Faszination Rennrad - der ROADBIKE-Podcast

Neben Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett sind Mikronährstoffe wie Eisen, Zink, Selen oder die Vitamine A bis E elementar für unsere Leistungsfähigkeit auf dem Rad – und natürlich auch für unsere allgemeine Gesundheit. Ernährungsexpertin Julia Zichner erklärt, welche Mängel bei Radsportlern typischerweise auftreten können, wie man sie identifiziert und worauf es bei der Zufuhr von Nahrungsmitteln und Supplementen ankommt.

Nach vielen nass-kalten Wochen hält der Frühling endlich Einzug in Deutschland – für die ROADBIKE-Redakteure Christian, Eric und Tom Grund genug, über den perfekten Rennrad-Tag zu philosophieren. Die drei erzählen, was für sie den perfekten Tag auf dem Rennrad ausmacht, ob man ihn überhaupt planen kann – und was einem den Traumtag ruckzuck ruinieren kann.

Bald geht es wieder nach draußen – das heißt: Rennrad checken und auf Vordermann bringen. Während manche ihr Rad selbst zum Reifen aufpumpen in fachkundige Hände geben, legen andere lieber selbst den Inbusschlüssel an – und verschlimmbessern dabei so manches Problem. Zweiradmechanikerin Bianca Schmid von Drehmoment Bike Service in München verrät, welche Handgriffe jede/r Rennradfahrer/in unbedingt draufhaben sollte, welches Werkzeug dafür das richtige ist und warum so manches moderne Bike ganz schön viel Arbeit bedeutet.

Aerodynamik, Gewicht und Komfort galten lange als Gegensätze bei der Wahl des richtigen Rennrads, Doch mittlerweile fließen die Ströme wieder zusammen: Heraus kommen komfortable und leichte Aerorenner mit Reifenfreiheit für den Allroad-Einsatz. In dieser Folge diskutieren wir, welches Rennrad oder Gravelbike wir wirklich brauchen und ob die Formel "n+1" zur Rechtfertigung eines Neukaufs überhaupt noch zeitgemäß ist.

Das Jahr 2026 hat begonnen – und damit auch der Formaufbau für eine erfolgreiche Radsportsaison. In dieser Folge sprechen unsere Foto- und Testfahrer Emilia und Jakob sowie unsere Redakteure Tom und Eric darüber, wie sie sich konkret auf ihre Jahreshighlights vorbereiten, welche Trainingsinhalte ihnen wichtig sind, worauf sie bei der Regeneration achten und welche Fehler sie in der Vergangenheit bereits gemacht haben.