WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

Wie wir auf andere wirken, entspricht nicht immer dem, was wir eigentlich beabsichtigen.

Du möchtest helfen und wirkst vielleicht bevormundend.
Du möchtest klar sein und kommst schroff rüber.
Du bist unsicher und wirst als distanziert wahrgenommen.

In dieser Folge geht es um die spannende Frage: Wie wirke ich eigentlich auf andere?

Du erfährst, warum zwischen Absicht, Verhalten und Wirkung oft eine Lücke entsteht, weshalb die Wahrnehmung anderer trotzdem nie die ganze Wahrheit über dich ist und wie du herausfinden kannst, ob das, was du vermitteln möchtest, auch wirklich so ankommt.

Außerdem sprechen wir darüber, warum du nicht für jede Reaktion deines Gegenübers verantwortlich bist. Denn jeder Mensch hört und interpretiert durch die eigene Brille, geprägt von Erfahrungen, Erwartungen und Glaubenssätzen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:
➡️warum gut gemeint nicht automatisch gut angekommen bedeutet
➡️wie kleine Verhaltensweisen deine Wirkung beeinflussen
➡️warum Unsicherheit manchmal wie Desinteresse oder Distanz wirken kann
➡️wann Feedback über deine Wirkung wertvoll ist und wann du es nicht übernehmen musst
➡️wie du herausfinden kannst, wie andere dich tatsächlich erleben

Diese Folge ist keine Einladung, dich für andere zu verbiegen oder möglichst allen zu gefallen, sondern eine Einladung zu mehr Selbstkenntnis: Kommt von dir eigentlich das bei anderen an, was dir wirklich wichtig ist?

Viel Freude beim Hören!

Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED
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Fühlst du dich oft für alles und jeden verantwortlich? Für die Stimmung im Team, die Enttäuschung deiner Freundin, die Probleme deines Partners oder dafür, dass am Ende bloß alles funktioniert?Verantwortung zu übernehmen ist grundsätzlich etwas Gutes. Doch sie kann kippen. Dann tragen wir plötzlich Dinge, die eigentlich gar nicht zu uns gehören z.B. die Gefühle, Entscheidungen, Aufgaben oder Reaktionen anderer Menschen.In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen besonders schnell zu viel Verantwortung übernehmen, welche Folgen das haben kann und woran du frühzeitig erkennst, dass du gerade wieder dabei bist, mehr zu tragen, als eigentlich dein Anteil ist.Außerdem sprechen wir über eine entscheidende Unterscheidung: Einfluss ist nicht dasselbe wie Verantwortung. Natürlich haben unsere Worte und unser Verhalten Einfluss auf andere. Aber das bedeutet nicht automatisch, dass wir auch für jede Reaktion verantwortlich sind.Du erfährst in dieser Folge:* warum Überverantwortung oft mit Sicherheit, Kontrolle, Harmonie und Selbstwert zusammenhängt* wie du deinen eigenen Verantwortungsbereich klarer erkennst* woran du merkst, dass das Unwohlsein anderer gerade zu deinem Auftrag wird* wie du Unterstützung gibst, ohne anderen Verantwortung abzunehmen* warum Grenzen manchmal bedeuten, Enttäuschung auszuhalten* welche Fragen dir als persönliches Frühwarnsystem helfen können* und welche Formulierungen dich dabei unterstützen, Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehörtDenn gesunde Verantwortung bedeutet nicht, alles zu tragen.Sie bedeutet, deinen Anteil zu erkennen, ihn zu übernehmen und den Rest dort zu lassen, wo er hingehört.Eine Folge für alle, die oft sagen: „Ich kümmere mich“ und sich dabei selbst manchmal aus dem Blick verlieren.Let´s grow!🌱Deine Lisa von WORDSEED—-------------------
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„Warum bin ich so?“ 
Diese Frage stellen wir uns oft genau dann, wenn wir uns über unser eigenes Verhalten ärgern, wenn wir alles kontrollieren wollen, ständig grübeln, es allen recht machen, Konflikten aus dem Weg gehen oder uns selbst viel zu hart bewerten.
In dieser Folge geht es darum, dich selbst besser zu verstehen.
Denn hinter vielen Verhaltensweisen steckt eine nachvollziehbare Funktion: Kontrolle kann Sicherheit geben. People Pleasing kann Zugehörigkeit sichern. Perfektionismus kann vor Kritik schützen. Rückzug kann helfen, Überforderung zu regulieren und manchmal war genau das Verhalten, das dich heute nervt, irgendwann einmal eine hilfreiche Strategie.
Du erfährst in dieser Folge, wie du mit mehr Neugier auf deine eigenen Muster schauen kannst..
🎧 In dieser Folge geht es unter anderem um:
Kontrolle und das Bedürfnis nach Sicherheit

People Pleasing, Zugehörigkeit und Harmonie

Perfektionismus und Selbstkritik

Grübeln, Rechtfertigen und Konfliktvermeidung

die Frage: „Wann war mir dieses Verhalten einmal dienlich?“

mehr Selbstempathie im inneren Dialog

Eine Folge für alle, die sich selbst nicht länger nur bewerten, sondern wirklich verstehen möchten.

