power & pace | Triathlon-Training

Die AI-Diagnostics-Aktion ist abgeschlossen – jetzt geht es um eure nächsten Schritte. Heute erklärt Coach Björn Geesmann im Detail, wie ihr euer Profil bei power & pace korrekt aktualisiert, euren Hauptwettkampf und physiologischen Schwerpunkt angebt und so euren individuell angepassten Trainingsplan erhaltet. Außerdem erfahrt ihr, wann die neuen dynamischen Pläne starten, worauf ihr in TrainingPeaks achten müsst und wie es nach den Feiertagen weitergeht. Ein wichtiger Leitfaden für alle Mitglieder auf dem Weg in die neue Saison.

Was bedeuten dir die Feiertage für dein Triathlontraining? Pfunde, die du ab dem 2. Januar wieder mühsam abtrainieren musst? Oder die Chance, an ein paar ruhigen Tagen die Trainingsumfänge zu steigern? Dafür haben wir wieder unser Feiertagsspecial im Trainingsplan-Angebot. Dein Coach Björn Geesmann wünscht: Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!

Die Testwochen stehen an – und ein Special über die Feiertage: Euer Coach Björn Geesmann hat Anfang Dezember eure Fragen im Live-Q&A beantwortet. Hier ist der Mitschnitt.

Der Saisonstart 2026 ist auch wieder die Zeit der großen Leistungstests. Anna Bruder und Björn Geesmann über FTP-Test, AI Diagnostics und Co. – wie man die Verfahren richtig anwendet und analysiert.

In dieser Episode sprechen Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann über die zentrale Rolle der Physiologie im Triathlontraining. Björn erklärt, warum das Verständnis der eigenen energetischen Stärken und Schwächen ein echter Gamechanger sein kann – und wie ihr die Trainingspläne von power & pace in dieser Saison gezielt auf eure individuellen Potenziale ausrichten könnt. Vom Zusammenspiel aus VO₂max, Laktatbildungsrate und Substratverteilung bis hin zur Frage, welche Reize wirklich wirken: Wir zeigen, an welchen Stellschrauben ihr drehen könnt, um effizienter zu trainieren und langfristig leistungsfähiger zu werden.