Mindful Mama Talks

Nach 14 Monaten in denen mein Busen vordergründig im „Eigentum“ vom Babyboy war, habe ich abgestillt. Ich hab’s geliebt zu stillen. Was ich jedoch nicht geliebt habe, waren die nächtlichen Aufwachintervalle, bei denen sich alle 1-2h vergewissert wurde, dass der Busen eh noch da ist. In dieser Podcastfolge spreche ich über meine Abstillerfahrung bei meinem zweiten Sohn, warum ich dieses Mal vieles anders gemacht habe und ob unsere Nächte jetzt tatsächlich besser sind. Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen auch mit mir teilst (@mindfulmama.wien). Und wenn du gerade kurz vor oder mitten im Abstillen steckst, schick ich dir ganz viel Kraft!Deine SaraHier geht's zu den beiden Abstillfolgen mit meinem ersten Sohn: "Abstillen & Durchschlafen""Abstillupdate und hallo Periode"Instagram: @mindfulmama.wienWebsite: saramitterholzer.com

Wochenbett - die Zeit nach der Geburt, in der es darum geht, uns viel im Bett zu erholen, uns umsorgen und verwöhnen zu lassen. Aber inwieweit ist das im zweiten Wochenbett überhaupt möglich, wenn bereits ein großes Geschwisterchen da ist? Welche Vorbereitungen wir schon in der Schwangerschaft unternommen haben und wie die ersten 40 Tage zu viert dann wirklich ausgesehen haben - darum geht's in dieser Folge. Von Geschwisterworkshops über Großeinkäufe bis hin zu überquellenden Windelmülleimern. Ich freu mich, wenn du mir auf Instagram (@mindfulmama.wien) schreibst und auch deine Erfahrungen vom zweiten Wochenbett mit mir teilst! Alles Liebe an dich, Deine Sara

Sich in der Schwangerschaft gesund und vital fühlen? Ja, auch das gibt's! Was zu einem "kugelrunden" Wohlbefinden mit Blick auf unsere Hormone, Mikronährstoffe & Co. beiträgt, verrät Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in dieser Folge. Wir wünschen dir viele Erkenntnisse und alles Liebe, Julia und Sara Mehr von Julia gibt's hier: Instagram: @hormone_in_balance Website: hormon-balance.at Du bist auch an frischen Pflegeprodukten interessiert? Dann schau dich gern in meinem Shop um: sara-mitterholzer.ringana.com

Warum endet der Weg häufig viel zu schnell in der Kinderwunschklinik? Wieso ist es bei Kinderwunsch umso wichtiger, den eigenen Zyklus gut zu kennen? Was gehört hormonell abgeklärt? Welchen Beitrag können Männer leisten? Diese Fragen und noch mehr klärt Gesundheits- und Hormoncoach Julia von "Hormone-in-Balance" in der aktuellen Folge. Wir wünschen dir viele Erkenntnisse und alles Liebe, Julia und Sara PS: Sei gespannt auf die nächste Folge, in der Julia ihr Praxiswissen rund um Schwangerschaft und Hormone teilt. Mehr von Julia gibt's hier: Instagram: @hormone_in_balance Website: hormon-balance.at

Abseits der romantischen Vorstellung zum 2. Mal schwanger zu sein, bringt es die ein oder andere Herausforderung mit sich, gleichzeitig Baby im Bauch und Kleinkind zu haben. Von Dauermüdigkeit über gemeinsame Gefühlsausbrüche bis hin zur Frage: Wie soll das denn dann mit zwei Kindern werden? Realtalk, wie es mir in meiner zweiten Schwangerschaft wirklich geht. Wenn du dich austauschen möchtest, schreib mir gern auf Instagram @mindfulmama.wien Alles Liebe an dich, Sara