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脆皮生病指南：科学玄学我都要疯狂试探！
试想想人的一生真的很不容易，这辈子得过的病可能都数不过来。发烧感冒自然不在话下，慢性病也不胜枚举，我们就这样淡淡的和各类病症共存着。本期我们来聊聊过往人生里生过的小病，有的好了，有的没有，尝试了很多有的没的方法，不得不说每个人都是健康的第一负责人（？）本期的小病时刻：不得不和慢性小病共存？01:55 感觉被掐脖子，是怪病还是遇到鬼？06:28 耳道里总是有咕嘟咕嘟的怪声音近视不是病，却比生病还损耗人13:02 成年后视力不断加深到底有没有尽头？14:34 近视眼手术失败一周无法睁眼，历尽辛苦后视力却反弹150度在每一次呼吸中感受鼻咽的折磨25:51 咽炎患者做播客需要做多少准备29:48 鼻子不通气和太通气都很折磨人减肥也可以邪修？33:33 司美格鲁肽已成过去时，最新的科学前沿大揭秘49:58 减肥不一定为了美，小基数减肥也只是为了健康54:19 肠胃问题往往和心理息息相关相信现代都市男女都有个通病，就是脖子肩膀总是不知道为什么酸酸的，长久伏案工作带来的小病小痛必须重视，当牛马也要放松时刻呀！想要无丝竹之乱耳需要听M字闲聊，想要无案牍之劳形那可就要靠妙界R3肩颈按摩仪了！✔ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬✔ 搭配恒温热敷，像有人把紧绷的肌肉一点点揉开✔ 穿戴式设计超方便，小巧灵活全身都能按✔ 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手按揉夹全方位舒缓脖颈肩膀，在家放松轻松搞定~并能一边玩手机一边按摩，太适合我们手机党了！他们家还有一款至尊升级版，升级了艾灸碳，还用了二代无刷电机，更加小巧轻便，新增的大师模式跟老师傅按的一模一样，送人超合适！有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧：1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36382728?shop_id=227373533&item_id=7203880070732、复制淘口令：47￥vS4p4nL01Zv￥/ HU006 3、在淘宝搜索：“妙界〞找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“M字闲聊“即可获得专属链接。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~
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1:01:48
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成长不是年轻的特权：致我们30岁后的每一次进化
初老话题其实已经在网络里被稀释到像白开水，但总不会让我忘记30岁前的那段岁月，焦虑和彷徨总是无法免俗地出现在脑袋里。之前我们聊过一集中年危机，这次我们以积极的态度来聊聊30岁后的人生，毕竟快四十的人再回头看三十岁，真的没那么可怕，反而觉得还挺美好。本期初老时刻：00:32 一年前曾做过“中年危机”的话题。一年过去我们更接纳自己了。04:01 第一次被十多岁的人叫叔叔会咯噔一下，但是被人讽刺年纪已经不在意老了一岁，但对初老的到来却比去年更坦然。各方面的进步可以让人看见希望：健康、事业、经济、爱情，对自己的掌控力。12:13 外表：年近四十，外形依旧可以走上坡路，对自己的状态更满意16:34 健康：什么时候开始都不晚19:48 事业：今年的进步：去年一年比19年到24年的五年还大 25:16 承担的能力越来越强26:30 经济：年轻时月光过，长大后心甘情愿轻松省钱 31:28 情感关系：学会在长期关系里做得更好37:29 对人和事的判断更有把握，有时候时间可以帮助我们看清很多事39:34时间和年纪增长会让人自然而然忘却痛苦如何放下对变老的恐惧？与其害怕、嫉妒、后悔不如提前准备42:23 放下数字焦虑：29、34、39都只是一个数字，注重当下的过程44:29 六十岁的肌肉男让我恍然大悟：人不要给自己太多借口46:05 很多事情想做就做，试一次就不再后悔49:48 社会对个人其实没有评价，不需要在乎别人的目光感谢淘宝闪购对本期节目的赞助播出！如今的外卖大战谁还不知道淘宝闪购这里的优惠巨狠无比，恰逢七夕，淘宝闪购和瑞幸来了一波甜蜜优惠，8月28至8月31日，上淘宝闪购搜【m字闲聊】，瑞幸咖啡七夕新品6.2折起，经典爆款低至6.9元特别一提的是本次瑞幸和爱丝乐小兔联名，超级可爱粉嫩的杯子＋多肉桃桃咖、玫瑰花香拿铁、鲜萃玫瑰撞奶新口味，太适合七夕一起和喜欢的人一起品尝！也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~
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54:03
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“谋女郎”与女性审美的变迁，张艺谋与老登电影的消亡
