Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

• Der größte Fitness-Fehler: Zu wenig Regeneration | Dein Impuls für heute 💫

  Du Liebe 💖,Wann hast du dich zuletzt wirklich ausgeruht? ✨Viele Frauen in den Wechseljahren glauben, dass sie ständig Gas geben müssen – mehr Training, mehr Disziplin, mehr Durchhalten. Doch die Wahrheit ist: Dein Fortschritt entsteht nicht im Workout – sondern in der Pause. 🧘‍♀️In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erfährst du:✨ Warum Regeneration genauso wichtig ist wie Training 🧠 Wie dein Körper in den Wechseljahren Hormone, Muskeln & Energie aufbaut 💡 Und warum Pausen kein Zeichen von Schwäche sind💌 Mein Impuls für dich:Plane dir heute bewusst einen Moment für dich ein. Ruhe ist kein Luxus – sie ist der Schlüssel zu deiner Stärke.🎧 Hör unbedingt rein – und teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJEverydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40...

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• Warum dir mehr Cardio in den Wechseljahren nicht hilft💡

  Du Liebe 💖,Denkst du noch: „Mehr Cardio = mehr Erfolg“? 🚴‍♀️Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge genau für dich!Gerade in den Wechseljahren kann zu viel Ausdauertraining mehr schaden als helfen:✨Dein Körper baut schneller Muskeln ab ✨ Dein Bauchfett bleibt – trotz Schweiß und Stunden am Crosstrainer✨ Cortisol blockiert deine Fettverbrennung und macht dich müde & gereiztIn dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:💡 Warum Hormonschwankungen in der Perimenopause Ausdauertraining weniger effektiv machen 💡 Weshalb Krafttraining der Schlüssel für Muskelaufbau, Stoffwechsel & Hormonbalance ist 💡 Wie du Cardio sinnvoll kombinierst, ohne deine Fortschritte zu sabotieren👉 Mein Impuls für dich:Hör auf, dich nur kaputt zu laufen.Starte mit gezieltem Krafttraining – und fühle, wie dein Körper stärker, definierter und hormonell stabiler wird.🎧 Hör unbedingt rein – und teil die Folge mit einer Frau, die genau das wissen muss.Wenn du endlich spüren willst, dass sich dein Einsatz wirklich auszahlt, dann hol dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atVon Herzen,Deine Daniela 💜— Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJEverydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40...

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• Vom „Wie soll das gehen?“ zum „Nie wieder ohne“ | Dein Impuls für heute ✨

  Du Liebe 💖,Kennst du dieses Gefühl: „Wie soll ich das jemals schaffen?“So geht es vielen Frauen am Anfang – sei es beim Sport, bei gesunder Ernährung oder wenn es darum geht, neue Routinen aufzubauen.In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erzähle ich dir eine bewegende Geschichte von Schauspieler Heiner Lauterbach, der einst suchtabhängig war und durch eine entscheidende Veränderung sein Leben komplett drehen konnte.Seine Worte haben mich tief berührt – und ich sehe so viele Parallelen zu meinen Kundinnen in den Wechseljahren.💡 Mein Impuls für dich:Lass dich nicht von der Frage lähmen, wie du jemals dorthin kommst. Mach einfach den ersten Schritt – und irgendwann schaust du zurück und erkennst: Es war der wertvollste Schritt meines Lebens.🎧 Hör unbedingt rein – und teile diese Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.👉 Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast: Jetzt ist der perfekte Moment! 🎧💫Von Herzen, Deine Daniela 💜—Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJEverydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40...

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• Die 3 größten Mythen über Ernährung in den Wechseljahren 🍽️✨

  Du Liebe 💖,Hast du dich auch schon gefragt, warum trotz „gesunder Ernährung“ Bauchfett, Müdigkeit oder Heißhunger bleiben?Dann ist diese neue Fit mit 40 Podcast-Folge für dich. 💫Ich spreche heute über die 3 größten Mythen rund um Ernährung in den Wechseljahren – und räume auf mit Halbwahrheiten, die dich vielleicht schon viel zu lange blockieren.In dieser Folge erfährst du:✨ Warum weniger essen nicht automatisch schlanker macht ✨ Wieso Kohlenhydrate nicht deine Feinde sind – sondern deine Verbündeten ✨ Und weshalb Eiweiß für Frauen ab 40 der Schlüssel für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Hormon-Balance ist💡 Mein Impuls für dich:Hör auf, dich von Mythen bremsen zu lassen. Dein Körper braucht in dieser Lebensphase Klarheit, Nährstoffe und Balance – nicht noch mehr Verzicht.🎧 Hör unbedingt rein – und schick die Folge an eine Frau, die genau das wissen muss.Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Und wenn du dir einen klaren, hormonfreundlichen Ernährungs- und Trainingsplan wünschst: 👉 Dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJEverydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40...

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• Warum die kleinen Schritte deinen größten Erfolg bringen | Dein Impuls für heute ✨

  Du Liebe 💖,wir warten oft auf die großen Durchbrüche – 10 Kilo weniger, ein neuer Trainingsplan, das perfekte Leben.Doch die Wahrheit ist: echter Fortschritt entsteht in den kleinen Dingen, die du jeden Tag tust. 🌱In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erfährst du:✨ Warum kleine Schritte in den Wechseljahren einen riesigen Unterschied machen ✨ Wie du dir mit Mini-Gewohnheiten ein starkes Fundament für deine Gesundheit baust ✨ Und warum du jeden einzelnen kleinen Sieg feiern darfst – weil er dich deinem Ziel näherbringt💡 Mein Impuls für dich:Schreib dir heute einen kleinen Erfolg auf – und feiere ihn. Nicht morgen, nicht irgendwann. Sondern jetzt.🎧 Hör unbedingt rein – und teile die Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.Und Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele wirklich erreichst – dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉www.fitmit40.atVon Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniertVitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJEverydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40...

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