Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

In den letzten Tagen war ich tief in Sorge um meinen Sohn. So sehr, dass ich zu meinem Mann gesagt habe: „Ich fühle mich wie gefangen in meiner Sorge.“

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Gedankenkreisen. „Was wäre, wenn …“. Dieses innere Kontrollieren-Wollen – obwohl Du weißt, dass Du nicht alles kontrollieren kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter unseren Sorgen steckt – besonders als Mama. Denn Sorgen machen ist ein uraltes Überlebensprogramm unseres Gehirns.

Wenn wir uns sorgen, wird das Default Mode Network aktiv – wir sind gedanklich in der Zukunft statt im Hier und Jetzt. Unsere Amygdala reagiert, der Körper geht in Alarmbereitschaft und unser System versucht, durch Kontrolle wieder Sicherheit herzustellen.
Und oft merken wir gar nicht, dass unter der Sorge eigentlich Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Unsicherheit liegen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:
warum Sorgen fast immer mit Zukunft und Kontrollversuchen zu tun haben

was neurobiologisch passiert, wenn Deine Gedanken kreisen

warum Dein Körper reagiert, obwohl „noch nichts passiert ist“

weshalb viele Mütter sich mehr Sorgen machen als ihre Partner

und wie Du Dir selbst wieder Sicherheit schenkst

„Sorgen machen hat fast immer mit der Zukunft zu tun – mit dem Versuch, etwas zu kontrollieren, das wir eigentlich nicht kontrollieren können.“

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Sorgen nicht zu verurteilen, sondern Dich in ihnen liebevoll zu begleiten.
So schön, dass Du da bist.
Danila 🤍

🧭 MAMAKOMPASS
Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame, authentische Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.
📅 Die nächste Runde startet im Mai 2026.
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„Schwangerschaft ist nicht nur: Ein Baby wächst in mir. Es ist auch: Ich selbst wachse, mein Bewusstsein wächst. Und alles, was da hochkommt, darf da sein.“
In dieser Folge spreche ich mit Transformations-Therapeutin Nadine Lammers über bewusste Schwangerschaft, Ängste und das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen.
Und darüber, dass „bewusst“ nicht heißt: alles ist nur noch schön. Sondern: ich bin präsent in mir. Ich wähle Vertrauen und Hingabe statt Kontrolle. 
Denn Schwangerschaft, Mamawerden, Mamasein ist die Chance für tiefe Transformation. 

❤️ Du erfährst in dieser Folge:
warum Schwangerschaft so viel an die Oberfläche bringt – und weshalb Ängste dabei ganz normal sind

weshalb die Gedanken „wie kriege ich das weg?“ (Übelkeit, Unsicherheit, Angst) Dich oft von dir entfernen

warum Geburt für mich „pures Loslassen, pure Hingabe“ ist – ein Kanal für die Urgewalt des Lebens

warum Geburt nicht kontrollierbar ist – und wie Du trotzdem in Vertrauen gehen kannst

wie Partnerschaft sich verändert – und wie die Schwangerschaft euch verbinden kann

„Bewusst schwanger sein heißt nicht, nur glückliche Gefühle zu haben. Es heißt: bei dir bleiben – auch wenn Angst, Übelkeit oder Zweifel da sind.“ – Nadine Lammers

Diese Folge zeigt Dir, wie Du Dich in diesem wundervollen Prozess an die Hand nimmst und Deine Schwangerschaft mit Verbindung, Vertrauen und innerer Sicherheit füllst.

So schön, dass du da bist.
Danila 🤍

🌿 Mehr über Nadine Lammers 
– Raumhalterin für bewusste Schwangerschaft & Mutterschaft
Transformation · Yoga · Meditation –
und ihren 13-wöchigen ganzheitlichen Onlinekurs Maloori®
für Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Wochenbett und eine tiefgreifende Vorbereitung auf Deine Mutterschaft
findest Du unter: 
https://www.maloori.com/ 
www.nadine-lammers.com 
Telegram: Von Anfang an getragen
Instagram: @nadinelammers_

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Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstbewusst durchs Leben geht und sich Dinge zutraut.
Und gleichzeitig willst Du es beschützen.
Zwischen „Ist das nicht zu gefährlich?“ und „Ich traue dir das zu“ bewegen wir uns als Mamas jeden Tag.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so kostbar ist, unseren Kindern Verantwortung zu schenken – nicht im Sinne von Laissez-faire. Denn einfach machen lassen ist keine Stärkung, das ist Überforderung. Es geht um Begleitung. Um Vertrauen. Und um die Frage: In welchem klaren Rahmen ist es möglich?

