Mamafürsorge - Dein Podcast für alle Seiten der Mutterschaft

Wie sehr prägt unsere eigene Kindheit die Art, wie wir heute erziehen? In dieser tiefgehenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit den Psychoanalytiker:innen Cécile Loetz und Jakob Müller über unbewusste Muster, autoritäre Erziehung und die Herausforderung, alte Dynamiken nicht einfach weiterzugeben.

Gemeinsam werfen sie einen Blick darauf, wie stark viele von uns noch von den Erziehungsmethoden der 80er- und 90er-Jahre geprägt sind – von Belohnungssystemen, Strafen, Perfektionismus und dem Wunsch, „alles richtig“ zu machen. Dabei geht es auch um die Frage, warum sich selbst bedürfnisorientierte Erziehung manchmal wieder überraschend kontrollierend anfühlen kann.

Die Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen: auf die eigenen Trigger, auf unbewusste Erwartungen und auf die Beziehung zum Kind. Es geht nicht um Schuld oder perfekte Elternschaft, sondern um Verständnis, Reflexion und die Möglichkeit, neue Wege zu gehen. Besonders spannend: die psychoanalytische Perspektive darauf, warum Konflikte nicht das Ende einer guten Beziehung bedeuten, sondern oft ein wichtiger Teil davon sind.

Eine intensive Episode über Erziehung, Prägung und die große Frage, wie wir geworden sind, wer wir sind – und was wir davon an unsere Kinder weitergeben möchten. Wenn dich die Folge bewegt oder zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder schick uns deine Gedanken dazu.

Eine Krebsdiagnose verändert alles – nicht nur für die betroffene Person, sondern für die ganze Familie. In dieser bewegenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Alu Kitzerow über ihre Brustkrebsdiagnose, die Zeit der Chemotherapie und den Versuch, mitten im Ausnahmezustand trotzdem Alltag, Nähe und Hoffnung zu bewahren.

Alu erzählt offen von Ängsten, Überforderung und bürokratischen Hürden, aber auch von den Menschen, die sie getragen haben. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wichtig ehrliche Kommunikation mit Kindern ist, warum Angehörige oft selbst Unterstützung brauchen und wie kleine Rituale helfen können, schwierige Phasen gemeinsam zu überstehen.

Es geht um kreative Wege im Umgang mit Haarverlust, um das Feiern kleiner Meilensteine während der Behandlung und darum, wie Schreiben und Vernetzung dabei helfen können, Erlebtes zu verarbeiten. Gleichzeitig macht die Folge Mut, Hilfe anzunehmen und die eigene Gesundheit ernst zu nehmen.

Eine ehrliche, berührende Episode über Krankheit, Familie, Unterstützung und Lebensmut. Wenn dich die Folge bewegt hat, teile sie gern mit Menschen, die gerade selbst betroffen sind oder Angehörige begleiten. Und vielleicht ist sie auch ein kleiner Reminder: Geh zur Früherkennung.

Trennung – ein Wort, das oft mit Schmerz, Unsicherheit und Schuldgefühlen verbunden ist. In dieser Folge spricht Katharina mit der Rechtsanwältin Sandra Günther darüber, was passiert, wenn Beziehungen auseinandergehen – emotional und rechtlich.
Gemeinsam schauen sie auf die Fragen, die viele Eltern bewegen: Was bedeutet eine Trennung für meine Kinder? Welche Rechte und Pflichten habe ich? Und wie schaffe ich es, trotz all der Emotionen handlungsfähig zu bleiben? Sandra bringt Klarheit in Themen wie Sorgerecht, Umgangsrecht, Unterhalt und Eheverträge – verständlich, alltagsnah und ohne unnötigen Fachjargon.
Besonders wertvoll: der Blick auf das Mindset. Denn eine Trennung ist kein persönliches Scheitern, sondern oft ein notwendiger Schritt. Es geht darum, sich zu informieren, Verantwortung zu übernehmen und gut für sich selbst zu sorgen – auch finanziell.

Eine Folge, die Mut macht, Orientierung gibt und dir hilft, dich in einer herausfordernden Lebensphase sicherer zu fühlen. Wenn sie dir weiterhilft, teile sie gern oder schick sie an jemanden, der sie gerade braucht.
Mehr zu diesem Thema findet ihr auch in ihrem Buch "Intelligent getrennt" - überall wo's Bücher gibt.

Wenn aus Erschöpfung mehr wird als „nur müde sein“: In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Bärbel Rudolph über Burnout bei Müttern – ein oft übersehenes, aber hoch relevantes Thema der psychischen Gesundheit.
Was sind typische Symptome wie Erschöpfung, Depersonalisation oder psychosomatische Beschwerden? Warum sind gerade Mütter durch gesellschaftliche Erwartungen und die Realität von Mutterschaft besonders vulnerabel? Und wie hilft das bio-psychosoziale Modell, die Entstehung von Burnout besser zu verstehen?
Gemeinsam schauen sie auf Wege aus der Überlastung: von früher Unterstützung, passender Therapie und Selbstfürsorge bis hin zu Mutter-Kind-Kuren und individuellen Lösungen. Auch der oft unterschätzte Gender Bias in der Müttergesundheit wird kritisch beleuchtet.

Eine Folge, die einlädt, genauer hinzusehen – und Mütter ernst zu nehmen.
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Kinderlieder, Konzerte und ganz viel Herz: In dieser Folge von Mamafürsorge ist Simone Sommerland zu Gast – für viele Familien die Stimme der Kindheit. Michèle spricht mit ihr über ihren Weg von der Musik hin zu Kinderbüchern und darüber, warum Singen so viel mehr ist als nur Unterhaltung.

Simone gibt persönliche Einblicke in ihr Leben zwischen Bühne und Familienalltag – und erzählt ehrlich von den Herausforderungen, die Mutterschaft und Tourleben mit sich bringen. Denn: Mama sein ist ein 24/7-Job, auch wenn gleichzeitig Konzerte geplant, Reisen organisiert und tausende Kinder begeistert werden wollen.

Ein zentrales Thema der Folge ist die Kraft des Singens. Musik kann verbinden, regulieren und sogar heilen – für Kinder genauso wie für Erwachsene. Simone erklärt, warum Wiederholung in Kinderliedern so wichtig ist: Sie schafft Sicherheit, stärkt das Lernen und gibt Kindern Orientierung im Alltag.

Außerdem sprechen sie darüber, wie Singen die Entwicklung von Kindern unterstützt – von Selbstwirksamkeit bis emotionalem Ausdruck. Und warum es sich lohnt, eigene Hemmungen loszulassen und einfach mitzusingen.

Auch Selbstfürsorge kommt nicht zu kurz: Simone teilt, wie wichtig es ist, als Mutter auf die eigenen Bedürfnisse zu achten – gerade in einem Alltag, der oft von Geben geprägt ist.

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, wie viel Kraft in Musik steckt – und wie verbindend gemeinsame Momente sein können, ob zu Hause im Wohnzimmer oder bei einem Konzert.

🎧 Wenn du beim Hören ein Lied im Kopf hattest, teile die Folge mit anderen Eltern – und lass Mamafürsorge gern ein Like da :)

Wo man Simone Sommerland findet, müssen wir euch ja sicher nicht sagen - überall, wo's Musik gibt. Und wenn ihr die Frau live sehen wollt, die euer Spotify Wrapped beherrscht und natürlich euren Kids eine Riesenfreude machen wollt, dann schaut auf ihrer Website https://simonesommerland.de vorbei. Dort findet ihr alle Infos zu ihrer Deutschland Tour 2026!