#127 Carolin Habekost über die Kopf-frei-Methode – So schaffst du dir Luft im Elternalltag
Wenn der Kopf voll ist und du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dann ist diese Folge für dich.
Ich spreche mit Carolin Habekost, systemische Coachin, 4-fach-Mama und Autorin, über ihre Kopf-frei-Methode: ein praktischer Weg, um Klarheit und innere Ruhe zurückzubekommen mitten im Familienchaos.
In dieser Folge erfährst du:
Warum mentale Überforderung so viele Eltern betrifft und was du dagegen tun kannst
Wie du mit der Kopf-frei-Methode endlich wieder durchatmen kannst
Einen ganz konkreten ersten Schritt, den du noch heute umsetzen kannst
Wir sprechen über ihr neues Buch, Mental Load im Familienalltag und warum auch Bindung und Selbstführung zusammengehören.
Carolins Buch "Die Kopf-frei-Methode" findest du hier: https://www.amazon.de/Kopf-frei-Methode-Familienalltag-dos-Vereinbarkeit-Selbstmanagement/dp/3466312280
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#126 „… sonst gehen wir!“ – Wie du liebevoll führst, ohne zu drohen
Immer wieder hörst du es: "Konsequent bleiben!"
Doch was, wenn sich diese Konsequenz eher wie ein Machtkampf anfühlt?
In dieser Folge spreche ich über eine viel diskutierte Szene auf Social Media, in der ein Kind am Strand Sand wirft – und sofort mit dem Abbruch des Familienausflugs bestraft wird.
Ich zeige dir:
💛 Warum solche Ansagen dich in eine Sackgasse führen
💛 Was Kinder in solchen Momenten wirklich brauchen
💛 Wie du liebevoll führst, ohne in alte Muster zu rutschen
Und du bekommst einen konkreten Tipp, den du heute im Alltag ausprobieren kannst.
✨ Wenn du tiefer einsteigen willst: Der nächste Durchgang vom Bindungskurs startet im Herbst. Trag dich jetzt kostenlos auf die Interessentenliste ein, erhalten 3 Bonusmodule geschenkt und spare 150€:
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#125: Eltern werden, Eltern sein – Lisa & Maike über Machtkämpfe, Verbindung und Selbstfürsorge
Ist es möglich sich aufs Elternsein vorzubereiten?
In dieser Folge spreche ich mit Lisa & Maike, einem Elternpaar aus dem Bindungskurs.
Wir reden offen und ehrlich über:
✨ Ihre Erwartungen an das Elternsein und wie alte Prägungen sie beeinflusst hätten
✨ Typische Machtkämpfe mit ihrem Kind und wie sie heute ganz anders reagieren
✨ Den Spagat zwischen Fürsorge für ihr Kind und Selbstfürsorge als Elternteil
Wenn du im Herbst beim Bindungskurs auch dabei sein möchtest, dann sichere dir 150€ Rabatt, zwei Bonusmodule und einen Workshop-Kurs indem du dich auf die Interessentenliste einträgst: https://bindungskurs.sichtwechsel-erziehung.de/
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#124: Warum klappt’s einfach nicht?! - Wenn du alles über Erziehung weißt und trotzdem laut wirst
Du weißt eigentlich genau, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest und trotzdem motzt und schimpfst du regelmäßig?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum das völlig normal ist und was du wirklich brauchst, um gelassener und liebevoller zu reagieren 💛
📌 Wenn du tiefer einsteigen willst: Der Bindungskurs startet im Herbst wieder!
Infos hier: https://bindungskurs.sichtwechsel-erziehung.de/
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#123: Nur Mama darf ins Bett bringen?! Was dahintersteckt und wie ihr gemeinsam neue Wege findet
„Papa, du darfst nicht! Nur Mama bringt mich ins Bett!“
Was erstmal wie ein harmloser Satz klingt, bringt viele Eltern an ihre Grenzen.
Denn oft steckt mehr dahinter als nur eine Vorliebe fürs Einschlafritual mit Mama oder Papa.
In dieser Folge schauen wir gemeinsam:
✨ Welche Dynamiken im Alltag schon vorher in Schieflage geraten
✨ Welche Rollenbilder und alten Muster bei Mama und Papa mitspielen
✨ Und was ihr konkret tun könnt, damit das Zubettbringen (wieder) flexibel, liebevoll und entspannter abläuft
✨ Ich teile mit dir einen 3-Schritte-Plan, den ihr sofort umsetzen könnt, damit wieder mehr Leichtigkeit und Teamgefühl in euer Abendritual kommt.
📌 Wenn du spürst: Wir brauchen mehr Verbindung im Alltag, nicht nur abends, sondern dauerhaft, dann ist der Bindungskurs dein nächster Schritt.
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Über Sichtwechsel Podcast | Dein Podcast für bindungsorientierte Erziehung
Egal ob dein Kind Wut-Anfälle und Gefühlsstürme in der Autonomiephase erlebt,
Einschlafschwierigkeiten hat, wenig Kooperationsbereitschaft zeigt oder du einfach das Gefühl hast,
aus dem Meckern und Schimpfen nicht mehr rauszukommen: Ich zeige dir in jeder Folge, was hinter
dem herausfordernden Verhalten deines Kindes steckt und wie du die Situation lösen kannst, ohne
auf konventionelle Strafen zurückzugreifen, sondern mit deinem Kind in Verbindung zu bleiben.
Höre Sichtwechsel Podcast | Dein Podcast für bindungsorientierte Erziehung, WAS IST WAS - Der Podcast und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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