Der Mindset Podcast

(#193) Du glaubst, Selbstbewusstsein hat man – oder eben nicht? Falsch. Selbstbewusstsein ist eine Kompetenz, die du aktiv lernst. 
In dieser Folge erfährst du, warum deine Erfolge allein kein Selbstbewusstsein erzeugen und wie der Confidence-Competence-Loop funktioniert. Julia zeigt dir, wie du Vergleiche mit anderen nicht mehr gegen dich verwendest, sondern unterstützend nutzt.
Sie spricht über den Weg, den dir die Mindset-Arbeit ebnet: Welche Gedanken denkt eine selbstbewusste Person, und wie gewöhnst du dir genau diese Gedanken an? Höre rein und lass dich inspirieren.
Timestamps:
00:01 – Intro & persönliche Woche

02:24 – Was Selbstbewusstsein wirklich ist (und was nicht)

04:52 – Selbstbewusstsein als erlernbare Kompetenz

06:58 – Wann dich Vergleiche mit anderen klein halten

09:23 – Kooperation statt Konkurrenz: Der Mindset-Shift

18:30 – Neid als Signal für ungenutztes Potenzial

20:55 – Confidence-Competence-Loop: So wächst dein Selbstbewusstsein dauerhaft

25:40 – Take-away: Gedanken, die dich voranbringen

Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/193/

(#192) Dies ist der dritte und letzte Teil der 3-teiligen Serie über Kontrolle und mehr Einflussnahme in deinem Leben, beruflich wie privat. Wenn du die ersten zwei Folgen noch nicht gehört hast, beginne am besten mit der ersten Folge #190: Wie du durch deine Sichtweise Einfluss nimmst
In diesem letzten Teil geht es um deine Tagesgestaltung. Eine unterstützende Planung engt dich nicht ein, sondern hilft dir, bewusst zu entscheiden, womit du deinen Tag beginnst. 
Wenn du klar definierst, was heute wirklich wesentlich ist, richtest du deinen Fokus aus und nimmst deine Selbstständigkeit ernst. Du arbeitest nicht nur reaktiv Aufgaben ab, sondern gestaltest deinen Arbeitstag bewusst und aktiv.
Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/192/

(#191) Dies ist die zweite Folge der 3-teiligen Serie über Kontrolle und mehr Einflussnahme in deinem Leben, beruflich wie privat. Wenn du Teil 1 der Serie noch nicht gehört hast, starte am besten dort bei Folge #190.
In dieser zweiten Folge geht es darum, wie du durch mehr Abwechslung und Varianz mehr Energie in deinem Leben und deiner Selbstständigkeit freisetzt.
Klar, Routinen stützen dich und vermitteln dir ein Gefühl von Stabilität. Doch wenn du nur noch funktionierst, kann dir deine Lebendigkeit leicht flöten gehen und dein Energielevel sinkt. Dein Leben und auch deine Selbstständigkeit profitieren davon, wenn du bewusst Impulse setzt, die dich herausfordern, inspirieren und für gezielte Abwechslung sorgen.
Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/191/

(#190) Diese Folge ist der Auftakt zu einer dreiteiligen Serie über Kontrolle und Einflussnahme in deinem Leben, beruflich wie privat. Keine Frage: Du kannst nicht alles in deinem Leben kontrollieren. Es geht in dieser Podcastserie also darum, klar zu unterscheiden zwischen dem, was außerhalb deiner Macht liegt – und dem, worüber du bewusst entscheiden kannst: Welcher Sichtweise du folgst, ob du Neues in deinem Leben kultivierst und wie du deinen Tag gestaltest.  In dieser ersten Folge der Serie geht es darum, wie du durch deine Sichtweise Einfluss auf dich, die Welt und deine Selbständigkeit nimmst.
Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/190/

(#189) Dein Tag hat zu wenig Stunden, deine To-do-Liste wird nicht kürzer und trotz vollem Einsatz entsteht bei dir das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen? Was wie ein Zeitproblem wirkt, hat oft einen tieferen Kern. Echte Veränderung entsteht nicht nur durch besseres Zeitmanagement. Es geht nicht darum, mehr zu schaffen, sondern bewusster zu entscheiden, wofür du deine Zeit einsetzt.
Vollständige Shownotes und weitere Informationen findest du unter https://julia-lakaemper.com/podcast/189/