Labern und Laktat

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von LuL 😁Diese Folge wird mal wieder von unserem Werbepartner „Claca“ unterstützt. Mit dem Code „Laktat10“ spart ihr 10% bei eurem nächsten Einkauf dort. https://claca-sport.com?ref=laktatDiese Woche nehmen wir euch mit ins Trainingslager von Elli – und spoiler: Es war ein voller Erfolg 💪Gute Beine, gute Laune, ordentlich Kilometer… und eins, zwei kleine Ups-Momente inklusive. 😅 Wie es dazu kam und warum das im Nachhinein doch ziemlich peinlich war, klären wir natürlich ausführlich.Während Elli fleißig im Trainingslager war, hat Jule derweil einfach mal zwei Rennen gefahren – und beide gewonnen 🏆🏆 Auch wenn der Weg zum Sieg nicht ganz sandfrei blieb… Zwischen Trainingslager-Recaps, Rennstories, Lachanfällen und absolut fundierten sowie komplett fragwürdigen Erkenntnissen aus dem Radsportalltag ist natürlich wieder alles dabei 🤭Hiermit wollten wir euch nochmal auf unser Weihnachtlichsspecial aufmerksam machen, auf unserem Instagram Kanal 🎁 Unbedingt auschecken! https://www.instagram.com/labern_und_laktat?igsh=ejFza2EzZ3B4M29t&utm_source=qrAlso: anhören, lachen, mitfühlen – und wie immer gern liken, kommentieren und die Glocke aktivieren 🔔Sonst verpasst ihr das nächste Chaos 😁GaLiGrü und MfG Jule und Joelle 🎄Ps: das mit dem bicarb berichtigen wir dann in der nächsten Folge. Gehirne waren kurz auf standby 🙃

Hallo Zusammen und herzlich Willkommen zur 17. Folge von LuL 😇Diesmal wird’s besonders chaotisch, denn wir waren einfach komplett im Redeflow – keine Struktur, kein roter Faden, aber dafür umso mehr ehrliche Einblicke und herrlicher Quatsch 🤠Zwischen unseren Recovery-Tipps, die irgendwo zwischen wissenschaftlich fundiert und „hat halt irgendwie geholfen“ liegen, erzählen wir euch von unserem derzeitigen Alltag. 😊Natürlich sprechen wir auch über Jules Rennen in Heidelberg, bei dem sie sich mit Platz 2 zufriedengeben musste. 🥈Ob das für sie ein Antrieb oder eher ein kleiner Frustmoment war… das erfahrt ihr in der Folge 💁🏼‍♀️🚴🏼‍♀️Wie immer gibt’s auch die ein oder andere unerwartete Anekdote, viel Gelächter und absolut relevante sowie komplett irrelevante Facts für euren Tag. Also unbedingt anhören, liken, kommentieren und natürlich die Glocke aktivieren, sonst verpasst ihr das nächste Chaos nicht 😁GalieGrü und MfGJoelle und Jule 🕺🏻

Hey Freunde und herzlich Willkommen zur 16. Folge von LuL 😇Diesmal mit kürzerem Zeitabstand zur letzten Folge, aber trotzdem haben wir wieder einiges zu erzählen… Von Jules Crossrennen am letzten Wochenende, über wilde Dopingkontrollen bis hin zu kuriosen Schildkröten Geschichten ist wieder einiges an relevanten und auch nicht ganz so relevanten Informationen für euch dabei ☺️Natürlich beantworten wir auch wieder einige eurer Fragen und lösen die wichtigsten Fragen der letzten Folge auf : Gibt es Almis wirklich und was bedeutet eigentlich das komische pfälzische Wort, was Jule da immer benutzt und Joelle mittlerweile in ihren astreinen, hochdeutschen Sprachgebrauch aufgenommen hat 🤔 also anhören lohnt sich 🤠Wir freuen uns wie immer auf Feedback von euch und uns interessiert es natürlich auch, welches Alter ihr für das Beste hält - also scheut euch nicht die Kommentare zu liken und die Glocke zu abonnieren 😁Bis dahin eine tolle Woche und wir melden uns ganz bald wieder zurück 😊GalieGrü und MfG Joelle und Jule 🕺🏻Bei Kooperationsanfragen gerne eine E-Mail an [email protected]

Willkommen zurück bei Labern und Laktat 🙋🏼‍♀️Folge 15 steht an und die hat’s mal wieder in sich, doch als allererstes wollen wir uns bei unserem ersten Werbepartner CLACA bedanken 🤗Falls ihr auf der Suche nach tollen Socken jeglicher Art seid, dann schaut unbedingt auf der Claca-Website vorbei: https://claca-sport.com Ihr könnt dort sogar eure eigenen customized Socken herstellen lassen.Mit dem Rabattcode „LAKTAT10“ bekommt ihr 10 % auf das ganze Sortiment, also schaut gerne vorbei ☺️In die Folge starten wir mit einem kurzen EM-Recap (mit spannenden Einblicken, kleine Analysen, Stürzen und Aufholjagden), bevor wir uns an unseren großen Saisonrückblick wagen: Was waren die Highlights, was würden wir lieber vergessen und welches Rennen hat unser Herz (und unsere Beine) erobert? 🤔Danach geht‘s in die Off-Season- zwischen „endlich mal nix tun“ und „wann geht’s wieder los“ hatten wir den perfekten Mix zwischen Zeit mit Freunden/Familie 🕺🏻🥳 und Couch und Beine hochlegen. Ein paar spannende Off-Topic Themen sind natürlich auch wieder enthalten, aber das werdet ihr schon selbst bemerken ☺️Ganz wichtig wäre nur dass uns jemand die „Almi-Frage“ beantwortet. Natürlich beantworten wir, im Gegenzug auch eure Fragen, die wie immer sehr spannend sind. Beispielsweise Teamwechel, Änderungen im UCI Kalender oder Einfluss des Veranstalters auf die Organisation der Rennen - auch im Bezug auf den Vergleich zwischen Männlein und Weiblein. Also schnappt euch euren Lieblingstee, lehnt euch zurück und hört rein. GalieGrü und MfG Elli & Jule 🙋🏻‍♀️

Willkommen zurück bei Labern und Laktat!In unserer neuen Folge wird es mal wieder ziemlich turbulent, denn es ist einiges passiert. Jule hat in Maryland eine ganz neue Erfahrung gemacht, als sie plötzlich umgefahren wurde, während Elli sich bei der Ardèche eine extra Portion Viren gegönnt hat und erfahren hat, wie nervig Krankheiten sein können. Man könnte also sagen, wir haben in der letzten Zeit einiges gewonnen (an Erfahrung 🥲)Damit es jedoch nicht nur um Pech und Pannen geht, nehmen wir euch außerdem mit auf unseren kleinen Ausflug nach Girona, bei dem der Flug spannender war, als alles andere.Natürlich dürfen eure Fragen auch nicht zu kurz kommen: Wie sieht die perfekte Off Season aus?, Ist Wintertraining eher Kuscheldecke und Tee, oder doch eher harte Intervalle mit zusätzlichen Laufeinheiten? Und das wichtigste, was ist eigentlich unser unverzichtbares Möbelstück?Es wird ehrlich, chaotisch-geplant, ein bisschen selbstironisch und wie immer mit einer ordentlichen Portion Laktat garniert. Also lehnt euch zurück, schnappt euch ein kühles Getränk und hört rein in unsere neue Episode 🤗GalieGrüßele und MfG Elli & Joelle 🤠