Der Reizdarm Podcast

In dieser Folge ist nochmal  Marc zu Gast – und wer die erste Folge mit ihm gehört hat, weiß schon, worum es geht: sein Spendenprojekt „Riding with SIBO". Marc lebt selbst mit IMO, einer Unterform von SIBO, und hat aus seiner eigenen, oft ernüchternden Erfahrung was seine Erkrankung angeht etwas Großes gemacht. Er will mit dem Gravelbike durch Europa fahren, um Spenden für die Forschung rund um SIBO und das Mikrobiom zu sammeln – in Kooperation mit dem Inselspital Bern.

Meinen Kooperationspartner mibiota findet ihr hier. Mit meinem Code reizdarmpodcast10 spart ihr als Neukunden 10 Prozent. Ich nutze seit Jahren das PHGG und Easy Enzyme und bin großer Fan.

Themen der Folge:

Was „Riding with SIBO" ist und wie die Stiftung mit dem Inselspital Bern funktioniert

Marcs eigene Geschichte mit IMO/SIBO und die Grenzen der Schulmedizin

Der Weg von der Idee am Bodensee bis zum finanzierten Projekt

Crowdfunding, Sponsoren und rund 1.500 E-Mails Aufbauarbeit

Wie es Marc heute gesundheitlich geht

Seine Wünsche: Aufklärung, Community, Selbsthilfegruppe und Ärzteverzeichnis

Der geplante Tourstart am 10. September

Marc & das Projekt findest du hier:

Instagram: @ridingwithsibo

Website: www.ridingwithsibo.com (in Kürze online)

Tipp: Die erste Folge mit Marc zum Projekt findest du hier.

Marie Michaelis, Sporttherapeutin und selbst lange von Reizdarm und SIBO betroffen, spricht darüber, warum nicht jede Sportart bei chronischen Darmbeschwerden guttut und wie wichtig es ist, ins eigene Körpergefühl zu kommen, statt gegen sich anzutrainieren. Wir sprechen über sanftes Krafttraining und Core-Arbeit, den Zusammenhang von Beckenboden, Atmung und Darm, typische Trainingsfehler sowie die Rolle von Stressmanagement und Ernährung. Eine ehrliche Folge über den langen Weg zur Diagnose, das Loslassen von Perfektionismus und darüber, wie Bewegung wieder Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper geben kann.

Hier findest du Maries Website.

Mehr vom Reizdarm Podcast findest du auf Instagram und auf meiner Website.

Falls du mehr über das Probiotikum Alflorex erfahren möchtest, dann hör dir gerne die Folge “Probiotika - Basiswissen und Einblick in die Forschung” an, für die ich mit Karolina Tykwinska von Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden gesprochen habe. 

Ich nutze Alflorex nun schon seit einigen Monaten und falls du es auch mal ausprobieren möchtest, kannst du das mit meinem Code MIRJAM20 im Amazon Shop von Precision Biotics  mit 20 Prozent Rabatt tun. (WERBUNG)

In dieser Folge geht es um den unsichtbaren Mental Load, den Darmbeschwerden im Sommer und auf Reisen mit sich bringen. Ich erzähle, welche Gedanken oft schon beim Packen losgehen, warum Hitze einen sensiblen Darm körperlich fordert und welche Dinge mir und meinem Darm im Sommer geholfen haben und auch heute noch helfen.

Hinweis: Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Precision Biotics entstanden.

Falls du mehr über das Probiotikum Alflorex erfahren möchtest, dann hör dir gerne die Folge “Probiotika - Basiswissen und Einblick in die Forschung” an, für die ich mit Karolina Tykwinska von Precision Biotics über Probiotika und ihre Rolle bei Verdauungsbeschwerden gesprochen habe. 

Ich nutze Alflorex nun schon seit einigen Monaten und falls du es auch mal ausprobieren möchtest, kannst du das mit meinem Code MIRJAM20 im Amazonshop von Precision Biotics mit 20 Prozent Rabatt tun. (WERBUNG)

In dieser Folge habe ich mit Mia darüber gesprochen, wie sie jahrelange gesundheitliche Beschwerden in eine Mission für sich und andere Betroffene verwandelt hat. Wir haben u.a. darüber gesprochen:

wie Mia trotz Untergewicht und starker chronischer Beschwerden nicht aufgegeben hat

warum Probiotika und ein individueller Ansatz bei ihr den Durchbruch brachten

ein Einblick in MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom) und hEDS

wie Maria heute Menschen mit komplexen Beschwerden begleitet

Links & Ressourcen:

Mit meinem Code MIRJAM20Off sparst du 20% im Amazonshop von Precision Biotics - ich nutze Alflorex plus Calcium (WERBUNG)

Den Reizdarm Podcast findest du auf Instagram hier: https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Meine Website hier.

Hier findest du Mias Instagram: https://www.instagram.com/gesund.mit.mia/ 

Und die Website von Mia: maria-wulf-walden.de

Zu den weiteren Folgen mit Mia:
So hat Mia ihre SIBO bestiegt 
FMT - wie sie Mia bei ihrer SIBO hilft

Was genau ist eigentlich Leaky Gut – und welche Rolle spielt eine durchlässige Darmbarriere bei Beschwerden wie Reizdarm, Blähungen oder SIBO?

In dieser Folge spreche ich mit Lauren Steinman über die Grundlagen von Leaky Gut und darüber, was in der Darmwand passiert, wenn die Schutzbarriere des Darms geschwächt wird.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• was hinter dem Begriff Leaky Gut steckt

• wie eine erhöhte Darmdurchlässigkeit entsteht

• wie Leaky Gut mit SIBO zusammenhängt

• ob man zuerst SIBO behandeln sollte oder die Darmbarriere

• welche Rolle Ernährung, Ballaststoffe und Zuckerreduktion spielen

• warum Omega-3-Fettsäuren wichtig für Entzündung und Darmbarriere sind

• welche Nährstoffe die Darmschleimhaut unterstützen können (z. B. L-Glutamin, Colostrum, Aloe Vera)

• wie Pflanzenstoffe wie Curcumin, Myrrhe oder Weihrauch wirken können

• warum Stress ein so wichtiger Faktor für die Darmbarriere ist

• welche Routinen im Alltag helfen können, den Darm zu beruhigen

Außerdem sprechen wir über Strategien, um LPS-tragende Keime wie E. coli oder Klebsiella im Gleichgewicht zu halten – und über praktische Routinen, die sich im Alltag bewährt haben.

Zum Schluss erklärt Lauren auch, wie das Produkt EasyMucosa entstanden ist und welche Rolle Inhaltsstoffe wie L-Glutamin, 2’-Fucosyllactose, Colostrum, Aloe Vera und Pflanzenextrakte für die Darmschleimhaut spielen können.

Instagram:
https://www.instagram.com/laurensteinman.nd/
https://www.instagram.com/reizdarmpodcast/

Rabattcodes aus der Folge:

Bei Mibiota und Embelly bekommst du mit dem Code reizdarmpodcast10 10 % Rabatt auf deine Bestellung.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du den Podcast abonnierst – so können noch mehr Menschen den  Reizdarm Podcast finden.