Ich teile mit Dir, wann mein Sohn Verantwortung übernehmen darf, wie beim Tragen seines Bruders, beim Schnitzen oder Kochen und wann ich ganz klar in die Führung gehe, wie beim Thema Wasser.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:
 warum Verantwortung Selbstwirksamkeit und Selbstwert stärkt

wie Du Vertrauen schenkst, ohne in Laissez-faire zu verfallen

wie Du Deinen eigenen Rahmen findest

welche Ängste hinter einem schnellen „Nein“ stecken können

wie Du Dein Kind stärkst, wenn es sich (noch) nicht traut – ohne Druck

„Wenn Dein Kind sich etwas nicht zutraut, braucht es kein Pushen.Es braucht Verbindung, Vertrauen und Deine liebevolle Begleitung.“

Diese Folge lädt Dich ein, bei Dir selbst einzuchecken – und Deinem Kind Räume zu öffnen, in denen es wachsen darf.

Schön, dass Du hier bist.
Danila 🤍

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Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt?
In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst?

Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal.

Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den Überlebensmodus geht, wir hart werden, Gefühle wegdrücken, mental in Gedankenschleifen landen – und körperlich unter Spannung stehen.
Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:
warum herausfordernde Zeiten unser Nervensystem in den Überlebensmodus bringen

weshalb Wut, Härte und Funktionieren natürliche Schutzreaktionen sind

warum der Wunsch nach schnellen Lösungen oft zusätzlichen Druck erzeugt

wie die Nervensysteme in einer Familie miteinander verbunden sind

wie Weichheit und Erlaubnis wieder Luft in Dein System bringen

Wenn es schwer ist, wollen wir oft ganz schnell eine Lösung finden, dabei bräuchten wir in herausfordernden Zeiten zuerst etwas ganz anderes: Erlaubnis, dass es grade schwer sein darf.

Schön, dass Du hier bist!
Danila

🧭 MAMAKOMPASS 
Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 
📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 
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Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir versuchen, besser zu werden: eine bessere Mutter, eine geduldigere Begleiterin, weniger wütend, liebevoller, kompetenter. Und gleichzeitig merkst Du: So entsteht keine echte Verbindung.

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir viele Mamas gestellt haben und die tief in die Beziehung zu Dir selbst, zu Deinem Kind und Deinem Partner führen:

✨ „Ich komme kaum aus dem Verbesserungswahn heraus. Hast Du Tipps?“
✨ „Mein Kind ist vier Jahre alt und haut, kratzt oder beißt – wie oft soll ich Alternativen zeigen, bis es endlich funktioniert?“
✨ „Wie gehe ich mit Enttäuschungswut auf meinen Partner um?“

In dieser Folge erfährst Du:
warum Selbstoptimierung oft aus der Wunde „Ich bin nicht gut genug“ entsteht

weshalb Heilung nichts mit Kontrolle, sondern mit Annahme, Begleitung und Integration zu tun hat

was Dein vierjähriges Kind wirklich braucht, wenn es haut, kratzt oder beißt

warum Wut in der Partnerschaft nichts ist, was Du überwinden musst

und weshalb unterdrückte Wut Distanz schafft – zu Dir selbst und zu Deinem Partner

„Gefühle verlieren ihre Macht, wenn sie da sein dürfen – wenn wir lernen, sie zu halten und zu begleiten.“ – Danila
Diese Folge ist für Dich, wenn Du aufhören willst, Dich selbst oder Dein Kind zu verändern und Dir statt Kontrolle tiefe Verbindung wünschst.
 
Danila

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Ich begleite dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern.
📅 Nächste Runde: Frühjahr 2026
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