Let´s grow!
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Was bedeutet es eigentlich, gelassener zu leben, loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen?
In dieser Folge teile ich inspirierende Gedanken über Gelassenheit, Vertrauen, Vergebung, Entschleunigung und die Kraft bewusster Entscheidungen. Es geht darum, warum weniger Ballast im Außen mehr Raum im Inneren schaffen kann, weshalb wir nicht auf alles Einfluss nehmen müssen und wie Selbsterkenntnis zu einem Weg zurück in die Verbindung mit uns selbst wird.
Eine Einladung, das Leben nicht ständig kontrollieren oder beschleunigen zu wollen, sondern dem eigenen Weg, dem Wandel und dem Fluss des Lebens wieder mehr zu vertrauen.
Vielleicht nimmst du aus dieser Folge genau den Gedanken mit, den du gerade brauchst.

Let´s grow!
Deine Lisa von WORDSEED
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TIMESTAMPS
(00:00) Trailer(00:58) Einleitende Worte (03:53) Gedanke 1: Gelassenheit kommt von Lassen.(05:14) Gedanke 2: In jeder Zumutung steckt Mut.(08:05) Gedanke 3: Welche Entscheidung kann ich jetzt für mich treffen?(11:43) Gedanke 4: Vergebung bedeutet, die Vergangenheit freizugeben.(14:36) Gedanke 5: Weniger Ballast im Außen schafft Raum für Reichtum im Innen.(17:46) Gedanke 6: Entschleunigung bedeutet nicht, langsamer zu funktionieren.(20:23) Gedanke 7: Wir müssen nicht überall gleichzeitig sein.(23:08) Gednake 8: Panta rhei – alles fließt.(25:45) Gedanke 9: Die wichtigste Verbindung ist die zu uns selbst.(27:24) Gedanke 10: Ein gutes Leben entsteht nicht erst irgendwann.(30:46) Abschließende Worte
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Kennst du das Gefühl, trotz deiner Erfolge nicht gut genug zu sein? Fragst du dich manchmal, ob du deine Leistungen wirklich verdient hast oder ob andere irgendwann merken könnten, dass du angeblich gar nicht so kompetent bist?

In dieser Podcastfolge ist Anna Pietzka zu Besuch. Sie ist Psychologin, systemische Beraterin und Expertin für das Impostor-Phänomen, auch bekannt als Hochstapler-Syndrom. Ihr Ziel: Menschen dabei zu begleiten, Selbstzweifel gegen Mutstimmung zu tauschen und dem inneren Impostor Paroli zu bieten.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
• was hinter dem Impostor-Phänomen steckt
• warum selbst erfolgreiche Menschen ihre Kompetenzen infrage stellen
• wie Erziehung, gesellschaftliche Erwartungen und Perfektionismus Selbstzweifel begünstigen können
• weshalb wir Erfolge häufig dem Zufall zuschreiben
• wie sich Selbstkritik und selbstabwertende Bescheidenheit verändern lassen
• welche konkreten Strategien dabei helfen, den eigenen Fähigkeiten mehr zu vertrauen
• warum Mut belohnt wird – manchmal allerdings zeitversetzt

Anna kennt das Impostor-Phänomen nicht nur aus fachlicher Sicht, sondern auch aus eigener Erfahrung. Bereits während ihres Studiums hatte sie nach der Zusage für ein Stipendium das Gefühl, irgendwie „getäuscht“ und sich besser dargestellt zu haben, als sie wirklich sei. Besonders beim Einstieg in ihre nebenberufliche Selbstständigkeit meldete sich ihr innerer Impostor erneut deutlich zurück.

Diese Folge lädt dich dazu ein, deine Selbstzweifel nicht länger als Beweis gegen deine Fähigkeiten zu betrachten. Du darfst deine Erfolge anerkennen, Vertrauen in deine Ideen entwickeln und deinen Platz einnehmen, auch dann, wenn dein innerer Impostor noch mitredet.

🎧 Höre jetzt rein und erfahre, wie du Selbstzweifel Schritt für Schritt gegen mehr Mut, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz tauschen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Like, ein Abo und eine Bewertung des Podcasts.

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Anna Pietzka
Buch "Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen"*
Imposter-SOS Session
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TIMESTAMPS
(00:00) Trailer
(01:04) Einleitende Worte & Vorstellung von Anna Pietzka
(02:29) Entweder-Oder-Spiel
(04:55) Was ist das Imposter Phänomen / Syndrom?
(07:49) Woher kommen Imposter Gedanken?
(18:42) Wie kamst du zu dem Imposter-Thema?
(24:11) Was kann man bei Imposter-Gedanken tun?
(46:22) Satzergänzungsübung
(53:41) Was du tun kannst, wenn du dir Unterstützung wünschst
(57:13) Zusammenfassung & abschließende Worte
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