Leben reicht

Hab heute eine geführte Meditation für dich. Eine Reise zurück zu dir selbst.

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Eine Folge ohne Plan. Ohne Agenda. Dafür mit viel Ehrlichkeit.
Gemeinsam mit Paura spreche ich über die Fragen und Herausforderungen, die uns alle bewegen. Über das Leben, so wie es ist und darüber, wie sehr unsere Perspektive bestimmt, was wir darin sehen. Wir reden über Bewegung für den Körper und Ruhe für den Geist. Über Gedanken, Ego und die Freiheit, sich nicht mit allem zu identifizieren, was im Kopf auftaucht. Es geht um Grenzen, Selbstwert und Selbstliebe. Um Unsicherheit, Zweifel und die leise Erkenntnis, dass Selbstsicherheit nicht bedeutet, frei davon zu sein sondern alles mitzunehmen und trotzdem loszugehen.
Eine Folge über Loslassen, über die ewige Suche nach Glück, über Ziele, Visionen und die Frage, warum wir überhaupt tun, was wir tun. Über Perfektionismus, Angst vor Ablehnung und den Mut, sich immer wieder neu zu erlauben anzufangen.
Ein Gespräch über Identität. Über Freiheit.
Und über das Vertrauen, sich immer wieder neu erfinden zu dürfen.

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Was, wenn heute mein letzter Tag wäre?
In dieser Folge geht es um Perspektive. Um die Stimme im Kopf, die ständig vergleicht, bewertet und auf das schaut, was fehlt. Und um die Illusion, dass sich im Außen etwas verändern muss, damit wir uns innerlich anders fühlen können.
Ich spreche über Sehnsucht, Enttäuschung und die Müdigkeit vom Immer-Tun-Müssen. Über Tage, an denen ich keine Lust habe auf das Leben, so wie es ist. Und über die stille Erkenntnis, dass genau diese Gedanken ein Privileg sind.
Das Leben ist das, was wir in ihm sehen. Wenn wir das gute sehen, dann ist es gut. Wenn wir das schlechte sehen, ist es schlecht. Wir allein geben Bedeutung.
Eine Folge über Erwartungen und Dankbarkeit. Über Vergleiche in beide Richtungen. Und über die Einladung, von Vergangenheit und Zukunft zurückzukehren in diesen einen Moment.

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Nimm ein Blatt Papier und schreib auf, was du vom Leben willst. Nicht, was du haben willst sondern was du machen willst! Wir denken zu viel und handeln zu wenig. Wir warten auf Motivation, auf das richtige Gefühl, auf den perfekten Moment. Und bleiben genau dadurch stehen. In dieser Folge geht es darum, den Kreislauf aus Overthinking, Prokrastination und Unzufriedenheit zu durchbrechen. Warum Motivation überschätzt wird, Disziplin unterschätzt und warum Veränderung selten leicht, aber fast immer wertvoll ist.

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Was, wenn unsere Angst nie etwas war, das gehen muss sondern etwas, das wir mitnehmen können?
Meine vielleicht verletzlichste und gleichzeitig ehrlichste Folge über eine Zeit voller Angst, Zweifel, Erschöpfung, Erwartungen und innerer Widerstände.
Ich spreche darüber, wie Ängste uns lähmen können und warum der einzige Weg aus der Angst durch die Angst führt. Was ich von meinen tiefsten Ängsten lernen durfte, wie Verlust und Veränderungen mich geprägt haben, warum Loslassen kein Aufgeben ist und wieso uns das Leben nichts schuldet und vielleicht genau deshalb reicht.

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