GANNIKUS Podcast

Mike Sommerfeld strikes again, TRT & Essstörungen im Fitness-Game: GANNIKUS Center Stage. 🚨

Lebensmittelvergiftungen, 7kg Gewichtsverlust und abenteuerliche Storys – Wir analysieren die neusten Geschehnisse um Mike Sommerfelds Arnold-ClassicVorbereitung. Außerdem im Kreuzfeuer: Julian Zietlow behauptet, die gesamte Fitness-Szene sei essgestört. Haben wir alle den Bezug zur Realität verloren?

In dieser Runde mit Maik Ciesla und Chris Büchi nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Von Karl Ess’ TRT-Plänen bis hin zu Martin Fitzwaters Rundumschlag gegen die „Müll-Medien“ – hier wird Tacheles geredet.

Die 6 Themen dieser Episode:
🤢 Mike Sommerfeld: Lebensmittelvergiftungen am laufenden Band.
💉 Karl Ess & TRT: Warum das Wort TRT zum neuen Marketing-Hype für „Stoff“ verkommt.
🍔 Julian Zietlow: Fitness-Influencer & Essstörungen – Wie krank ist der Sport wirklich?
🚮 Martin Fitzwater: „BB-Medien sind Müll“ – Wenn das Ego die Berichterstattung nicht verträgt?
🔙 Ian Valliere: Das Comeback-Gerücht, Lasagne-Vergleiche und geleakte Cycles.
📉 Neckzilla-Drama: Hat Rubiel Mosquera wirklich massiv Muskeln verloren?

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/

🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:
👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus

📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Teilnehmer:
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/Chris: https://www.instagram.com/chrisbuechi/

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:56)-Mike Sommerfeld mit Lebensmittelvergiftungen
(00:22:58)-Karl Ess bald nicht mehr natty & auf TRT?
(00:47:09)-Julian Zietlow bezeichnet Fitness-Influencer als essgestört
(01:12:50)-Martin Fitzwater bezeichnet alle BB-Medien als "Müll"
(01:33:54)-Iain Valliere liebäugelt mit Comeback
(01:51:44)-Rubiel hat alle Gains verloren

#GANNIKUS #Bodybuilding #Podcast

„Keiner will mehr die Basics hören“ – Martina Ollesch über Urs Kalecinski, Creatin-Puddings & Coaching-Fails.🚨

Basics sind out, Peptide sind in? In der heutigen Sprechstunde redet Martina Ollesch Tacheles über den aktuellen Zustand der Bodybuilding-Szene. Warum niemand mehr etwas über Ernährung hören will und warum die Suche nach der nächsten „Abkürzung“ nie endet.

Wir klären eure brennendsten Fragen: Von der Sinnhaftigkeit von Shirataki-Nudeln und Creatin-Puddings für die Oma über das hormonelle Desaster bei OMAD bis hin zur Herzwandverdickung. Außerdem gibt Martina exklusive (und kuriose) Einblicke in ihre jahrelange Coach-Laufbahn.

Das erwartet dich in dieser Folge:
💊 Stoff vs. Basics: Warum Peptide & Co. die echte Arbeit nicht ersetzen.
🫀 Herz unter Druck: Herzwandverdickung beim Kraftsportler – Was ist normal?
🥩 OMAD-Check: Warum eine Mahlzeit am Tag für Sportler oft ein hormoneller Fehler ist.
💤 Schlaf-Rätsel: Die Organ-Uhr – Was das Erwachen um 2 Uhr nachts bedeuten kann.
🏆 Wettkampf-Talk: Urs Kalecinski in New York & Arnold Classic Prediction

