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Der Podcast für werdende und frisch gebackene Mamas.
Mein Name ist Sara Mitterholzer. Ich bin Expertin für Hypnobirthing, Yoga und ganzheitliches Coaching. Un...
Wochenbett - die Zeit nach der Geburt, in der es darum geht, uns viel im Bett zu erholen, uns umsorgen und verwöhnen zu lassen. Aber inwieweit ist das im zweiten Wochenbett überhaupt möglich, wenn bereits ein großes Geschwisterchen da ist?
Welche Vorbereitungen wir schon in der Schwangerschaft unternommen haben und wie die ersten 40 Tage zu viert dann wirklich ausgesehen haben - darum geht's in dieser Folge. Von Geschwisterworkshops über Großeinkäufe bis hin zu überquellenden Windelmülleimern.
Ich freu mich, wenn du mir auf Instagram (@mindfulmama.wien) schreibst und auch deine Erfahrungen vom zweiten Wochenbett mit mir teilst!
Alles Liebe an dich,
Deine Sara
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30:16
Gestärkt durch die Schwangerschaft | Interview mit Hormoncoach Julia
Sich in der Schwangerschaft gesund und vital fühlen? Ja, auch das gibt's!
Was zu einem "kugelrunden" Wohlbefinden mit Blick auf unsere Hormone, Mikronährstoffe & Co. beiträgt, verrät Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in dieser Folge.
Wir wünschen dir viele Erkenntnisse und alles Liebe,
Julia und Sara
Mehr von Julia gibt's hier:
Instagram: @hormone_in_balance
Website: hormon-balance.at
Du bist auch an frischen Pflegeprodukten interessiert? Dann schau dich gern in meinem Shop um: sara-mitterholzer.ringana.com
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31:43
Unterstützung bei Kinderwunsch | Interview mit Hormoncoach Julia
Warum endet der Weg häufig viel zu schnell in der Kinderwunschklinik?
Wieso ist es bei Kinderwunsch umso wichtiger, den eigenen Zyklus gut zu kennen?
Was gehört hormonell abgeklärt?
Welchen Beitrag können Männer leisten?
Diese Fragen und noch mehr klärt Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in der aktuellen Folge.
Wir wünschen dir viele Erkenntnisse und alles Liebe,
Julia und Sara
PS: Sei gespannt auf die nächste Folge, in der Julia ihr Praxiswissen rund um Schwangerschaft und Hormone teilt.
Mehr von Julia gibt's hier:
Instagram: @hormone_in_balance
Website: hormon-balance.at
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28:21
Kleinkind und schwanger | Mindful Mama Realtalk
Abseits der romantischen Vorstellung zum 2. Mal schwanger zu sein, bringt es die ein oder andere Herausforderung mit sich, gleichzeitig Baby im Bauch und Kleinkind zu haben.
Von Dauermüdigkeit über gemeinsame Gefühlsausbrüche bis hin zur Frage: Wie soll das denn dann mit zwei Kindern werden? Realtalk, wie es mir in meiner zweiten Schwangerschaft wirklich geht.
Wenn du dich austauschen möchtest, schreib mir gern auf Instagram @mindfulmama.wien
Alles Liebe an dich, Sara
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15:45
Wieder schwanger | Meine persönlichste Folge
Es kostet mich sehr viel Mut, diese Folge hochzuladen! Aber es gibt da was, das ich schon lange mit dir teilen möchte. Außerdem finde ich es wichtig, auch da drüber zu sprechen.
Wenn du gerade in einer ähnlichen Situation bist und drüber reden möchtest, schreib mir gern auf Instagram @mindfulmama.wien
Von Herzen alles Liebe an dich,
Sara
Der Podcast für werdende und frisch gebackene Mamas.
Mein Name ist Sara Mitterholzer. Ich bin Expertin für Hypnobirthing, Yoga und ganzheitliches Coaching. Und selbst auch Mama.
Ich freu mich so sehr, dass du hier gelandet bist!
Weil wir als Mamas alle miteinander verbunden sind.
Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/mindfulmama.wien/
Zu meiner Website: https://www.saramitterholzer.com
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