065 – „Bei mir klappt’s gerade nicht …“ – warum fast alle Mamas das denken
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das sich in den letzten Wochen wie ein roter Faden durch meine Coachings, Kurse und Nachrichten gezogen hat:
Ob Autonomiephase oder Wackelzahnpubertät, Hochsensibilität, Schlafmangel oder schlicht ein Alltag, der zu voll ist – viele Mütter glauben, bei ihnen persönlich läuft es gerade besonders chaotisch. Dabei zeigt sich:
Die Lebensumstände sind unterschiedlich – aber was Mamas brauchen, ist oft ganz ähnlich.
Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich aus meinem Pilotkurs zum Selbstmitgefühl gezogen habe, warum viele Mamas sich überfordert und gleichzeitig allein damit fühlen – und wie ich meine Angebote künftig noch alltagstauglicher und entlastender gestalten möchte.
Am Ende der Folge verrate ich dir auch, was in den nächsten Wochen bei kraftvollMama auf dich wartet – zum Zuhören, Durchatmen und Kraftsammeln.
Du bist nicht falsch. Es ist einfach gerade wirklich viel.
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064 – Wie du durch Selbstreflexion dein Leben grundlegend veränderst
Wenn du mit einer wiederkehrenden Situation in deinem Leben einfach nur unzufrieden bist, dann ist es Zeit, etwas daran zu verändern!
Anhand der Beispielsituation von Sandra, die morgens immer Stress hat, mit ihrem fast 4-jährigen Sohn rechtzeitig das Haus zu verlassen, nehmen wir einmal unter die Lupe, wie das mit der Selbstreflexion so laufen kann.
Vielleicht magst du es nach diesem Schema auch gleich mal ausprobieren für deine eigene Situation.
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063 – Warum du als Mama eines gefühlsstarken Kindes an deine Grenzen kommst
Du liebst dein Kind – und bist trotzdem oft erschöpft, überfordert oder verunsichert? Damit bist du nicht allein. In dieser Episode spreche ich über eine neue Umfrage aus Psychology Today, die zeigt, wie viele Mütter gefühlsstarker Kinder sich dauerhaft am Limit fühlen – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat. Du erfährst, was hinter elterlichem Burnout steckt, warum gerade sensible und temperamentvolle Kinder so fordernd sein können – und was dir hilft, damit es nicht kippt.
Diese Folge soll dich entlasten, stärken und dir Wege zeigen, wie du besser für dich sorgen kannst – ohne schlechtes Gewissen.
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062 - „Was, wenn ich gerade etwas kaputt mache?“
In dieser Folge beantworte ich drei weitere Fragen von Müttern.
Es geht um:
– das Gefühl, dass sich das eigene Kind zurückzieht – und die Unsicherheit, ob man selbst etwas kaputt gemacht hat
– unterschiedliche Erziehungsansätze mit dem Partner – und die Frage, wie man trotzdem gemeinsam Verantwortung tragen kann
– den Moment, in dem man merkt: Ich funktioniere nur noch – aber die Freude ist abhanden gekommen
Vielleicht findest du dich in einer der Situationen wieder – oder nimmst einfach einen Gedanken für dich mit.
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24:09
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061 – Drei echte Mama-Fragen – und meine Gedanken dazu
Diese Folge ist ein bisschen anders als sonst – und ich bin gespannt, wie sie bei dir ankommt.
Ich beantworte drei echte Fragen von Müttern, die mir geschrieben haben. Fragen aus dem echten Alltag, aus Momenten, in denen es emotional eng wird – und wo wir oft alleine nach Lösungen suchen.
Es geht um ein Kind, das andere provoziert und sich dann selbst als Opfer sieht.
Um einen Partner, dessen Verhalten die ganze Familienstimmung belastet.
Und um ein Kind, das kaum aushält, wenn etwas anders läuft, als es erwartet hat.
Vielleicht erkennst du dich in einer der Situationen wieder – oder findest eine neue Perspektive für deine eigene.
Ich teile meine Sicht auf diese Fragen nicht als Patentlösung, sondern als Einladung zum Weiterdenken – und zum liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Über kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten
Dieser Podcasts richtet sich an Mamas, die sich auch und gerade an der Seite von emotionsgeladenen Kindern zufrieden, gelassen uns selbstsicher fühlen wollen.
Jede Mama möchte das Zusammensein mit ihrem Kind genießen. Keine Mutter möchte ständig meckern und schimpfen. Und doch ist es für viele Mamas unglaublich anstrengend, wenn das eigene Kind sich so häufig querstellt, patzig ist und wegen jeder Kleinigkeit einen ausgeprägten Wutanfall hinlegt. Leider ist es dann schwer, dabei selbst ruhig und zugewandt zu bleiben.
In diesem Podcast geht es um Empathie für Mama und Kind, neue Sichtweisen auf die alltäglichen Herausforderungen mit impulsiven Kindern und bedürfnisorientierte, kreative out of the box Gedanken, die mehr Leichtigkeit ins Leben bringen.
Lena Franck ist selbst Mama dreier Kinder, Bloggerin auf kraftvollmama.de, ausgebildeter Life & Business Coach, Gründerin des Programms „Bewusster leben als Mama“ und begleitet seit 2019 als Mama-Coach vor allem Mütter mit sehr sensiblen, willensstarken und emotionsgeladenen Kindern.
Höre kraftvollMama Podcast – Emotionsgeladene Kinder achtsam und bedürfnisorientiert begleiten, WAS IST WAS - Der Podcast und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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