Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Du Liebe 💖,fühlt sich dein Training zwar anstrengend an, aber dein Körper verändert sich trotzdem kaum?Gerade ab 40 reicht es nicht mehr, einfach nur „irgendetwas“ zu machen.Dein Körper braucht gezielte Reize, um Muskeln aufzubauen, stabil zu bleiben und den Stoffwechsel aktiv zu halten.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erkläre ich dir warum:✨ metabolischer Stress nicht dasselbe ist wie Kraftaufbau✨ isometrische Spannung sich zwar intensiv anfühlt, aber oft nicht reicht✨ dein Nervensystem der Schlüssel für echte Stärke ist✨ Krafttraining ab 40 nicht verhandelbar ist – für deine Muskeln, Knochen und Hormonbalance💡 Mein Impuls für dich:Es geht nicht darum, härter zu trainieren.Es geht darum, wirksamer zu trainieren.Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,wir werden alle älter.Aber die entscheidende Frage ist: wie?In dieser kurzen, kraftvollen Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge lade ich dich ein, ehrlich hinzuschauen:Willst du in zehn Jahren einfach nur älter sein oder✨ stabiler✨ kräftiger✨ verbundener mit deinem KörperViele Frauen warten auf den richtigen Moment.Mehr Zeit. Mehr Energie. Weniger Stress.Doch genau dieses Warten macht das Leben später schwerer.💡 Mein Impuls für dich:Zehn Jahre älter werden passiert automatisch.Zehn Jahre besser werden ist eine Entscheidung – DEINE!🎧 Hör rein, lass die Worte wirken und nimm dir einen Moment nur für dich. 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,isst du bewusst, gesund und trotzdem tut sich beim Bauchfett, beim Gewicht oder bei deiner Energie nichts?Dann ist diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge für dich!In dieser Folge erfährst du,✨ warum weniger essen deinen Körper in Stress versetzt ✨ warum gesund essen nicht automatisch hormonfreundlich ist ✨ was Cortisol, Unterversorgung und Energie-Mangel mit hartnäckigem Bauchfett zu tun haben ✨ warum Salat oder Rohkost am Abend deinen Schlaf, deine Regeneration und deinen Fettstoffwechsel sabotieren können💡 Mein Impuls für dich: Abnehmen braucht keinen Druck, sondern Verständnis, Stabilität und die richtige Versorgung für dein Hormonsystem.🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,Dieses Gespräch mit Julia Schulz ist eine Einladung, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen.Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen sich in hormonellen Umbruchphasen fremd im eigenen Körper fühlen und wie du zurück in deine Kraft findest.In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:✨ Was natürliche Hormonbalance wirklich bedeutet✨ Warum Stress, Schlaf und emotionale Belastungen deine Hormone stärker beeinflussen, als du glaubst✨ Wie du wieder mehr in deine weibliche Energie kommst✨ Woran du erkennst, dass dein Körper für dich arbeitet✨ Und die eine Frage, die jede Frau sich stellen sollte, wenn sie ihren Körper wirklich verstehen möchteWenn du spüren willst, wie es ist, endlich wieder mit deinem Körper in Einklang zu sein, dann ist diese Folge für dich.🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Links zur Folge:Julias Webseite: Hormoncoaching mit Julia Schultz | Natürlich & ganzheitlichJulia auf Instagram: juliaschultz.coachingHinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...

Du Liebe 💖,Diese Fit mit 40 Podcast-Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, wie du Protein, Kohlenhydrate und Fette in den Wechseljahren wirklich verteilst – ohne Verwirrung, ohne Diätstress, ohne komplizierte Tabellen.Viele Frauen essen in dieser Lebensphase entweder zu wenig Protein, zu wenig Kohlenhydrate oder zu viel Fett und wundern sich, warum Energie, Muskelaufbau, Bauchfett oder Hormone nicht in Balance kommen.In dieser Folge erfährst du:✨ Wie viel Protein du wirklich brauchst (und warum genau dieser Bereich für Frauen 40+ entscheidend ist) ✨ Warum Kohlenhydrate kein Feind sind, sondern dein wichtigster Energielieferant für Hormone, Stoffwechsel & Krafttraining ✨ Wie viel Fett optimal ist, damit dein Körper gut funktioniert ohne den Fettabbau zu blockieren ✨ Die ultra einfache 1–2–3 Makro-Formel für Frauen ab 40, die sich jede merken kannWenn du Klarheit willst, Sicherheit in deiner Ernährung und das Gefühl, deinen Körper endlich richtig zu unterstützen, dann ist diese Folge für dich. 💖🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.atIch freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕Von Herzen,Deine Daniela 💜Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar. ----Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier Vielen Dank fürs Zuhören! Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40 Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden? (Werbung aus Überzeugung) XbyX: Dein natürlicher Weg zu hormoneller Balance - Hochwertige Nährstoffe ab der Lebensmitte. Mit meinem Code FITMIT40 sparst du 10 % bei deiner Bestellung hier. Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung! Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die ...