Se muscler le corps et la tête

Merci d’écouter la pause fitness, voici les notes de l’émission : Sujet du podcast : Prendre des cuisses avec le vélo Les sauces diètes à tester : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92suivre-une-alimentation-saine-sans-se-priver-du-gout/   Voir aussi : Mes e-mails du matin : http://www.fitnessmith.fr/news/ Laisser un message vocal : https://www.speakpipe.com/fitnessmith   ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s ▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb ▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW ▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ ————- ▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast ▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration ▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation ▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile

Sommaire de l’épisode :  Comment ne plus compter sa diète  Les solutions pour la cantine, la cafeteria et les restaurants  Pourquoi les exercices connus ne sont pas obligatoires  PRISE DE MASSE, avec des machines de musculation VOIR LA VIDÉO : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92prise-de-masse-avec-des-machines-de-musculation/

Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.   Voici le sommaire de l’émission :  1 Croire que seulement les calories comptent. 2 Faire du cardio avant la musculation 3 Sauter le petit déjeuner sans être dans une réelle démarche de jeun intermittent. 4. Faire de la série longue pour sécher.

Résumé de l’épisode , comment manger + sans se gaver : 1. La technique liquide (master gainer) la vidéo est ici : https://www.fitnessmith.fr/weight-gainer/ 2. Se tourner vers les aliments calorique 3. Bouger plus pour augmenter l’appétit. 4. Regarder ma vidéo “UNE AUTRE façon DE voir LA PRISE DE MASSE” la vidéo est ici : https://www.fitnessmith.fr/reussir-sa-prise-de-masse/ ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s ▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb ▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW ▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ ————- ▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast ▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration ▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation ▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile #podcast #musculation #nutrition

Merci d’écouter le podcast Fitnessmith, voici toutes les notes de l’émission en article ici : ————- ALLER PLUS LOIN : ▷ Les ebooks Fitnessmith : https://bit.ly/2PjN22N ▷ Les programmes Fitnessmith : https://bit.ly/2zFer4n ▷ Les vêtements Fitnessmith : https://bit.ly/2D75Gnb ▷ La zone membres VIP : https://bit.ly/2D8RQ3s ▷ Phone coaching : https://bit.ly/2QwW8Wb ▷ Pack énergie : https://bit.ly/2qDO9LW ▷INSTAGRAM Fitnessmith : https://bit.ly/2JQatKZ ————- ▷MON MATERIEL PHOTO/VIDÉO/PODCAST : https://kit.com/Fitnessmith/mon-materiel-photo-video-podcast ▷LIVRES MOTIVATION : https://kit.com/Fitnessmith/livres-developpement-perso-et-inspiration ▷LIVRES MUSCULATION / NUTRITION : https://kit.com/Fitnessmith/livre-musculation ▷MATERIEL POUR DÉMARRER LA MUSCULATION : https://kit.com/Fitnessmith/kit-pour-demarrer-la-musculation-serieusement-a-domicile #podcast #musculation #nutrition