Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.
A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.
Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.

El mal genio te hace perder tiempo y te quita el foco de lo valioso de la vida. Dile adiós al mal genio con estos pasos, ¡es más sencillo de lo que crees!
Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.
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En el episodio de hoy hablaremos de un miedo que muchos no se atreven a aceptar: el miedo a dejar la soltería. Abordaremos si de verdad estar soltero es sinónimo de libertad o si, en el fondo, hay temor al compromiso, a repetir historias fallidas o a perder la comodidad de estar solo.
A través de una charla directa, divertida y sin filtros, se desmonta la idea de que casarse garantiza felicidad y se pone sobre la mesa una verdad incómoda, hay solteros amargados y casados frustrados, además, entra en escena el doctor Helios Herrera para tocar un tema clave que conecta con todo esto: la independencia emocional.
Hablamos de por qué muchas relaciones nacen desde la carencia, cómo dejamos nuestra felicidad en manos de otros y qué tan peligrosas pueden ser la dependencia y la codependencia. El episodio no solo cuestiona creencias, también ofrece estrategias claras para aprender a cuidarte, responsabilizarte de ti, dejar el victimismo y construir una relación sana contigo antes de buscarla con alguien más.
Un episodio incómodo, honesto y necesario que te va a hacer replantearte cómo amas, desde dónde te relacionas y si de verdad estás listo para compartir tu vida con alguien.

En el episodio de hoy hablaremos de uno de los temas que más frustración genera cada año: bajar de peso y no lograrlo, aunque “lo intentes todo”. Abordaremos los pensamientos que sabotean tu adelgazamiento, esas frases mentales que repites sin darte cuenta y que terminan jugando en tu contra, “mañana empiezo”, “mi metabolismo es lento”, “yo engordo hasta con el agua”.
A lo largo del episodio, se cuestiona la idea de la dieta tradicional y se pone sobre la mesa algo mucho más profundo, el cambio mental como la verdadera clave para adelgazar, con la participación del experto Federico Barolin, se explica por qué intentar cambiar hábitos sin cambiar la mente es una batalla perdida y cómo la ansiedad, el vacío emocional y la culpa terminan reflejándose en la comida.
Este audio no va de prohibiciones ni castigos, sino de responsabilidad personal, reprogramación mental y libertad para elegir mejor. Un episodio directo, honesto y confrontativo que te invita a dejar de engañarte y a empezar a transformar tu relación con la comida desde la mente.

Hay tres cualidades que debes desarrollar si quieres comunicarte mejor con los demás. En este episodio, la psicóloga Wendy Requenes te explica cómo aplicar la técnica HEI para conversar más y discutir menos. 
Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.
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