Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Laurent aus der Schweiz hat erst im Herbst 2024 mit Golf angefangen und sich in weniger als einer Saison von Handicap 39 auf 27 verbessert. Im Akademie Talk erzählt er, warum für ihn vor allem ein klarer Trainingsplan, regelmäßiges Feedback und die flexible Online-Begleitung entscheidend waren.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum Laurent nach der Platzreife schnell gemerkt hat, dass ihm Struktur im Training fehlt

Wie ihm das Online-Coaching geholfen hat, trotz Familie, Beruf und unregelmäßiger Arbeitszeiten dranzubleiben

Warum die Pre-Shot-Routine für ihn ein echter Gamechanger wurde

Wie Course Management und die Planung über B-Bressi ihm mehr Sicherheit auf dem Platz geben

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In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Golf-Fitness-Experte Kai Fusser darüber, warum körperliches Training im Golf längst kein „Nice-to-have“ mehr ist – sondern ein echter Gamechanger für Technik, Konstanz und Leistungsfähigkeit.

Dabei wird schnell klar: Es geht nicht um klassisches Fitnessstudio-Training oder Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Bewegungsqualität, Körperkontrolle und das richtige Verständnis für deinen eigenen Körper im Schwung.

Das erwartet dich in der Folge:
Die Entwicklung von Golf-Fitness:

Warum früher Joggen und Stretching im Fokus standen – und heute Kraft, Dynamik und Bewegungskontrolle entscheidend sind.

Die häufigsten körperlichen Probleme bei Golfern:

Fehlendes Körperbewusstsein („Ich weiß gar nicht, was mein Körper macht“)

Schlechte Bewegungsabläufe und fehlende Sequenz

Eingeschränkte Beweglichkeit, Stabilität und Dynamik

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Viele Golfer machen rund ums Grün immer wieder denselben Fehler: Sie wollen den Ball möglichst hoch spielen, weich landen lassen und am besten spektakulär an die Fahne zaubern. Genau das macht viele Schläge aber unnötig schwer.

In dieser Podcastfolge geht es darum, warum flach im kurzen Spiel oft der deutlich bessere Weg ist. Ich zeige dir, weshalb weniger Flug häufig mehr Kontrolle bedeutet, warum hohe Schläge zwar schön aussehen, aber oft die schwierigere Lösung sind und wie du dir rund ums Grün deutlich mehr Sicherheit holen kannst.

Außerdem erfährst du, wie du diese flachen Schläge gezielt trainierst, um mehr Längenkontrolle, mehr Konstanz und insgesamt mehr Ruhe in dein kurzes Spiel zu bekommen. Eine Folge, die dir ganz praktisch helfen wird, mit weniger Risiko bessere Ergebnisse rund ums Grün zu erzielen.

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Wie du Stress, Jojo-Effekte und Trainingschaos vermeidest – und warum smarte Planung der Schlüssel zu echter Entwicklung ist.

Die Turnierkalender stehen fest und die Vorfreude steigt. Doch während viele Golfer ab Ostern einfach „nur noch spielen“, entstehen genau dann die klassischen Fehler: fehlendes Training, hektische Quick-Fixes und ein ständiges Auf und Ab im Spiel. Fabian zeigt dir in dieser Folge, wie du mit einer durchdachten Turnierplanung deine Saison kontrollierst – und nicht umgekehrt.

Denn: Wer nur spielt, bleibt stehen. Wer smart plant, entwickelt sich. Mit der ABC-Turnierplanung schaffst du Struktur, nimmst Druck raus und machst 2026 zu deiner bislang durchdachtesten Saison.

Das erwartet dich in der Folge:
Warum Planung alles ist: Turniere bestimmen deinen Trainingsrhythmus, Fokus und auch deine mentale Belastung.

So läuft’s bei den Profis: Selbst Weltklassespieler wie Annika Sörenstam planen gezielte Pausen nach max. drei Turnieren, um die Basis zu erhalten.

Die ABC-Planung erklärt:

A-Turniere: Emotionale & sportliche Highlights (z. B. Clubmeisterschaften)

B-Turniere: Vorgabenwirksame Generalproben unter Druck

C-Turniere: Ergebnisfreie Testläufe für Technik und Strategie

Warum Klarheit der Schlüssel zu mehr Konstanz ist

Viele Golfer starten jedes Jahr aufs Neue mit dem Ziel, „endlich besser“ zu werden – und stehen trotzdem wieder vor denselben Herausforderungen. Damit sich das dieses Mal wirklich ändert, hat Fabian in dieser Folge einen kompakten 10-Fragen-Checkup für dich vorbereitet.

Diese Fragen helfen dir, deine Ziele klar zu formulieren, Fortschritte messbar zu machen und mit realistischem Fokus in die Saison zu starten.

Das erwartet dich in der Folge:
Langfristige Zielfindung: Wo willst du in 5, 3 und 1 Jahr stehen?

Technik-Analyse: Was sind deine ehrlichen Stärken & Schwächen?

Was lief in der letzten Saison gut – was nicht? Die Basis für echte Veränderung.

Priorisierung statt Baustellen-Chaos: Maximal zwei technische Schwerpunkte setzen.

Ehrliche Zeitplanung: Was kannst du realistisch investieren?