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:16)-Shirataki- & Konjak-Nudeln: Sättigungs-Hack oder Risiko?
(00:10:45)-OMAD (One Meal A Day): Proteinsynthese & hormonelles Chaos
(00:15:31)-Darmprobleme: Was passiert mit 3.000 kcal in einer Mahlzeit?
(00:19:20)-IIFYM-Kritik
(00:27:34)-Frauen & Snacking: Warum Mahlzeitenabstände Pflicht sind
(00:32:18)-Leberfasten: Reset für Insulin- & Glucagonresistenz
(00:39:35)-Creatin-Pudding im Check: Substanz-Stabilität vs. Carrageen
(00:48:40)-Herzwandverdickung & Training
(00:55:35)-Schlaf-Check: Warum wachst du um Punkt 2 Uhr nachts auf?
(01:04:41)-Coaching-Wahnsinn: 20 Brötchen Cheat & Apfelsaft
(01:07:32)-Anekdote: Das geheime Treffen mit einem Mr. Olympia
(01:10:03)-Massephase heute: Samson Dauda (162kg)
(01:15:15)-Urs Kalecinski in New York: Zu früher Start?
(01:24:11)-Arnold Classic Prediction: Wer gewinnt in Columbus, Ohio?

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/

🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:
👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus

📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Hollywood Matze gibt ein Update zur drohenden Insolvenz – und die Reaktionen fallen nicht nur positiv aus! Auf der GANNIKUS Center Stage entspinnt sich eine kontroverse Diskussion rund um mentale Gesundheit, die Realness von Influencern und ganz grundlegende Einstellungen zum Leben. Hollywood Matze gibt an, auch aufgrund einer Depression könne er keiner regulären Arbeit nachgehen. In den Kommentaren: vielfach Unverständnis.

Wesley Vissers trollt Mike Sommerfeld?! Die Größen-Kontroverse in der Classic Physique setzt sich fort: Nachdem Mike Sommerfeld betont hat, dass er für die Arnold Classic wieder wachsen wolle, kann sich Konkurrent Wesley Vissers einen Seitenhieb nicht verkneifen. Das öffentliche Bild von Mike steht einmal mehr zur Debatte.

Außerdem: Johny Münster verbrachte das Wochenende in der Notaufnahme. Die Gründe dafür wollen einige Kommentatoren noch vor den behandelnden Ärzten kennen. Wie schwierig ist es für Bodybuilder, bei medizinischen Problemen ernst genommen zu werden?

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/

🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:
👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus

📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Teilnehmer:
Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/
Maik: https://www.instagram.com/maikciesla/
Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:51)-Hollywood Matze: Insolvenz doch abwendbar? Keine "normale" Arbeit möglich?
(00:23:14)-Wesley Vissers trollt Mike Sommerfeld? Mike unter Druck?
(00:47:27)-Arnold Classic Updates: Andrew Jacked auf Kurs, Martin Fitzwater außer Form?
(1:01:10)-Iraner canceln Hadi Choopan?! Politik im Bodybuilding
(1:20:40)-Johny Münster in Notaufnahme: Atemprobleme durch Stoff?
(1:38:02)-Community-Fragen

Giftige Kartoffelschalen, Ozempic & zerstörte Hormone? Martina Ollesch räumt wieder auf! 🚨
Darf man Kartoffeln wirklich mit Schale essen oder "vergiften" wir uns schleichend selbst? Warum werden Spitzen-Athleten nach dem Training oft krank? Und was passiert wirklich mit der Hormonachse, wenn man zu anabolen Steroiden greift?
In der heutigen GANNIKUS Sprechstunde räumt Martina Ollesch mit Mythen auf, die sich hartnäckig in jedem Gym halten. Von nächtlicher Unterzuckerung bis zum lebenslangen Vorteil durch den Muscle-Memory-Effekt – wir gehen tief in die Physiologie.
Heute im Fokus:
🥔 Solanin-Gefahr: Warum die Schale bei Kartoffeln (anders als beim Apfel) problematisch ist.
🩸 Hormon-Achse: Mythos "zerschossen" – was ist reversibel und was bleibt für immer kaputt?
🧪 Metformin & Ozempic: Warum die Abnehmspritzen Metformin nicht verdrängen kann.
🛡️ Open-Window-Effekt: So schützt du dein Immunsystem nach intensiven Einheiten.
🧬 Myonuklei: Warum Muskeln, die du einmal hattest, nie wirklich weg sind.
Egal ob Hobbyathlet oder Profi – diese Episode liefert dir die wissenschaftlichen Fakten hinter deinem Training und deiner Ernährung.

