Sebastian Kienle: Race Nutrition. Tipps vom Triathlon Weltmeister. #267
Als Müllmann Geld für die Triathlon Ausrüstung verdient, als Weltmeister auf Hawaii den Lohn geerntet. Was für eine Story!Sebastian Kienle hat als Ironman den größten möglichen Titel geholt und war über Jahre einer der besten Langdistanz-Triathleten der Welt. Wir unterhalten uns über seinen Weg in die Spitze, - über wenig Geld für Ausrüstung- über ein abgebrochenes Studium- über Umfänge und Motivation- über sein Leben nach dem Profi-Sport Und darüber, wie man auch als LäuferIn mit der richtigen Rennverpflegung entscheidend besser werden kann. Eine lange Folge für alle, die Ausdauer haben. Ihr habt es so gewollt ;-)Mehr zu Sebi Kienle:https://www.sebastian-kienle.com/https://www.instagram.com/sebastiankienle/Und über diese Produkte haben wir gesprochen:https://mnstry.com/https://know-how.mnstry.com/
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2x Gold bei der Berg- und Trail WM: Nina Engelhard. #266
Mit nur 50-80 Laufkilometern pro Woche zur Doppelweltmeisterin. Ohne Trainer, ohne Trainingsplan ohne in den Bergen zu leben und... mit einem 32h/ Woche-Job. Nina Engelhard ist ein Mysterium:-innerhalb von 3 Jahren aus der 3. Reihe der Bahn/ Straßenläuferinnen zur Weltklasse Bergläuferin.- Ohne Puls-, Laktat- und sonst wie gesteuertes Training. Nur mit Körpergefühl.- Null Social Media. Lieber mit einem normalen Job Geld verdienen.- Trainingslager? Mit Papa im Camper in die Berge. Aber nicht wirklich oft, da der Urlaub begrenzt ist.Und wenn ihr dann erst hört, wie sie sich zwischen ihren beiden WM-Rennen erholt hat...Ich liebe es einfach, diese vielen, viele Wege die es gibt um im Sport erfolgreich zu sein. Diese vielen Beispiele die uns zeigen, dass man Dinge auch anders machen kann als andere. Und diese Menschen, die ihren eigenen Weg gehen (oder ihn sehr schnell laufen ;-))Links kann ich euch hier nur wenige schicken, da.. null IG, null FB, keine Website und auch sonst nichts. Aber ein wenig geforscht habe ich für euch doch:https://de.wikipedia.org/wiki/Nina_Engelhard https://www.leichtathletik.de/aktuelles/news/news-detail/81208-nina-engelhard-trails-loesen-bei-mir-gluecksgefuehle-aushttps://youtube.com/shorts/76K4Ad4EqEc?si=ZBX3bjeGJby5UxrSDanke dir Nina, dass du trotz "Null Bock auf Medien" ;-) so lange mit mir aufgenommen hast :-)
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So entwickelt sich die Laufszene. Solo-Talk. #265
Ausgebuchte Marathons, "Kleine" Volksläufe mit über 1000 Teilnehmenden, Running Crews an jeder Ecke. Wahnsinn!Und im Spitzensport? WM Silber im Marathon und 2x Gold bei der Berg- und Trailrunning WM...Es geht so ab gerade. Außerdem: Laufinfluenzer und Extremläufe. Hier werden hunderttausende erreicht.Meine persönliche Einschätzung zu dem, von dem wir derzeit alle ein Teil sind.Meine Tipps für eure Laufausrüstung:Stirnlampen!!!Neo1r für City und Park, Neo5r für Wald und Feld als Allrounder und die Neo9r für den krassen Trail. Code JAN20https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/Meine Einlegesohlen, Code LAUFENISTEINFACH_15 :https://solestar.com/de/products/neutral-runLaufuhr mit super Preis/Leistung, Akku, Bedienbarkeit, Trainingsauswertung und Navigation: COROS PACE 3 und COROS PACE Pro. https://dada.link/SrM1uqCode LAUFEN.IST.EINFACH (BeimKauf einer Uhr/DURA gibt es ein kostenloses Uhrband/Lifestyle-Accessoire(Kategorie auf der Website) konstenlos zusätzlich. Dafür sind beide Produkte inden Warenkorb zu legen und der Code beim Checkout anzuwenden. )Die Exakt-App für Läuferkräftigung: https://geni.us/laufenisteinfach-podCode LAUFENISTEINFACH um nach der kostenlosen Probewoche bis zu 40% zu sparen.Meine Termine und Laufcamps etc.: https://janfitschen.de/Viele schöne Laufkilometer wünscht euch, euer Jan
