieser Folge:
Welche körperlichen Auswirkungen unterdrückte Emotionen haben können
Warum emotionale Heilung oft körperliche Veränderungen mit sich bringt
Was „ganzheitlich“ in der Praxis bedeutet – und warum es mehr ist als nur ein Trendwort
Konkrete Impulse und Erfahrungen aus unserer eigenen Arbeit
Zu Tobis Arbeit:
Afterwork- und Retreatveranstaltungen
Tobias Duven Homepage
Seite zum Kurs „The 12 Keys" - deine Schlüssel zur emotionalen Intelligenz und Erforschung menschlicher Bedürfnisse.
Viel Spaß beim Hören und bis zur nächsten Folge!
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Du fragst dich woher deine Beschwerden herkommen und was du dagegen tun kannst?
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#11-Gesundheit beginnt im Kopf: Ein Gespräch über Insulinresistenz & Eigenverantwortung
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser Folge spreche ich mit Kira über ein Thema, das viele betrifft, aber oft übersehen wird: Insulinresistenz.
Wir tauchen nicht nur in die medizinischen und körperlichen Aspekte ein, sondern sprechen auch ganz persönlich darüber, wie ich zu dem Punkt kam, meine Gesundheit an erste Stelle zu setzen – und warum ein Personal Trainer für mich keine „Luxusentscheidung“, sondern eine Investition in mich selbst war.
Du erfährst in dieser Folge:
Was Insulinresistenz ist – und warum sie so oft unentdeckt bleibt
Welche Signale mein Körper mir gegeben hat
Wie ich es geschafft habe, meine Prioritäten zu verändern
Warum Entscheidungen für die eigene Gesundheit oft mit innerer Klarheit beginnen
Und: Wie Selbstfürsorge auch finanzielle Entscheidungen beeinflusst
Ein ehrlicher, persönlicher und informativer Talk über Gesundheit, Verantwortung – und die Kraft, sich selbst ernst zu nehmen.
Feedback & Austausch:
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#10-Unsere Meinung zu Gluten und ein paar private Einblicke
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#9-Q&A rund und das Thema Darm und Schilddrüse mit Kira Bandmann
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Kennst du das?
Du liest den nächsten "5-Schritte-zur-Hormonbalance"-Post – und bei dir funktioniert wieder nichts.
➡️ In dieser Folge räumen wir auf mit pauschalen Gesundheitsversprechen.
Ich spreche darüber:
wie komplex eine Nebenniereninsuffizienz wirklich ist – und was sie triggert
welche Rolle Darmgesundheit, Entzündungen und Stress dabei spielen
warum Hashimoto mehr braucht als nur Tabletten
und wieso Selbstfürsorge nicht gleich Schaumbad bedeutet, sondern echte innere Arbeit
🔎 Du bekommst echte Einblicke in ganzheitliche Zusammenhänge – und verstehst, warum "one size fits all" in der Gesundheit nicht funktioniert.
💥 Bullshit der Woche:
Selleriesaft für alle mit Reizdarm? Sorry, aber nein.
Datteln als „gesunder Snack“ bei Blutzuckerproblemen? Fragwürdig.
🎯 Deine Fragen – unsere Antworten:
Wie kann man wirklich Antikörper bei Hashimoto senken?
Was bedeutet Nebennierenschwäche konkret – und was hilft nachhaltig?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Fructoseintolernaz und Leaky Gut
👉 Am Ende verrate ich, welche Themen in den nächsten Folgen kommen
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#8-Versteckte Feinde der Schilddrüse – Wie Erreger deine Schilddrüse triggern können Mit Tropenmediziner Rolf Jansen-Rosseck
Willkommen! Ich bin Iwonna Riesenfeld, Heilpraktikerin und seit 15 Jahren Expertin für Schilddrüsen- und Darmgesundheit und ich zeige dir wie du mit Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto und Verdauungsprobblemen deine Beschwerden hinter dir lassen kannst. Hier erwarten dich wertvolle Tipps, fundiertes Wissen und praktische Strategien, die dir helfen, deine
Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
In dieser spannenden Folge spreche ich mit Rolf Jansen-Rosseck – Tropenmediziner und Experte für chronische Infektionen – über ein Thema, das oft übersehen wird, aber entscheidend sein kann: die Rolle von Erregern bei Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis.
Wir klären u. a.:
Welche chronischen Infektionen (Parasiten, Bakterien, Viren) die Schilddrüse beeinflussen können
Wie häufig Helicobacter pylori bei Hashimoto eine Rolle spielt – und welche Tests wirklich sinnvoll sind
Welche Rolle Parasiten wie Blastocystis hominis oder Giardia lamblia beim Immunsystem spielen
Warum chronische Infektionen oft übersehen werden – und wie du gezielt danach suchen kannst
Links:
Website von Dr. Rolf Jansen-Rosseck: https://www.rolfjansenrosseck.com
Instagram: Rolf.jansen.rosseck
ergänzende links von Rolf : https://parasitenlos.de/
Parasitenlos-Infoplattform: https://myablefy.com/s/parasitenlos/infoplattform-vip-pass-f23fdf67/payment
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Über Flow & Glow - Dein Podcast für Schilddrüse und Vitalität
Herzlich willkommen zum Flow and Glow Podcast.
Der Podcast für alle Frauen, die ihre Schilddrüse endlich wieder ins Gleichgewicht bringen wollen. Finde dich nicht länger ab mit Symptomen wie Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, Zyklusstörungen und Verdauungsbeschwerden.Ich zeige dir hier, wie auch du es schaffen kannst, über gezielte Maßnahmen, deine Schilddrüse, deinen Darm und deine Hormone zurück in ihre Ballance zu bringen und dir endlich deine Lebensqualität zurückzuholen.
Höre Flow & Glow - Dein Podcast für Schilddrüse und Vitalität, Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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