本期要讨论的都在标题里，我们透过巩俐、章子怡、周冬雨、倪妮、刘浩存等的演艺之路，来聊聊老登电影时代的消亡。本期消亡时刻：00:40 “老登电影”已经消亡了吗，张艺谋还有票房号召力吗？03:40 “谋女郎”称呼是否客体化了女明星。09:23 张艺谋领衔的新中国电影起落。巩俐12:37 第一代谋女郎巩俐：大地之母式审美。18:40 巩俐的艺术人格和不算成功的尝试。26:06 巩俐与张艺谋的情感选择。29:30 女演员的表演局限为什么越来越大。章子怡33:55 第二代谋女郎：张艺谋已经足以改变女演员的人生。36:55 章子怡：新千年最受争议的野心女孩。45:36 章子怡的艺术人格是李安给的。49:10 高高在上的电影人：张艺谋不让章子怡演电视剧。50:08 《非常完美》投射了章子怡内心想象的真实的自己。52:02 章子怡证明了演员最终还是靠作品说话。54:40 一声叹息的《酱园弄》。倪妮、周冬雨55:50 第三代谋女郎：后劲不足的倪妮和周冬雨。57:00 倪妮到底适不适合当演员？01:00:15 当代女明星不止在乎作品，也在乎高奢代言，倪妮都在失去它们。01:02：27 周冬雨的艺术人格由曾国祥赋予。01：03：40 周冬雨短暂的事业巅峰，国民形象与影响力的突然滑坡。刘浩存01：07:31 第四代谋女郎刘浩存：大导造星能力越来越弱。01:09:36 与章子怡不同，刘浩存演了大量电视剧。01:11:37 “谋女郎”光环不再，刘浩存更想做流量花：再没有靠影视作品一炮而红的演员。01:15:10 “老登电影”是大导演们已经与时代脱节。01:17:45 互联网稀释了“老登们”的话语权，甚至形成逆袭。01:18:22 艺术媒介更替是正常代谢，时代滚滚向前让我们拭目以待。M字闲聊的周边现货仍在售卖中，欢迎大家微信扫码看看：
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1:21:15
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旅游乌龙三件套：来都来了，骗也骗了，丢就丢了
不知道大家是不是和我们一样，旅行前我的世界我做主，攻略做到飞起，然而到了目的地整个六神无主，各种突发状况仍然不可抵挡，但这也许就是旅行的魅力之一，总是有不一样的风景，让人在回忆起旅程的时候，微微笑起来。本期我们就来聊聊旅行中那些小趣事，有突发的、害怕的、不好意思的、可爱的（忽然模仿张曼玉视频），也期待大家一起探讨你的旅行小趣事哦！本期旅游时刻：埃及3:14 在小红书搜索“埃及被骗”的结果是：8:15 我却在埃及遇见大好人戏梦巴黎11:44 我在迪士尼做公主 15:47 地铁遇到恐怖袭击？？18:40 出国旅行必备小物：锅 24:19 北极之行具体内容：不爱大自然的勿来旅行可以有多混乱31:40 旅行忘带钱包34:26 人回来了，包还在国外36:58 骨裂者如何旅行43:33 在波多黎各不带手机成就最难忘的旅程49:21 欧洲的厕所能有多疯狂🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助播出~Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，专属你的口腔护理。《M字闲聊》的听众拥有比大促还优惠的专属福利优惠哦！以下方式均可获得：1、点击链接：https://equity.tmall.com/tm?agentId=2300dca7765144b5&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2758382&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=__IDFA__&dim=__IMEI__&oaid=__OAID__&caid=__CAID__&sy=llb2、复制淘口令：07￥zKgH4i6eSf9￥ HU293 M字闲聊粉丝专属3、在“诺巴顿农场旗舰店”找客服报暗号：M字闲聊领取比大促还优惠的大额专属优惠券。也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~
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54:49
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我真的可以在一线城市拥有精致人生吗？
这一期我们因为一封听友来信而引发了对于生活在一线城市的思考，想要活着，很简单；想要很好地、精致地、有个大转变地活着，到底是不是一件容易的事？我们经常看到网络里的博主或有钱人发出最精致的vlog，他们的生活总是绚烂多彩，但是否有更多我们看不见的角落，那些在一线城市打拼很久，仍旧无法得到自己所求，默默离开的人群？那就让我们一起来探讨，来一线城市，我会拥有精致人生吗？本期精致时刻：00:30 读者来信也让我们陷入回忆，是否该去一线城市？3:03 大城市与大城市之间的不同：深圳、北京、上海，是享受精彩生活，还是给大城市做燃料？到底什么样的人适合大城市8:20 庄尼：好高骛远的性格或许能带着我们去更高的地方。带着对大城市生活的憧憬，多艰难都想要努力留下。11:02 迷路：觉得自己有些不一样，在大城市也能找到同类。幻想中的精致生活，似乎到了大城市才能实现。回头看，一切都离不开命运的推动。初到大城市，生活不易14:18 从租房开始被打击。房租与通勤时间如何平衡？租房竟有鄙视链？22:06 为了在大城市站稳脚跟，想办法挣钱，甚至和别人借钱25:18 社交媒体上超一线城市的生活看似光鲜，背后的心酸只有自己知道交际能力在超一线有多重要？25:48 精彩和缤纷的生活完全离不开好朋友30:33 年轻人在一线城市或许会遇到改变自己人生的贵人36:31 大城市会让人更孤独37:11 一线城市的情感模式：快、轻、多44:38 一切条件都可以为事业让路49:28 大城市的上限很高，抓住一次机会即可飞升51:21 离不开大城市的人也欢迎更多的听友朋友给我们投稿来信，我们有投稿小程序啦！只需点击：www.wjx.cn 即可跳转到投稿啦~也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听本节目十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发送收听时长页面即可~
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