DANIhoch3

Vom Triathlon auf die Trails: Für Daniela Bleymehl steht das nächste Rennen an – allerdings auf neuem Terrain. Zwar geht es für sie Ende Oktober auf ihre Lieblingsinsel Mallorca, doch diesmal nicht auf Triathlon-, sondern Trailrunning-Mission: Mit dem Mallorca by UTMB steht für sie ihr erstes 100k-Event auf dem Plan. Umso passender, dass sie sich in dieser Episode von DANIhoch3 doppelte Expertise ans Mikro geholt hat.
Zu Gast sind Profi-Trailläuferin Ida-Sophie Hegemann und Trailrunning-Spezialist Jan Regenfuß, der nicht nur ehemaliger Triathlet ist, sondern bei Danis neuentfachter Trailrunning-Begeisterung auch Strippenzieher war. Mit Ida sitzt eine der besten Starterinnen im professionellen Trailrunning-Sport am Mikro und teilt ihre Ultra-Erfahrungen, Learnings sowie wertvolle Tipps für alle, die - wie Dani - neu im Trailrunning-Game sind …

NEW: YOUTUBE CHANNEL
In eigener Sache: Seit dem Wochenende ist mein neuer YouTube-Channel online! Ich nehme euch von Anfang an mit auf die Trails – los geht’s mit einer Mini-Serie zu meinem ersten Ultra, der für mich Ende Okotber auf Mallorca ansteht. Schaut gerne mal rein – ich freu’ mich auf euer Feedback! 
Hier geht’s zum YouTube-Channel: 🔗 https://geni.us/daniela-youtube
PARTNER NEWS
Du schmiedest gerade Deine Race-Pläne für 2027? Dann ist der Partner dieser Episode genau die richtige Anlaufstelle: Bei SportScheck findet ihr nämlich alles, was das Herz begehrt – ob Laufevent oder Laufsortiment. 
Denn auch 2027 steht der SportScheck RUN, Deutschlands größte Stadtlaufserie, in sechs Cities auf dem Plan: Köln (04. Juni), Hamburg (18. Juni), München (3. Juli), Hannover (17. September), Berlin (16. Oktober) und Nürnberg (24. Oktober). Ob 5 km, 10 km oder Halbmarathon; ob Bambini oder Kids RUN: Hier findet jeder genau die richtige Distanz, das richtige Ziel für die Laufsaison.
Und damit ihr über den Winter auch durchtrainieren und perfekt ausgerüstet seid, lohnt sich auch ein Blick auf SportScheck.com und in die SportScheck-Stores – denn da läuft gerade der Mid-Season Sale mit bis -30% auf ausgewählte Artikel. Tipp: Unter anderem findet ihr auch aktuelle Laufschuh-Neuheiten von Top-Brands wie Hoka in der Auswahl … Happy Shopping 👉🏻 sportscheck.com
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DANIhoch3 wird produziert und präsentiert von Pushing Limits. 💙
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Triathlon ist so viel mehr als Schwimmen, Radfahren, Laufen – und Niclas Bock ist der beste Beweis dafür: Seine ersten Schritte in der Triathlonwelt machte er auf sportliche Weise, aber seine Spuren hinterlässt er seit vielen Jahren auf kreative. Als Mitgründer von Pushing Limits, als Podcaster, als Autor, als Entertainer, als Tourveranstalter, als Tausendsassa und kreatives Mastermind. Damit sollte vor gut einem Jahr Schluss sein … eigentlich.
Doch inzwischen ist er wieder zurück in der Szene. Denn: Das Herz schlägt Triathlon – und das ist nicht das einzige, was ihn und Daniela Bleymehl verbindet. Klar also, dass diese Episode von DANIhoch3 ehrlich, mitunter philosophisch und vor allem erkenntnisreich wird …

PARTNER NEWS
4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:
Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. 
Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: 👉 https://4endurance.de/?ref=danielableymehl-fzl2o
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Kein Hawaii für Profi-Triathletin Daniela Bleymehl – die Nachricht ließ Dani in der vergangenen Woche platzen. Klar also, dass diese Episode der Einordnung der Entscheidung gewidmet ist. Aber: nicht nur. Denn es gibt neue Pläne. Und die wurden vertrauensvoll mit Coach Nils Goerke und Athletiktrainer Tobias Herrmannsdörfer geschmiedet, die beide somit die perfekten Gesprächspartner in dieser Folge von DANIhoch3 sind …
Also: Was steht auf dem Plan? Warum hat Dani plötzlich Race Week, obwohl sie doch gerade erst den letzten großen Tanz in Kona abgesagt hat? Und: Ist das wirklich schon “Abtrainieren”, was mit dem Karriereende ja eigentlich Einzug im Trainingsplan halten müsste oder geht’s hier vielleicht um andere, neue und höhenmeterlastige Ziele? Antworten auf all diese Fragen gibt’s in dieser Episode - Podcast ab!
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TherapieLoft Fichtelgebirge: https://www.therapieloft-fichtelgebirge.de/
NG Training: https://www.nilsgoerke.com/
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Zyklusorientiertes Training: Was lange als Tabuthema galt, hat sich längst als gängige Praxis für viele Athletinnen entwickelt – nämlich, das Training an den Zyklus anzupassen. Auch Profi-Triathletin Laura Philipp trainiert nach diesem Prinzip und geht sehr offen damit um. Aber wie sieht das konkret aus im Training für Races an der absoluten Weltspitze? Im zweiten Teil des Gesprächs widmen sich Profi-Triathletin Daniela Bleymehl und Laura Philipp dieser und weiteren Fragen zum Thema.
Beide berichten über ihren jeweiligen Umgang mit dem Thema, werfen einen Blick auf die körperlichen Prozesse und Laura gibt Tipps für den Einstieg ins zyklusorientierte Training.

