Female Clarity Cast - Klarheit, Astrologie und Energie

• Phönix - mit Kathie Kleff

  In dieser Folge habe ich die wunderbare Kathie Kleff zu Gast – Podcasterin, Musikerin und traumasensitive Coachin. Wir sprechen über ihren Weg vom „Schmetterling zur Phönixfrau“ und was es bedeutet, sich aus den tiefsten Erfahrungen neu zu erheben.Kathie teilt offen ihre Geschichte, die Bedeutung von Trauma und welche Strategien unser Nervensystem entwickelt, um zu überleben – von Freeze über People Pleasing bis hin zur Fawn Response. Wir sprechen darüber, warum Verdrängung keine Lösung ist, wie Körper und Psyche zusammenwirken und weshalb Heilung immer ein Zusammenspiel aus kognitivem Verstehen und körperlicher Integration braucht.Themen dieser Folge:Warum der Phönix ein starkes Symbol für Kathies Lebensweg geworden istTrauma verstehen: Überlebensstrategien wie Freeze und Fawn ResponsePeople Pleasing – keine Marotte, sondern eine tief verankerte ÜberlebensreaktionWie verdrängte Wut zur eigenen Kraftquelle werden kannNeuroplastizität: Warum Veränderung bis ins hohe Alter möglich istZeiten von Säen und Ernten – und wie wir dem Prozess des Lebens vertrauen könnenKathie erzählt, wie sie durch tiefe Verluste, intensive Therapiearbeit und das Zulassen abgespaltener Gefühle einen Weg in die Freiheit gefunden hat – und warum es manchmal genau diese Krisen sind, die uns wachsen lassen.👉 Hier findest Du mehr über Kathie:Podcast Get HappyWebsite: www.kathiekleff.comInstagram: @kathiekleff🎶 Live erleben kannst Du Kathie am 20. Dezember 2025 in Hamburg (Halle 424) gemeinsam mit Alexander von Schlieffen.

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• Emotionaler Schmerz - mit Jenny Kopischke | Teil 3 Why has nobody told me this before?

  In dieser Folge aus unserer Reihe zu Why has nobody told me this before? von Dr. Julie Smith spreche ich mit Jenny Kopischke über das Thema emotionaler Schmerz. Wir schauen uns an, warum er so schwer greifbar ist, wie er uns körperlich wie seelisch fordert – und was wir konkret tun können, um nicht in einer Abwärtsspirale zu landen.Jenny und ich teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Dr. Julies Bilder und Tools und fragen uns: Warum sind gebrochene Arme gesellschaftlich akzeptierter als gebrochene Herzen?Themen dieser Folge:Warum emotionaler Schmerz uns oft mehr lähmt als körperlicherDie 90-Sekunden-Regel: Gefühle als Wellen, die wieder abebbenDie beiden Extreme: Gefühle verdrängen vs. Gefühle als absolute Wahrheit nehmenWorte finden für das, was wir fühlen – und warum das so wichtig istSelbstregulation: Atem, Bewegung, Wärme, Musik, Düfte und BilderDr. Julies „Trosttasche“ – eine Sammlung persönlicher Tools für akute MomenteWie wir andere Menschen in ihrem Schmerz begleiten können, ohne uns selbst zu verlierenWir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Bedürfnisse hinter Gefühlen zu erkennen, ein positives Narrativ zu kultivieren – und auch Grenzen zu setzen, wenn wir andere begleiten.👉 Mehr über Jenny findest Du hier:Website: www.eboco.deInstagram: @jenkmama✨ Mehr über mich findest Du auf www.ricardaberlage.de und auf Instagram @ricardaberlage.📩 Für persönliche Horoskopdeutungen erreichst Du mich unter [email protected].

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• Style als Spiegel Deiner Identität – im Gespräch mit Jana Krischker

  In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jana Krischker über den spannenden Zusammenhang von Identität, Ausstrahlung und Kleidung. Jana unterstützt Frauen dabei, ihren ganz eigenen Stil zu finden und dadurch noch klarer und authentischer im Leben zu stehen.Wir sprechen darüber:warum Kleidung so viel mehr ist als nur ein Outfitwie Dein Stil Deine innere Haltung widerspiegeltwie Du über Farben, Schnitte und Materialien mehr Sicherheit und Freude im Alltag gewinnen kannstwarum es so wichtig ist, Dich im Außen so zu zeigen, wie Du Dich im Inneren fühlstJana teilt mit uns, wie sie Frauen dabei begleitet, ihre Persönlichkeit sichtbar zu machen – und wie Du mit einfachen Schritten in Deinem eigenen Kleiderschrank starten kannst.✨ Hier findest Du Jana:Instagram: @jana.krischkerKostenloser Style-Test: Personality Style TestCoaching-Angebote: Colour, Style & Outfit Coaching💌 Wenn Du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren:Instagram: @ricardaberlageWebsite: www.ricardaberlage.de

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• Motivation - mit Jenny Kopischke | Teil 2 Why has nobody told me this before?

  Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Female Clarity Cast! Ich sitze wieder mit meiner lieben Freundin und Wing Girl Jenny Kopischke zusammen. Wir machen weiter mit unserer Reihe zum Buch „Aufstehen oder liegen bleiben? – Why Has Nobody Told Me This Before“ von Dr. Julie.In dieser Episode spreche ich mit Jenny darüber, warum Motivation mehr ist als „Zähne zusammenbeißen“ – und was wirklich hilft, wenn gefühlt gar nichts mehr geht. Wir zeigen Dir:Innere Anteile verstehen: Warum Motivation stockt, wenn nicht Dein erwachsenes Ich „vorne“ ist.Wie das Gehirn tickt: Schmerz vermeiden, Freude generieren, Energie sparen – und wie Du damit statt dagegen arbeitest.Wenn positives Denken nicht reicht: Warum ehrliche Innenschau manchmal der Gamechanger ist.Kleine Schritte & Pausen: Realistische Ziele, Regeneration und ein freundlicher Umgang mit Rückschritten.Dankbarkeit & Gewohnheiten: Motivation ersetzen, indem Du Dir tragfähige Routinen baust.Ich teile offen, wie mich eine Session in einer sehr verwundbaren Phase stabilisiert hat – und welche Tools Dir im Alltag helfen können, schneller wieder in Deine Kraft zu kommen.Buch zur Folge: „Aufstehen oder liegen bleiben? – Why Has Nobody Told Me This Before“ von Dr. Julie (wir verlinken es in den Shownotes).Kontakt & LinksRicarda Berlage – Horoskopdeutung & Energiearbeit:Website: www.ricardaberlage.de · Instagram: @ricardaberlage · Mail: [email protected] Kopischke – Emotionale Klärung & Prozessbegleitung:Website: www.eboco.de · Instagram: @jenkmamaWenn Dir diese Folge gut tut, teile sie gerne mit einer Frau, die genau das heute hören darf. Wir freuen uns über Deine Nachricht und Dein Feedback. Danke fürs Zuhören – bis zur nächsten Folge!

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• Strahlkraft statt Schablone - mit Franziska Krois

  In dieser Folge habe ich Franziska Krois zu Gast – Transformationscoach für Frauen und eine Frau, die für mich persönlich in den letzten Wochen ein echter Schlüssel war. Gemeinsam sprechen wir über Selbstentfaltung, Sichtbarkeit und die Kraft, Masken fallen zu lassen, um in der eigenen Essenz zu strahlen.Franziska bringt nicht nur ihr Talent als Fotografin mit, sondern öffnet Räume, in denen Frauen sich erinnern dürfen, wer sie wirklich sind. Es geht um die Erlaubnis, Größe einzunehmen, Strahlkraft zu verkörpern und die eigene Weiblichkeit als Basis für Wirkung und Präsenz zu leben.Wir reden über:warum es so wichtig ist, die eigene Essenz sichtbar zu machendie Rolle von Mode, Fotografie und äußerem Ausdruck als Türöffner ins Innerewie prägende Kindheits- und Vaterthemen unsere Sichtbarkeit beeinflussendie Bedeutung von weiblichem Halt in Gemeinschaft und gegenseitiger StärkungTransformation als Prozess zwischen Schmerz, Hingabe und NeubeginnDiese Folge ist eine Einladung, Dich in Deiner Ganzheit zu zeigen, Dein „Zuviel“ als Geschenk zu erkennen und mutig in Deine nächste Version hineinzuwachsen.👉 Mehr über Franziska findest Du auf Instagram und ihrer Website @franziskakrois und www.diebrandpatronin.de .Ich freue mich, wenn Du Deine Gedanken zur Folge mit mir teilst.Du findest mich auf Instagram unter @ricardaberlage und auf meiner Website www.ricardaberlage.de.

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