Laufen ist einfach

Endlich hat es geklappt und ich spreche mit einem der größten Ausdauersportler unserer Zeit. Jonas Deichmann hat schon viele krasse Aktionen durchgezogen und das bisher verrückteste waren seine 120 Langdistanz Triathlons an 120 Tagen. Kein Tag Pause, keine Aussetzer und begleitet von seinem Team und vielen, vielen Fans.
Und das beste: Wir nehmen mit Video vor Ort auf.
Es geht um Regeneration, um Ernährung und um den richtigen Schlaf.
Und natürlich um Motivation, seine nächsten Projekte und darum, wie ihr daran teilnehmen könnt.
Als Bonus berichtet Sebastian Bär, der Gründer von Jonas Partner Joe Nimble darüber, wie es zu der Kooperation gekommen ist und warum spezielles Training für den großen Zeh so wichtig ist. Sebastian war bereits in Folge #246 im Mai 2025 zu Gast in meiner Sendung.

Mehr zu Jonas Deichmann und seinen Projekten findest du hier:
https://jonasdeichmann.com/
https://www.instagram.com/jonas_deichmann/
https://www.youtube.com/@JonasDeichmann

Hier geht es zu Joe Nimble, Jonas Schuhen:
https://www.joe-nimble.com/de/

Und unseren gemeinsamen Partner feels.like findest du hier:
https://feelslike.sport/jan Am besten den Code laufenisteinfach nutzen.
Momentan gibt's ein Starterpack mit dem Night Complex als Bonus zum Activation und Muscle Complex..

Arda Saatci legte in 123h 600km zurück. Mehr als 14 Marathons. Aber ist er wirklich gelaufen? Ich erlaube mir einen kritischen Blick auf die Berichterstattung zu dieser ohne Frage super Leistung. Verlinken werde ich die Artikel nicht, denn ihr könnt euch gerne selber einen Eindruck von den entsprechenden Berichten machen, aber hier findet ihr seinen YouTube-Kanal:
https://www.youtube.com/@ardasaatci1357
https://www.instagram.com/ardasaatci/
Hier gehts zu der Radionsendung bei WDR5 in der ich heute zu Gast war. "Macht Laufen glücklich?"
https://www1.wdr.de/radio/wdr5/sendungen/tagesgespraech/marathon-boom-wie-laeufts-100.html
Und news zu meinen Laufcamps wie immer auf https://janfitschen.de/

Den Laufsport als Profi ausüben? Das können nur die wenigsten. Wie man trotzdem eine Medaille bei der DM gewinnt, hat uns Katharina Saathoff gezeigt. Und das ohne Sportförderung und Kader.
Zu schlecht für das goldene Sportabzeichen und doch Bronze bei der DM. Von der schnellsten Läuferin Ostfrieslands zu einer der schnellsten in ganz Deutschland.
Wir sprechen über Zeitmanagement, übers Prioritäten setzen, über Kenia und über Renntaktik.
Wir reden über Vorstartnervosität, über Schlafemagel nach dem Rennen und über Ernährung im Marathon.
Eine lange Folge für deinen langen Lauf.
Mehr zu Katharina findest du hier: https://www.instagram.com/katharina_saathoff/
Die Asics Frontrunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/
https://www.instagram.com/mnstry.nutrition/
Zum Hannover Marathon in der Medaithek:
https://www.ardmediathek.de/video/sportclub/der-hannover-marathon-im-re-live/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9wcm9wbGFuXzE5NjM4NDM5N19nYW56ZVNlbmR1bmc
Ihr findet den Zieleinlauf von Katharina bei 2:46:25h
Und hier geht's zu https://specialolympics.de/startseite bei denen Katharina arbeitet.

Natürlich bleibt es nicht bei der angepeilten Laufband-Fachsimpelei, natürlich ballern wir noch mehr raus und reden in voller Länge über:
- Marathon Weltrekord unter 2h. London und wie Hendrik es einschätzt
- Ja klar: Hendrik ist Laufband-Fan, ich noch nicht komplett. Wenn man über ein Laufband nachdenkt, was sollte man beachten und was hat die Deckenhöhe damit zu tun?
- und dann... dann starten wir doch noch ganz tief ein in Sinn und Unsinn unseres Fördersystems. Wir sprechen darüber, warum die EM für Hendrik eventuell finanziell eine verdammt schlechte Idee wäre und darüber, wie das mit dem Geldverdienen für Läufer vor Social-Media funktioniert hat.
Endlich mal eine Folge, in der hart diskutiert wird und Meinungen aufeinander prallen.
Schaut euch gerne Hendricks und Esthers Wahoo-Laufband und meinen Rad-Trainer an. Geniale Teile!
https://bit.ly/49kPM66

Ausserdem empfehlen wir die Produkte von feels.like. Hendrik meinte ihr könntet gerne meinen Code laufenisteinfach nutzen ;-) https://feelslike.sport/jan
Hier gibt's momentan mit dem Starter-Set ein besonderes Special!!!

Und wenn du über eine neue Laufuhr nachdenkst, wirst du erstaunt sein, was die von COROS alles können. Zu einem unschlagbaren Preis. Für alles ohne Navigation die Pace 4, wenn du auch viel nach Navi läufst, dann nimm lieber die Pace Pro.  https://dada.link/SrM1uq
Code LAUFEN.IST.EINFACH
*Beim Kauf einer Uhr/DURA gibt es ein Uhrband/Lifestyle-Accessoire (Kategorie auf der Website) konstenlos zusätzlich. Dafür sind beide Produkte in den Warenkorb zu legen und der Code beim Checkout anzuwenden.

Was für ein Rennwochenende, was für eine Laufsaison. Mit Oli Marakwet (Hoffmann), einem echten Kenia-Experten, rede ich über
- London
- Hamburg
und über einige der vielen Promis, die teils erstaunliche Rennen abgeliefert haben.
Ein Special, einfach mal so zwischendurch.
Mehr zu Oli:
https://www.instagram.com/oli_marakwet/
Und zu seinem Rennen:
https://www.instagram.com/the_lightning_10.000/
Mehr zu dem True Motion Solo 2 Rennschuh ohne Carbon:
https://truemotion.run/de/product/mens-running-shoes-solo-white-tangelo-aquasplash?utm_source=instagram&utm_medium=jan.fitschen&utm_campaign=ig_coop
Und mehr zu unserem Kenia-Laufcamp: https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2027 . Wenn ihr über "In Kürze buchbar" das Programm bestellt, werdet ihr als erste infomiert, sobald alles fixiert ist.