Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Un plan de fin de semana que puede unir a padres e hijos, sin pantallas de por medio, es Halloween. ¿Cómo relacionarte mejor con tus hijos? La Psicóloga especialista en crianza Alejandra Libenson te invita a reconectar los vinculos en este Halloween.

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Prepárate, porque en el episodio de hoy abordaremos la trampa mortal de los pensamientos descontrolados y el sobrepensamiento obsesivo. Junto al Dr. César Lozano, analizaremos por qué engancharse en la misma idea destruye la tranquilidad y dispara las crisis de ansiedad. Nuestra invitada nos compartirá estrategias clave para alejar la mente del problema mediante el ejercicio, la lectura y el entretenimiento. Además, la terapeuta Mónica Venegas desnudará una verdad incómoda: los pensamientos no se controlan, ¡se transforman! Descubriremos las razones por las que nos aferramos al pasado con el eterno "hubiera", la adicción al control y la manía de crear escenarios catastróficos que jamás sucederán.

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En el episodio de hoy abordaremos la fórmula química y mental para dominar tu propia felicidad. ¿Sabías que dentro de ti albergas cuatro sustancias mágicas para sentirte pleno, pero vives ahogado en cortisol? Junto al Dr. César Lozano y la especialista Liliana Martínez Holguín, descubriremos cómo desactivar el estrés, el rencor y las quejas para activar la serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina. Además, desmentiremos el mito del enamoramiento eterno y revelaremos por qué la gente realmente feliz ejercita su voluntad como un músculo. Aprenderás la regla de los 90 segundos para tomar el control de tus pensamientos, postergar la recompensa inmediata y asumir el rol de adulto en tu propia vida.

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¿Mitos o verdades ocultas detrás de Halloween y sus tradiciones? La experta en mitología y lectura de tarot Abril Méndez nos revela los riesgos y verdades de esta festividad. ¡Escucha el episodio!

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La psicoterapeuta Margarita Blanco te dice 5 claves para resolver las broncas entre hermanos.

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