KickassRadio

Es geht um funktionelle Athletik, Bewegungsqualität und darum, warum ein starker Körper nicht zwangsläufig der muskulöseste sein muss. Die beiden nehmen euch mit in die Welt des Ausdauersports und zeigen, weshalb gutes Krafttraining viel mehr mit Körpergefühl, Haltung und Gesundheit zu tun hat als mit Muskelbergen.
Dabei wird schnell klar:
Unser moderner Alltag mit stundenlangem Sitzen, Bildschirmzeit und wenig natürlicher Bewegung hinterlässt Spuren. Genau hier setzt Athletiktraining an – nicht als Selbstoptimierung, sondern als eine Form von Selbstfürsorge.
Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Körper wieder besser zu verstehen:
Wie bewege ich mich eigentlich?
Wo kompensiere ich?
Warum fühlen sich manche Bewegungen „schwer“ an?
Und wie kann Training mir helfen, mich wieder stabil, leicht und leistungsfähig zu fühlen?

Sonderausgabe des KickassRadios zum London Marathon mit Kai Pflaume.
Kai und Philipp geben gemeinsam Einblicke in die sportliche Entwicklung der letzten 3 Jahre mit einem Schwerpunkt auf der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung seit dem Jahresbeginn 2026.

In der Episode diese Woche sprechen Philipp und Felix Schäfermeier von Schwalbe über die Entwicklung aerodynamischer Reifen und vieles mehr. Taucht ein in ein Gespräch zum Thema Rollwiderstand und wie der Reifen auf einer Felge unterschiedlich wirken kann und welches Setup wirklich ein Gamechanger auf deinem Rad ist.

Laura ist zurück bei Kickass Radio – und gemeinsam mit Jan spricht sie über eines der meistgewünschten Themen aus der Community: Ernährung im Ausdauersport.
Im Fokus stehen Energieverfügbarkeit, Regeneration und die Frage, warum viele Athlet:innen trotz viel Training zu wenig essen.
Die beiden erklären, weshalb gute Verpflegung im Alltag, im Training und auf Reisen ein echter Gamechanger für Leistung und Gesundheit ist.
Außerdem geht es um Trainingslager, Reisestress und praktische Hacks für die Ernährung unterwegs.
Laura gibt spannende Einblicke, wie sie Wettkämpfe vorbereitet und warum sogar ein kleiner Kochtopf zum Standardgepäck gehört. ;)
Ein weiteres großes Thema ist RED-S und was passiert, wenn dem Körper dauerhaft zu wenig Energie zur Verfügung steht.
Dabei sprechen wir auch über Hormone, den weiblichen Zyklus und Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Stoffwechsel.

In der zweiten englischsprachigen Ausgabe spricht Philipp mit dem dänischen Coach Kasper über moderne Hochleistungsentwicklung im Triathlon, Coaching auf Weltklasse-Niveau und die unsichtbare Arbeit hinter den größten Erfolgen des Sports.

Kasper gibt persönliche Einblicke in seinen ungewöhnlichen Weg vom Motorsport zum Triathlon-Coach und erzählt, wie aus einer Leidenschaft für Leistungssport eine enge Zusammenarbeit mit einigen der besten Athleten der Welt entstand — darunter Magnus Ditlev. Gemeinsam sprechen sie über die Bedeutung von Vertrauen im Coaching, individuelle Athletenentwicklung, Teamstrukturen im Spitzensport und warum Training zwar Wissenschaft ist, Coaching aber immer auch Kunst bleibt.

Ein weiterer Schwerpunkt der Episode ist die Zukunft des Profi-Triathlons: Welche Auswirkungen hat die neue 20-Meter-Drafting-Regel auf Rennverläufe, Trainingssteuerung und die Entwicklung kompletter Athleten? Kasper teilt offen seine Perspektive auf die Veränderungen im Langdistanzsport und erklärt, warum kleine Anpassungen oft den größten Unterschied machen.