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4Endurance
4Endurance ist nicht nur seit diesem Jahr als Nutrition-Partner an Danis Seite, sondern auch als Partner in dieser Podcast-Folge am Start:
Gerade im Wettkampf oder während intensiver Trainingsphasen zeigt sich: Richtiges Fueling verbessert Trainingsqualität, Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit. Zur Wahrheit gehört aber auch: Im Bereich Sporternährung sind die Verträglichkeit und der Geschmack sehr individuell. Die Produkte von 4ENDURANCE überzeugen durch gute Verträglichkeit, angenehmen Geschmack, praxisnahe Tests und Freiheit von verbotenen Substanzen – und gerade deswegen setzt auch Dani aus Überzeugung auf das Sortiment. 
Mit dem Code DANIELA bekommt ihr über 👉 diesen Link 10% Rabatt auf eure Bestellung: http://mdsh.io/danielableymehl 
Außerdem geht’s hier  👉 https://4endurance.de/pages/daniela-bleymehl
zu Danis Race Week Bundle mit genau den Produkten, die Dani selbst im Rennen verwendet.
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Weltmeisterin, Unternehmerin, Podcasterin, Gründerin, bekennende Kuchenliebhaberin – Laura Philipp ist all das und noch so viel mehr. In der nunmehr 18. Episode von DANIhoch3 ist sie außerdem Gesprächspartnerin von Daniela Bleymehl. Und zwar eine, die Dani schon lange auf der Liste hatte …
Denn Laura und Daniela haben nicht nur die Liebe zum Sport gemein, sondern auch einige Bulletpoints mehr auf ihrem Karriereweg: Beide waren einst im Perspektivteam von ERDINGER Alkoholfrei, haben mit ABUS und Schwalbe auch heute noch dieselben Partner an der Seite und betreiben den Profisport als Familienunternehmen. Schließlich ist Lauras Coach zugleich ihr Ehemann und Equipmenttüftler des Vertrauens. 
Abgesehen von den Gemeinsamkeiten sollte es aber vor allem um ein weiteres großes Thema gehen, für das Laura die optimale Gesprächspartnerin ist: nämlich um zyklusorientiertes Training. Aber es gab noch ein paar mehr Themen zu besprechen – und so wurde schon der Start ins Gespräch so umfangreich, dass aus der eigentlich geplanten einen Special-Folge kurzerhand zwei wurden. 
Kurzum: In Teil zwei dreht sich, wie geplant, dann alles um das Thema zyklusorientiertes Training. Im ersten Teil stehen hingegen ebenso wichtige Themen im Fokus – zum Beispiel Marginal Gains, Equipment Insights, kompromisslose Perfektion sowie die Frage danach, wie man denn nun eigentlich Weltmeisterin wird … Podcast ab!
PARTNER NEWS
Erster Werbepartner dieser Folge: Schwalbe
Ob Training, Wettkampf oder Abenteuer: Schwalbe steht für Performance, Sicherheit und Langlebigkeit und ist damit der perfekte Partner für alle, die auf zwei Rädern keine Kompromisse machen wollen. Daniela und Laura vertrauen beide seit über acht Jahren auf die Produkte von Schwalbe – und können die Anzahl ihrer Platten aus dieser Zeit tatsächlich an einer Hand abzählen. 😉
Für diese Folge hat Schwalbe außerdem ein tolles Gewinnspiel für euch vorbereitet: Über 👉 diesen Link // https://www.schwalbe.com/danihoch3-gewinnspiel landet ihr im Lostopf und habt die Chance, einen von fünf Schwalbe Pro One Aero inklusive Click Valve zu gewinnen. Das Gewinnspiel läuft bis zum 08.09.2026. Viel Glück!
Zweiter Werbepartner dieser Folge: ABUS
ABUS steht für hochwertige und zuverlässige Sicherheitslösungen und begleitet Daniela seit einigen Jahren als Partner mit innovativen Fahrradhelmen, die Sicherheit, Komfort und Performance auf höchstem Niveau verbinden. Das Familienunternehmen aus Wetter (Ruhr) entwickelt seit über 100 Jahren Lösungen für mehr Sicherheit – auf dem Fahrrad und darüber hinaus.
Unter diesem Link könnt ihr euch für den sportingWOMEN x ABUS Ladies Day 2026 in Wetter (Ruhr) anmelden, bei dem auch Daniela vor Ort sein wird: 👉 Anmeldung zum sportingWOMEN x ABUS Ladies Day 2026 // https://event-for-me.de/produkt/sportingwomen-abus-ladies-day-2026-in-wetter-ruhr/
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