WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum

In dieser Folge teile ich 8 Sätze als Wortmedizin für deine eigene Hausapotheke.
Sätze, die du im Alltag immer wieder hervorholen kannst, wenn Entscheidungen schwerfallen, Gespräche herausfordernd sind oder dein innerer Dialog strenger wird.

Diese Worte sind keine schnellen Lösungen, sondern bewusste sprachliche Werkzeuge:
für mehr Klarheit, für gesunde Grenzen und für eine Kommunikation, die dich bei dir bleiben lässt.

Die Sätze unterstützen dich dabei, nicht vorschnell zu reagieren, Erwartungen loszulassen, die dir nicht gehören, dein eigenes Tempo zu achten und mit mehr Ruhe und Selbstführung zu sprechen –
nach innen wie nach außen.

Diese Folge ist eine Einladung, dir einen oder mehrere dieser Sätze in deine persönliche Hausapotheke zu legen und sie genau dann zu nutzen, wenn du sie brauchst.

Worte, die wirken. Impulse, die bleiben. 🎧✨
Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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TIMESTAMPS
(00:00) Intro
(01:12) WORDSEED Update & Einleitung
(07:05) Satz 1
(10:03) Satz 2
(13:54) Satz 3
(17:25) Satz 4
(19:37) Satz 5
(22:01) Satz 6
(24:51) Satz 7
(28:02) Satz 8
(29:50) Zusammenfassung
(30:32) Abschließende Worte & Infos
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Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -

Das neue Jahr beginnt nicht mit Druck – sondern mit bewussten Entscheidungen.Und auch im WORDSEED® Podcast hat sich mit dem Start in 2026 einiges verändert.Was genau? Hör selbst rein.
✨In dieser ersten Folge des Jahres teile ich 10 alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, dein Jahr ruhiger, klarer und gesünder auszurichten – im Denken, Fühlen und Sprechen.
Es geht nicht um Selbstoptimierung.Sondern um weniger Reiz, mehr innere Ordnung und eine Kommunikation, die dir guttut – mit dir selbst und mit anderen.
Du erfährst unter anderem:
🌱wie du dein Handy und deine Umgebung bewusst gestaltest
🌱warum Aufschieben Energie kostet und zeitnahe Entscheidungen entlasten
🌱wie Bewegung, Schreiben und Reflexion dein Nervensystem regulieren
🌱was der Stoizismus für mehr Gelassenheit im Alltag leisten kann
🌱warum dein innerer Dialog dein Jahr prägt
🌱und wie gesunde Kommunikation die Grundlage für ein richtig gutes Jahr wird

Alle Impulse sind in Light, Medium und Advanced unterteilt – damit du genau dort ansetzen kannst, wo du gerade stehst.
Diese Folge ist eine Einladung:
🌱 zu mehr Klarheit
🌱 zu bewussteren Worten
🌱 zu einem Jahr, das sich wirklich gut anfühlt

Schön, dass du da bist und schön, dass du Teil dieser neuen WORDSEED®-Folge bist.

Worte, die wirken. Impulse, die bleiben. 🎧✨
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Deine Lisa von WORDSEED®
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In der Folge erwähnt
Bücher von Dr. Jörg Bernardy
Über die Kraft der Einfachheit*
Der kleine Alltagsstoiker*
ScreenZen App
Podcastfolgen:
Interview mit Dr. Jörg Bernardy
Folge zum Thema Personalisieren
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TIMESTAMPS
(00:00) Intro
(00:51) WORDSEED Update & Einleitung
(10:07) Bewusster Handykonsum
(18:15) Gestalte deine Umgebung bewusst(23:32) Triff Entscheidungen zeitnah
(28:10) Geh raus
(29:38) Schreib auf, was in dir los ist
(33:40) Richte deinen Fokus bewusst aus
(35:44) Lerne dich zu reflektieren
(36:54) Beschäftige dich mit dem Stoizismus
(39:04) Sage dir jeden Tag eine nette Sache
(40:05) Arbeite an deiner Kommunikation
(42:42) Abschluss
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Wie entsteht echtes Vertrauen im Team und was bedeutet eigentlich Psychologische Sicherheit??
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Karin Lausch, Autorin von „Trust me. Warum Vertrauen die Zukunft der Arbeit ist“ , über psychologische Sicherheit, Vertrauen und die kleinen Verhaltensweisen, die Teams mutig machen oder blockieren.

🔥 Du erfährst in dieser Folge:
➡️warum Vertrauen in modernen Teams zur wichtigsten Ressource geworden ist
➡️welche Bausteine Vertrauen wirklich wachsen lassen
➡️wie psychologische Sicherheit entsteht und warum sie mehr ist als „Ihr dürft alles sagen“
➡️ welche Verhaltensweisen Führungskräfte täglich stärken oder zerstören
➡️wie Organisationen eine echte Vertrauenskultur entwickeln
➡️welche Rolle Biografie, Kindheit und frühe Beziehungserfahrungen bei Teamverhalten spielen
➡️wie man mit Misstrauen umgeht

Karin teilt persönliche Einblicke, wissenschaftliche Perspektiven und praktische Empfehlungen, die sofort im Alltag anwendbar sind, egal ob du Führungskraft, HR-Verantwortliche:r oder Teil eines Teams bist.

