ADELA trochu inak

🩺 Lekár, fyziológ a výživový špecialista Boris Bajer prijal pozvanie do špeciálneho vydania ADELA trochu inak na rozhovor, ktorý bol priamo inšpirovaný našou predchádzajúcou hostkou Adrianou Kneissl Polákovou.
Boris do diskusie o chudnutí vnáša vedecky podložené informácie a vysvetľuje, prečo univerzálne návody v reálnom živote zlyhávajú. Spolu sme sa pozreli na to, ako náš mozog v dnešnom prebytku jedla vyhodnocuje hlad, čo v skutočnosti znamená neustály „food noise“ a prečo je pre ženské zdravie nebezpečné drasticky podsekávať kalórie. V rozhovore sa ešte dozviete:
▫️ Prečo „nežer cica“ a jedenie trikrát denne nie je univerzálny recept pre každého.
▫️ Prečo je silový tréning kľúčový pre hustotu kostí a prečo by aj ženy mali cvičiť so záťažou
▫️ Prečo sú kardio aktivity pri snahe schudnúť často tou horšou voľbou.
▫️ Ako správne nastaviť hranice deťom a prečo im nezakazovať hranolky na oslave u kamarátov.
▫️ Prečo drastické 1200-kalóriové diéty môžu u žien zastaviť menštruáciu a poškodiť štítnu žľazu.
▫️ Či lieky na chudnutie naozaj fungujú.
▫️ O dôležitosti vlákniny, omega-3 a bielkovín ako základných pilierov funkčnej stravy.
Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak ✨
👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeovej a Daniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.

Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.
Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak
See omnystudio.com/listener for privacy information.

▶️ Kompletný rozhovor na 👉 https://herohero.co/trochuinak
⚽ Jeden z našich najúspešnejších futbalistov Juraj Kucka prijal pozvanie do ADELA trochu inak na otvorený rozhovor o návrate ku koreňom, o živote po veľkej svetovej kariére a o tom, prečo je dnes pre neho dôležitejšia rodina než futbalové góly.
Spolu sme sa pozreli na jeho prísnu disciplínu, ale aj na to, aké je to byť prítomným otcom dvoch malých synov a podnikateľom v rodných Bojniciach. Juraj úprimne rozpráva o mentálnom koučingu, o vzťahoch v kabíne s o 15 rokov mladšími spoluhráčmi a o tom, prečo si futbalisti svetového mena niekedy musia lakovať nechty na nohách.
V rozhovore sa dozviete:
▫️ Prečo prišiel v šľapkách a čo presne sa stalo pri osudnom zákroku v zápase proti Myjave.
▫️ Aké je to vrátiť sa po 24 rokoch do Prievidze a odovzdávať skúsenosti v nižšej lige.
▫️ Prečo futbal už nie je na prvom mieste a ako si delia starostlivosť o deti s partnerkou.
▫️ V čom spočíva jeho ranná rutina – od citrónovej vody až po červené svetlo na regeneráciu.
▫️ Prečo spáva so zalepenými ústami a ako mu táto metóda pomáha k lepšiemu dýchaniu.
▫️ Prečo si lakuje nechty na nohách a akú ochrannú funkciu to plní v kopáčkach.
▫️ O podnikaní s bratom a o jeho vzťahu k Bojnickému zámku.
Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak ✨
….
👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeovej a Daniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.

Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.
Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak

See omnystudio.com/listener for privacy information.

▶️ Kompletný rozhovor na 👉 https://herohero.co/trochuinak
🥨 Adriana Kneissl Poláková schudla 15 kíl bez drastických diét a fitka, no s obrovskou dávkou úprimnosti, ktorá ju stála aj niektoré priateľstvá.
V rozhovore búra mýty o „sebaláske“, ktorá je podľa nej často len ospravedlnením nadváhy, a vysvetľuje, prečo naše mozgy pod vplyvom toxínov z jedla uvažujú inak.
V rozhovore sa dozviete:
▫️ Prečo neverí ženám, ktoré tvrdia, že sú so svojou nadváhou spokojné.
▫️ Ako „tučné mozgy“ ovplyvňujú naše rozhodovanie a prečo sa po schudnutí mení myslenie.
▫️ Čo je to „normálna strava“ a prečo sú zemiaky v šupke lepšie ako ultra spracované potraviny.
▫️ O momente pravdy pri fotografii, kde uvidela „50-ročnú starú tetu“.
▫️ Prečo po schudnutí prišla o kamarátky a prečo je v komunikácii o tele dôležitá prísnosť.
▫️ Ako funguje život v rakúskom kaštieli, ktorý vedie úplne sama.
▫️ Prečo sekla s lukratívnym influencerstvom a zľavovými kódmi kvôli vlastnej slobode
Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak. ✨
👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeovej a Daniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.

Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.
Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak
See omnystudio.com/listener for privacy information.

▶️ Kompletný rozhovor na 👉 https://herohero.co/trochuinak
🎭 Peter Kozák vidí svet len na 10 %, no napriek tomu v ňom vidí oveľa viac než mnohí zdraví ľudia. Ako herec divadla Zrakáč a marketér, ktorý strihá videá a robí grafiku, búra všetky zažité predstavy o nevidiacich. V rozhovore nám s obrovskou dávkou nadhľadu a čierneho humoru vysvetľuje, prečo by sme sa o ľuďoch s handicapom nemali baviť v tretej osobe ako o zelenine a ako mu moderné technológie vracajú slobodu.
V rozhovore sa dozviete:
▫️ Ako vníma svet človek s 10 % zrakom a prečo nie je slepota ako slepota.
▫️ Prečo ho na pošte okríkli, že si natáča tabuľu, hoci si ju len zväčšoval v mobile.
▫️ Prečo je urážlivé, keď personál v reštaurácii komunikuje len s jeho sprievodom.
▫️ Ako sa dá s minimálnym zrakom robiť grafika, strihať videá a fungovať v marketingu.
▫️ O drsnom čiernom humore v komunite nevidiacich a o hre Bezočivec v SND.
▫️ Ako balil dievčatá na Tindri a prečo handicap v životopise často znamená koniec šancí na prácu.
▫️ O jeho profile Vidím, ale nevidím a dôležitosti edukácie spoločnosti.

Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak. ✨
👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeove aniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.
Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.
Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak
See omnystudio.com/listener for privacy information.

▶️ Kompletný rozhovor na 👉 https://herohero.co/trochuinak

🛡️ Jasmína a Pavel Houdekovci z projektu Moderná sebaobrana búrajú mýty o násilí, ktoré máme hlboko zakorenené v hlavách. Mnohí si pod pojmom útočník predstavia cudzinca v parku, no realita je mrazivejšia: až 80 % útočníkov sexualizovaného násilia sú ľudia, ktorých poznáme a často im aj tykáme. V rozhovore vysvetľujú, prečo sebaobrana nie je o bitke, ale o včasnom nastavení hraníc.
Rozobrali sme, ako nás výchova k poslušnosti robí zraniteľnejšími, prečo je muž s mopom pre ženu sexi a ako naučiť deti chrániť si svoje hranice už od detstva.
V rozhovore sa dozviete:
▫️ Prečo predátor nehľadá súpera, ale tichý a slabý terč.
▫️ Že na sebaobranu je neskoro v momente, keď už máte niekoho ruky na krku.
▫️ Ako výchova dievčat ovplyvňuje ich schopnosť ozvať sa v dospelosti.
▫️ Prečo deti nikdy nenútiť do bozkov príbuzným, ak to samy necítia.
▫️ Prečo je rozdiel medzi hejtovaním mužov a žien v online priestore.
▫️ Osobný príbeh Jasmíny o traume zo znásilnenia a ceste k uzdraveniu.
▫️ Prečo by sa sebaobrana mala učiť ako súčasť prvej pomoci.
Ďakujeme, že stojíte pri Trochu inak. ✨
👉 ADELA trochu inak je autorský projekt Adely Vinczeovej a Daniela Rabinu. Od roku 2013 prinášame rozhovory s osobnosťami formujúcimi spoločenský a kultúrny priestor. Projekt stojí na dôvere v rozhovor ako nástroj porozumenia – bez senzácie, bez tlaku na výkon, s rešpektom k hosťom aj divákom.

Projekt ADELA trochu inak producentsky zabezpečuje agentúra GreenTalk® a ZAPO - Zábava v podcastoch.
Sledujte nás:
📌 Instagram: https://www.instagram.com/trochu_inak_s_adelou/
📌 Facebook: https://www.facebook.com/adelatrochuinak

See omnystudio.com/listener for privacy information.