Dans cet épisode, nous allons parler de gras protecteur, de calories par repas et d’alcool. **NOUVEAU** : Les 3 méthodes vérifiées pour relancer un métabolisme lent Sommaire du podcast : Être un peu gras protège le cerveau ?  Ce qui augmente l’apport calorique d’un repas  Alcool et motivation Les 3 méthodes vérifiées pour relancer un […] The post Graisses protectrices, ce qui fait manger plus et alcool vs motivation appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de cheatmeal, de solitude et de froid. **NOUVEAU** : Quelles légumineuses manger pour maigrir ? Sommaire du podcast : Une taxe si vous faites un cheat-meal ?  Trop seul = trop sédentaire  Le froid et le cœur  Quelles légumineuses manger pour maigrir ? Pour aller plus loin : **NOUVEAU** […] The post Le froid est-il bon ? La solitude et les prochaines taxes alimentaires appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de glucides à IG bas, de choline et de chocolat noir. **NOUVEAU** : Cet accessoire musculation dont vous avez besoin Sommaire du podcast : Les glucides à IG bas  Pourquoi devez vous manger de la choline Un chocolat noir moins gras sans moins de plaisir  Cet accessoire musculation dont […] The post Glucides à IG bas, choline et chocolat noir appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler de sportif sédentaire, d’appétit quand on est malade et de marcher pendant la journée. **NOUVEAU** : Les coupe-faim gratuits et naturels Sommaire du podcast : Sportif sédentaire Pourquoi on manque d’appétit quand on est malade ? Marcher toutes les 30 minutes  Les coupe-faim gratuits et naturels Pour aller plus […] The post Le sportif sédentaire, se forcer à manger et marcher 5 minutes appeared first on Fitnessmith.

Dans cet épisode, nous allons parler d’énergie, de cuisine au micro-ondes, de perte de poids et de microprotéine. **NOUVEAU** : Lipœdème : les compléments et régimes qui fonctionnent Sommaire du podcast : Retrouver son énergie Cuisiner au micro-ondes pour économiser Perdre du poids avec les IG bas ?  Microprotéine qui augmente l’appétit  Lipœdème : les […] The post Microprotéine, cuisson au micro-ondes et booster son appétit appeared first on Fitnessmith.