Mamafürsorge - Dein Podcast für alle Seiten der Mutterschaft

Kriege, Klimakrise, gesellschaftlicher Druck – wie sollen wir unseren Kindern in dieser Welt eigentlich noch Zuversicht vermitteln? In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Autorin Natalie Klüver über Mut, Wut, Gleichberechtigung und die Frage, wie wir trotz aller Herausforderungen hoffnungsvoll bleiben können.

Gemeinsam geht es um die Kraft von Emotionen – besonders um Wut als wichtigen Motor für Veränderung. Natalie spricht darüber, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen, authentisch zu sein und stolz auf die eigenen Erfolge zu schauen, statt sich ständig kleinzumachen. Gleichzeitig werfen die drei einen ehrlichen Blick auf Themen wie die gläserne Decke, gesellschaftliche Erwartungen an Frauen und die Verantwortung, die viele Mütter im Alltag tragen.

Doch die Folge bleibt nicht bei Problemen stehen. Sie macht Mut, den Blick auch auf Fortschritte und positive Entwicklungen zu richten. Es geht darum, handlungsfähig zu bleiben, kleine Schritte wertzuschätzen und Kindern Empathie, soziale Verantwortung und Selbstfürsorge vorzuleben.

Eine stärkende Episode über Feminismus, Hoffnung und die Frage, wie wir unsere Kinder in herausfordernden Zeiten begleiten können, ohne den Glauben an Veränderung zu verlieren. Wenn dich die Folge inspiriert hat, teile sie gern mit anderen oder erzähl uns, welche kleinen Schritte dir im Alltag Hoffnung geben.

Wie sehr prägt unsere eigene Kindheit die Art, wie wir heute erziehen? In dieser tiefgehenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit den Psychoanalytiker:innen Cécile Loetz und Jakob Müller über unbewusste Muster, autoritäre Erziehung und die Herausforderung, alte Dynamiken nicht einfach weiterzugeben.

Gemeinsam werfen sie einen Blick darauf, wie stark viele von uns noch von den Erziehungsmethoden der 80er- und 90er-Jahre geprägt sind – von Belohnungssystemen, Strafen, Perfektionismus und dem Wunsch, „alles richtig“ zu machen. Dabei geht es auch um die Frage, warum sich selbst bedürfnisorientierte Erziehung manchmal wieder überraschend kontrollierend anfühlen kann.

Die Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: auf die eigenen Trigger, auf unbewusste Erwartungen und auf die Beziehung zum Kind. Es geht nicht um Schuld oder perfekte Elternschaft, sondern um Verständnis, Reflexion und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. Besonders spannend: die psychoanalytische Perspektive darauf, warum Konflikte nicht das Ende einer guten Beziehung bedeuten, sondern oft ein wichtiger Teil davon sind.

Eine intensive Episode über Erziehung, Prägung und die große Frage, wie wir geworden sind, wer wir sind – und was wir davon an unsere Kinder weitergeben möchten. Wenn dich die Folge bewegt oder zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder schick uns deine Gedanken dazu.

Eine Krebsdiagnose verändert alles – nicht nur für die betroffene Person, sondern für die ganze Familie. In dieser bewegenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Alu Kitzerow über ihre Brustkrebsdiagnose, die Zeit der Chemotherapie und den Versuch, mitten im Ausnahmezustand trotzdem Alltag, Nähe und Hoffnung zu bewahren.

Alu erzählt offen von Ängsten, Überforderung und bürokratischen Hürden, aber auch von den Menschen, die sie getragen haben. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wichtig ehrliche Kommunikation mit Kindern ist, warum Angehörige oft selbst Unterstützung brauchen und wie kleine Rituale helfen können, schwierige Phasen gemeinsam zu überstehen.

Es geht um kreative Wege im Umgang mit Haarverlust, um das Feiern kleiner Meilensteine während der Behandlung und darum, wie Schreiben und Vernetzung dabei helfen können, Erlebtes zu verarbeiten. Gleichzeitig macht die Folge Mut, Hilfe anzunehmen und die eigene Gesundheit ernst zu nehmen.

Eine ehrliche, berührende Episode über Krankheit, Familie, Unterstützung und Lebensmut. Wenn dich die Folge bewegt hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade selbst betroffen sind oder Angehörige begleiten. Und vielleicht ist sie auch ein kleiner Reminder: Geh zur Früherkennung.

Trennung – ein Wort, das oft mit Schmerz, Unsicherheit und Schuldgefühlen verbunden ist. In dieser Folge spricht Katharina mit der Rechtsanwältin Sandra Günther darüber, was passiert, wenn Beziehungen auseinandergehen – emotional und rechtlich.
Gemeinsam schauen sie auf die Fragen, die viele Eltern bewegen: Was bedeutet eine Trennung für meine Kinder? Welche Rechte und Pflichten habe ich? Und wie schaffe ich es, trotz all der Emotionen handlungsfähig zu bleiben? Sandra bringt Klarheit in Themen wie Sorgerecht, Umgangsrecht, Unterhalt und Eheverträge – verständlich, alltagsnah und ohne unnötigen Fachjargon.
Besonders wertvoll: der Blick auf das Mindset. Denn eine Trennung ist kein persönliches Scheitern, sondern oft ein notwendiger Schritt. Es geht darum, sich zu informieren, Verantwortung zu übernehmen und gut für sich selbst zu sorgen – auch finanziell.

Eine Folge, die Mut macht, Orientierung gibt und dir hilft, dich in einer herausfordernden Lebensphase sicherer zu fühlen. Wenn sie dir weiterhilft, teile sie gern oder schick sie an jemanden, der sie gerade braucht.
Mehr zu diesem Thema findet ihr auch in ihrem Buch "Intelligent getrennt" - überall wo's Bücher gibt.

Wenn aus Erschöpfung mehr wird als „nur müde sein“: In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Bärbel Rudolph über Burnout bei Müttern – ein oft übersehenes, aber hoch relevantes Thema der psychischen Gesundheit.
Was sind typische Symptome wie Erschöpfung, Depersonalisation oder psychosomatische Beschwerden? Warum sind gerade Mütter durch gesellschaftliche Erwartungen und die Realität von Mutterschaft besonders vulnerabel? Und wie hilft das bio-psychosoziale Modell, die Entstehung von Burnout besser zu verstehen?
Gemeinsam schauen sie auf Wege aus der Überlastung: von früher Unterstützung, passender Therapie und Selbstfürsorge bis hin zu Mutter-Kind-Kuren und individuellen Lösungen. Auch der oft unterschätzte Gender Bias in der Müttergesundheit wird kritisch beleuchtet.

Eine Folge, die einlädt, genauer hinzusehen – und Mütter ernst zu nehmen.
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