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Vize-Weltmeister Amanal Petros live bei Bunert in Essen. #264
Es ist keine 2 Wochen her, da ist Aman in Tokio Vize-Weltmeister im Marathon geworden und nach kurzen Abstechern im Aktuellen Sportstudio und bei ähnlichen Formaten, ist er jetzt live bei uns.Bei Bunert Essen, einem der besten Deutschen Laufläden sitzen über 100 Gäste, Aman und ich und sprechen über das große Rennen, über die Nacht und das Frühstück davor, über die Renntaktik und über die Partie danach.Außerdem kommen viele Fragen aus dem Publikum und was soll ich sagen...für mich persönlich eine meiner absoluten Highlight-Folgen. Einfach genial.Ich hoffe, in Kürze das Ganze noch mit Video auf YouTube hochladen zu können. bin jetzt aber gerade zu müde dafür. Daher schaut gerne zunächst hier vorbei:https://www.instagram.com/amanal_petros/https://essen.bunert.de/Der Organisator dieses Abends:https://www.instagram.com/marcboehme_moderation/Und ein riesen Dankeschön auch an:https://eu.puma.com/de/de/homefür die Unterstützung bei diesem Abend.
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Berlin Marathon Expo. Was geht rund ums große Rennen ab? #263
Der Berlin Marathon ist längst viel mehr als nur ein Marathon. Auf der Expo treffen sich LäuferInnen aus der ganzen Welt und überall in der Stadt gibt es die unterschiedlichsten Aktionen von Firmen und Laufteams vom Shake Out Run über Testaktionen hin zu ganzen Laufstilanalysen. Und ja: ich bin mittendrin. Zumindest am Donnerstag und Freitag. Und dabei könnt ihr mich hier gerne begleiten. Aber seid gewarnt: Ich habe das Mikrofon überall dabei und die Aufnahmequalität ist nicht immer die beste. Ich hoffe es gefällt euch trotzdem.Ihr findet viele meiner GesprächspartnerInnen auch hier: Uwe und Katja: Fitschen EXTREM: mit Katja und Uwe. Einmalim Trainingslager #47Franzi: Mit dem Camper von einem Lauf zum nächsten.Franzi Dietz. #250https://www.instagram.com/franzi.ederseerunner/Norbert: Der Mann der Bilder: Norbert Wilhelmi. Einmal imTrainingslager #30https://www.instagram.com/nwilhelmi/Daggi: #Projekt10.000x10.000:Der Einsteiger-Talk. Folge 11: Dagmars Lauftagebuchhttps://www.instagram.com/dagis_run/Annika: Sport und Urlaub in den Bergen: Einmal in Seefeld#145https://www.instagram.com/anniseefeld/https://www.instagram.com/princessmaikelea/https://www.instagram.com/glitzerflitzer.podcast/ Meine Uhren: die PACE Pro und die PACE 3coros https://dada.link/SrM1uqCodePodcast: LAUFEN.IST.EINFACH*Beim Kaufeiner Uhr/DURA gibt es ein kostenloses Uhrband/Lifestyle-Accessoire (Kategorieauf der Website) konstenlos zusätzlich. Dafür sind beide Produkte in denWarenkorb zu legen und der Code beim Checkout anzuwenden. Ob es das mit dem Startplatz über den Umweg Skaten imkommenden -jahr wieder geben wird, weiss ich nicht. Aber dieses Jahr war estatsächlich möglich. Hier unter dem Punkt: „Sonderaktionen“ https://www.bmw-berlin-marathon.com/anmelden/inlineskatingFeels.like podcast code laufenisteinfach https://feelslike.sport/jan
Laufen ist einfach, aber nicht immer leicht. Quäl dich wenns sein muss und feier überschwenglich deine Erfolge.
Damit du noch mehr Spaß am Laufen hast, bekommst du hier die besten Stories rund um unseren Lieblingssport:
- Die erste Serie 'Einmal im Trainingslager...`, ist der Runners-Nerdtalk. Unter anderem mit vielen Gästen und ihren schmutzigen Details aus den Laufcamps rund um den Globus.
- In Serie 2: #Projekt10.000x10.000, gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg. Denn unsere Begeisterung fürs Laufen mit anderen zu teilen und diese mitzureißen, das ist meine ganze Leidenschaft.
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