Diese Folge ist für dich, wenn du…
✔️ mutigere, offenere Gespräche im Team willst
✔️ Vertrauen bewusst gestalten möchtest
✔️ Leadership als Haltung und nicht als Status verstehst
✔️ gesunde Kommunikation als Teil deiner Führungsmethoden nutzt

🎙️ Über Karin Lausch
Leadership-Expertin, Autorin, Beraterin für Organisationsentwicklung und eine der klarsten Stimmen, wenn es um Vertrauen in der Arbeitswelt geht.

Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich über ein Abo, eine positive Bewertung oder einen Kommentar:
👉 Was war deine wichtigste Erkenntnis zum Thema Vertrauen?

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Buch "Feel safe. Be brave"*: https://amzn.to/3Yg3X7a
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TIMESTAMPS
(00:00) Intro
(01:45) Entweder-Oder-Warm-Up
(02:58) Warum ist Vertrauen so ein wichtiges Thema?
(09:42) Muss man sich Vertrauen verdienen?
(17:08) Was sind die Bausteine, damit Vertrauen überhaupt wachsen kann?
(33:26) Ist psychologische Sicherheit ein Grundbedürfnis?
(34:33) 4 Stufen Psychologischer Sicherheit nach Timothy R. Clark
(39:15) Wenn ich als Führungskraft sage: ‚Ihr dürft alles ansprechen‘ – reicht das schon?
(44:43) Praxistipps: Pychologische Sicherheit
(57:33) Abschlussfrage: Stell dir vor, du darfst einen Satz in jedes Büro hängen: Welcher wäre es?
(01:00:13) Outro & abschließende Worte
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Weihnachten ist schön und gleichzeitig kommunikativ ein Hochrisikofest.
Enge Räume. Alte Rollen. Hohe Erwartungen. Und plötzlich reichen ein Kommentar, ein Blick oder ein alter Trigger, um die Stimmung kippen zu lassen.

In dieser Folge bekommst du deinen persönlichen WORDSEED® Gesprächs-Notfallkoffer:
✨ Sätze, die dich schützen, ohne zu verletzen✨ Grenzen, die klar sind, aber warm✨ Haltungen, die dich in deiner Mitte halten
Für entspannte Feiertage, friedlichere Gespräche und ein Weihnachten, das deiner Energie guttut.

Diese Folge ist für dich, wenn…• du deine Kommunikation stärken möchtest• du sensibel auf alte Familienmuster reagierst• du an Weihnachten gern bei dir bleiben willst• du ein bisschen Wortmedizin brauchst
Ich wünsche dir klare, warme und friedliche Feiertage.
Danke, dass du hier bist. 💛

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NEWS
2026 kommt mein zweites Buch raus! Es heißt "⁠⁠Gesunde Kommunikation für Therapieberufe⁠⁠" und erscheint im Thieme Verlag! Jetzt vorbestellen

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Malediktologie erklärt: Fluchen ist gesünder als du denkst 🚀
Warum ein ehrliches „Verdammt!“ deinem Nervensystem öfter hilft als höfliches Aushalten

Wenn du glaubst, gesunde Kommunikation bedeutet „erstmal nett bleiben“,
dann wird diese Folge dein Bild komplett verändern.

👉 In dieser Episode erfährst du, warum Fluchen nicht automatisch ungesund ist, warum dein Körper nach einem ehrlichen Ausruf messbar entspannter ist
und warum es ein Fehler ist, Emotionen immer „brav“ zu unterdrücken.

Wir sprechen über die heilsame Seite der Malediktologie –
die Wissenschaft hinter kraftvollen Worten, die Spannung lösen, Stress abbauen und dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

🧠 In dieser Folge lernst du:
• Warum Fluchen NICHT schlechte Kommunikation ist
• Wie Fluchen dein Nervensystem reguliert (wirklich!)
• Welche echten Studien zeigen, dass Fluchen gesund ist
• Warum „nett bleiben“ oft das Gegenteil von gesund ist
• Wie Fluchen als emotionales Ventil wirkt
• Wann Fluchen ungesund wird – und wann es ein Geschenk ist
• Warum starke Worte heilsam sein können, wenn sie nicht gegen Menschen gerichtet sind

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(00:00) Intro
(01:19) WORDSEED Update
(03:14) Einführung ins Thema
(08:27) Die Wissenschaft des Fluchens "Malediktologie"
(15:34) Worauf du beim Fluchen achten solltest
(20:52) Zusammenfassung & Outro
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