bibasata_mama

Send us a text
 ما هو العبء الذهني لدى الأهل، وكيف يختلف عن التعب العادي أو الاحتراق النفسي؟ كيف نميّز بين التفكير الطبيعي والتخطيط اليومي وبين العبء الذهني الذي قد يُجهد العقل؟ ما الأسباب الرئيسية للعبء الذهني، ولماذا يشعر به الكثير من الأمهات والآباء؟ ما العلامات التي تدلّ على أن الأهل يحملون عبئًا ذهنيًا كبيرًا؟ وكيف يؤثّر العبء الذهني على الصحة النفسية والجسدية للأهل؟ وما تأثيره على العلاقة بين الزوجين أو على العلاقة مع الأولاد؟ ما بعض الطرق العملية لتخفيف هذا العبء من دون الشعور بالذنب؟ وما العلامات التي تشير إلى أن العبء الذهني أصبح كبيرًا لدرجة قد تؤدي إلى الاحتراق النفسي، ومتى يُفضَّل استشارة أخصائي في العلاج النفسي؟ ما النصائح أو الخطوات العملية التي يمكن أن تساعد الأهل على الوقاية من تفاقم العبء الذهني؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع نعمه موسى، معالج نفسي، ومدرب بالصحة النفسية خلال حلقة اليوم. 
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة مقتبسة من كتاب: 
"Doing My Chores" للكاتب T. Albert.
لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y
Support the show

Send us a text
 كيف نُعرّف «الحدود» في التربية وما أهميتها؟ لماذا يخاف كثير من الأهل من وضع حدود لأطفالهم؟ ما أبرز الصعوبات أو الأخطاء الشائعة عند تطبيق الحدود؟ لماذا تؤدي الحدود أحيانًا إلى صدام بين الأهل والطفل؟ كيف نحافظ على علاقة دافئة رغم وجود وحدود واضحة؟ ما الطريقة المناسبة لشرح الحد للطفل بلغة بسيطة؟ ماذا نفعل عندما لا يلتزم الطفل بالحدود؟ كيف نعرف أن الحد مناسب أو يحتاج إلى تعديل؟ ما أهم الحدود الأساسية التي يُنصح بوجودها في كل بيت؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع رانيا حسن، مدربة في التربية الواعية وكاتبة خلال حلقة اليوم. 
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة مقتبسة من كتاب But Why Can’t I للكاتبة سو غرايفز.
لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y
Support the show

Send us a text
  نسمع كثيرًا عن تأثير السكر على صحة الأطفال ومناعتهم، ونتساءل ماذا يحصل في أجسامهم عند تناوله بكثرة. ما الفرق بين السكر الطبيعي الموجود في الفواكه والسكّر المضاف في الحلويات والمشروبات؟ وإلى أي مدى يؤثر توقيت تناول السكر على مناعة وصحة الطفل؟ وكيف يمكننا تقليل السكر عند الأطفال وخلق توازن دون شعورهم بالحرمان؟ وما هي البدائل الصحية للحلويات التي يمكن للأهل تقديمها في البيت؟ وإذا اعتاد الطفل طلب الحلو بعد كل وجبة، كيف يمكننا تغيير هذه العادة؟ وفي المناسبات والأعياد، كيف نتعامل مع السكر بطريقة ذكية؟ عمليًا، إذا أراد الأهل أن يبدأوا بتخفيف السكر، ما هي أول خطوة بسيطة يمكنهم القيام بها في المنزل؟ وعلى المدى المتوسط، كيف يمكن للأهل أن يلاحظوا الفرق في صحة ومناعة الطفل بعد تخفيف السكر؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع نغم ج. طنوس، أخصائية تغذية ومؤسِّسة لمركز Nutrivie Diet Center خلال حلقة اليوم. 
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة الثعلب والعنب مقتبسة من نقيتها من كتاب خرافات إيسوب.
لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y
Support the show

Send us a text
 كيف يمكن التمييز بين «نصيحة نابعة من محبّة» و«تدخّل غير صحّي» من قِبل الأقارب؟ وما تأثير تدخّل العائلة الكبيرة على سلوك الطفل ودور الأم والأب، خاصةً عند وجود اختلاف واضح بين أساليب تربية البيت وتدخّل الجدّ أو الجدّة؟ كيف يمكن معرفة الحالات التي تستدعي التدخّل لإيقاف التعليق أو السلوك فورًا، ومتى يكون التجاهل الخيار الأنسب؟ وما أسباب الخوف من قول «لا» للأهل أو الأقارب؟ ما الطرق الفعّالة لتوضيح أسلوب التربية للأهل دون أن يشعروا برفض الخبرة، خصوصًا في المواقف المحرجة أو أمام الآخرين؟ وأحيانًا يكون للأقارب دور داعم، فما حدود هذا الدور، وكيف يمكن الاستفادة من الدعم دون فقدان الدور الأساسي للأهل؟ وكيف يمكن مساعدة الطفل على التعامل مع اختلاف أساليب التربية بين البيت وبيوت الأقارب، ليظل محترمًا للكبار وفي الوقت نفسه يعي حدوده؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع نعمه موسى، معالج نفسي، ومدرب بالصحة النفسية خلال حلقة اليوم. 
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة مقتبسة من كتاب:
"The Family Book"  للكاتب Todd Parr . 
لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y
Support the show

Send us a text
 ما أسباب الإصابات الرياضية لدى الأطفال؟ ما أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا لدى الأطفال اليوم؟ هل توجد رياضات تُعدّ أكثر خطورة على الأطفال مقارنة بغيرها؟ ما العلامات التي تدلّ على أن الألم غير طبيعي ويستوجب إيقاف الطفل فورًا عن التمرين؟ متى ينبغي على الأهل اصطحاب طفلهم إلى أخصائي علاج فيزيائي؟ عند أي نقطة يمكن القول إن الطفل يتمرّن أكثر من اللازم، وما مخاطر الإفراط في التمرين؟ ما أهم خطوات الوقاية قبل التمرين وبعده؟ إلى أي مدى يؤثر النوم الكافي والتغذية السليمة في الوقاية من الإصابات؟ كيف يجب أن تكون العودة التدريجية إلى ممارسة الرياضة بعد الإصابة؟ وكيف يمكن مساعدة الطفل الذي يخاف من العودة إلى اللعب بعد تعرّضه لإصابة؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع ملحم شمص، أخصائي في العلاج الفيزيائي الرياضي، ومتخصص في  علوم التعافي و علم النفسي الرياضي خلال حلقة اليوم. 
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة مقتبسة من كتاب Lily and the Magic Soccer Shoes.
لا تنسوا أيضاً  أن تستمعوا إلى ما شاركه أحد الأهالي في فقرة "علّمني طفلي"!

شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!

  https://www.facebook.com/bibasatamama

https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y
Support the show