Themen:
(00:00:00)-Einleitung & Omega Backup ist zurück
(00:01:18)-Kartoffelschale essen: Das Solanin-Risiko
(00:03:12)-Resistente Stärke: Der Darm-Hack mit kalten Kartoffeln
(00:05:36)-Tomaten & Nachtschattengewächse: Schale ja oder nein?
(00:08:56)-Apfelschale & Pektin: Warum Bio hier Pflicht ist
(00:10:42)-Alte Apfelsorten vs. Pink Lady
(00:12:14)-Salz vor dem Training: Bringt der Pre-Workout-Pump was?
(00:14:03)-Pump-Booster vs. Salzzufuhr
(00:17:42)-Nächtliche Unterzuckerung: Ursachen & Lösungen
(00:19:52)-Glucose-Sensoren zur Schlaf-Optimierung
(00:21:47)-Essen vor dem Schlafen: Timing für die Schlafqualität
(00:27:34)-Open Window Effekt: Warum Profis nach dem Training krank werden
(00:30:48)-Darm-Support: Arabinogalactan & Probiotika für Sportler
(00:36:04)-Laktase-Tabletten dauerhaft nehmen: Bedenklich
(00:40:02)-Astragalus & Citrus Bergamot: Sinnvolle Budget-Supplements?
(00:44:06)-Top 5 Basics vs. Spezial-Extrakte
(00:46:28)-Niedriger Blutdruck im Bodybuilding: Was tun?
(00:48:15)-Metformin vs. Ozempic: Was ist im BB überholt?
(00:50:20)-Hormonachse "zerschossen": Mythos oder irreversible Realität?
(00:53:12)-Wie der Körper die Eigenproduktion wirklich einstellt
(00:57:08)-Erhöhte Blutwerte beim Bodybuilder: Wann ist es unbedenklich?
(01:00:11)-Vermeidbare Fehler vor der Blutabnahme (CK-Wert & Training)
(01:04:41)-Muscle-Memory-Effekt: Warum Muskeln nie ganz verschwinden
(01:07:32)-Myonuklei: Der lebenslange Vorteil durch früheres Training

🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/

🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:
👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus

📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

#MartinaOllesch #GANNIKUS #Bodybuilding

Hollywood Matze ist zurück – und „zieht schonungslos Bilanz“! In einem Statement-Video legt er seine aktuelle Situation rund um eine drohende Insolvenz offen und zeichnet nach, wie es überhaupt so weit kommen konnte.

Auf der GANNIKUS Center Stage steht sein Versuch im Spotlight, wieder in der Öffentlichkeit Fuß zu fassen – wie wahrscheinlich ist ein Gelingen? Welche Fallstricke gibt es als Influencer beim Thema Finanzen? Und was für eine Maschinerie steht eigentlich hinter der modernen Content-Produktion?

Außerdem Thema: Mike Sommerfeld. Kurz vor der Arnold Classic macht Mike mit Aussagen zu seiner Körpergröße und dem einen oder anderen kontrovers diskutierten Business-Move von sich reden! Wieso passiert Mike Sommerfeld so etwas immer wieder vor entscheidenden Shows?

🚨 Mit Code "TISCH" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop:
👉 https://gannikus-shop.com/

🥩 Mit Code "GANNIKUS" bei PrepMyMeal maximal sparen:
👉 https://prepmymeal.com/?ref=Gannikus

📥 Jetzt für den Newsletter eintragen:
👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter

Teilnehmer:
Ayham: https://www.instagram.com/ifbb_pro_ayham_alaws/
Martin: https://www.instagram.com/coach_martinhahn/
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/

Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:52)-Hollywood Matze droht die Insolvenz?! „Ich bin am Arsch!“
(00:18:54)-Die Content-Maschine hinter Influencern
(00:28:19)-Mike Sommerfeld: Neuer Größen-Skandal vor der Arnold Classic?!
(00:49:37)-Hate gegen Luca Reger: Urs wird niemals Mr. Olympia?!
(01:06:35)-Mr. Olympia: „Neue“ Event-Location sorgt für Diskussionen: finanzielle Probleme und Vetternwirtschaft?