Female Clarity Cast - Klarheit für Frauen

• Der fliegende Kopf

  Herzlich willkommen, ihr Lieben – in dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Wochen.Zwischen Neumond im Löwen und Vollmond im Wassermann hat sich für mich so viel verändert, dass ich fast sagen möchte: Ich habe mich gehäutet.Ich spreche darüber,wie ich mit Hilfe von Personal Branding und Körpertherapie tiefer in meinen Selbstwert gekommen bin,warum ich jahrelang wie ein „schwebender Kopf“ durch die Welt gegangen bin und welchen Unterschied es macht, im Körper anzukommen,welche Kraft in unserer weiblichen Energie steckt – jenseits von Leistungsdruck und Dauer-Performance,warum das Freilegen unserer Essenz nicht nur uns, sondern auch alle um uns herum bereichert.Es geht um Atmung, um Verwurzelung, um den Mut, den eigenen Raum einzunehmen – und darum, dass wir aufhören, uns kleiner zu machen, als wir sind.Ich erzähle Dir, warum das kein Ego-Trip ist, sondern der Schlüssel zu mehr Strahlkraft, Gelassenheit und magnetischer Anziehung.Am Ende gebe ich Dir eine Einladung: Spür mal rein – wo bist Du in Deinem Körper? Und was würde passieren, wenn Du Dich traust, wieder ganz bei Dir anzukommen?Links & Kontakt:📸 Instagram: @ricardaberlage🌐 Website: www.ricardaberlage.de

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• Finale Folge in der Reihe Bindungen - Scham erkennen - mit Jenny Kopiscke

  Die finale Folge der Bindungsreihe mit Jenny KopischkeIn dieser letzten Folge unserer intensiven Reihe rund um Bindung und Beziehung widmen Jenny und ich uns einem Thema, das in Konflikten fast immer mitschwingt – oft unbemerkt: Scham.Wir sprechen darüber:wie subtil und kraftvoll Scham unser Verhalten prägt,warum viele Streitsituationen auf einem Schamgefühl beruhen,welche Tarnstrategien Scham nutzt (Starrheit, Rückzug, Überreaktion & Co.),wie Du lernen kannst, sie in Dir zu erkennen – undwelche Tools Dir helfen, Dich selbst in diesen Momenten mit mehr Mitgefühl zu sehen.Außerdem: Jenny teilt eine sehr persönliche Geschichte, in der sie selbst von Scham getriggert wurde – und wie sie es geschafft hat, ihre Gefühle in Verbindung zu bringen, statt sie in sich hineinzufressen. Ein echtes Beispiel dafür, wie transformierend es sein kann, Verletzlichkeit zuzulassen.Und: Am Ende der Folge verraten wir, wie es weitergeht!Eine neue Buchreihe wartet auf Euch – mit der großartigen Dr. Julie Smith. Wir freuen uns schon sehr auf die nächste Etappe mit Euch!📘 Empfohlene Bücher:Secure Love von Julie Menano / InstagramAttached von Amir LevineWhy has nobody told me this before? von Dr. Julie Smith (dt. Titel: Aufstehen oder liegenbleiben?) / Instagram💡 Save the date:Jennys Onlinekurs zur Gewaltfreien Kommunikation startet im August. Absolute Empfehlung – besonders, wenn Du mehr Sicherheit in Beziehung und Kommunikation entwickeln möchtest! https://www.eboco.de/emotionscodelernen.html🎧 Jetzt reinhören, teilen & gerne bewerten.Wie immer findest Du alle Info zur mir auf meiner Website oder auf Instagram. HAPPY TIMES!

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• Schwimmbad

  In dieser Folge erzähle ich Dir von einem eindrucksvollen Erlebnis aus dem Schwimmbad – und warum es mich tief berührt und inspiriert hat. Es geht um Mut, um Wachstum, um Rückschritte und darum, wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken. Aus dieser Beobachtung entsteht ein starkes Bild für unseren eigenen Entwicklungsweg: vom Ein-Meter-Brett zum Fünfer – und darüber hinaus.Ich lade Dich ein, gemeinsam mit mir zurückzublicken:📍 Welche Hürden hast Du in den letzten Jahren gemeistert?📍 Wo hast Du gezögert, gezweifelt – und doch weitergemacht?📍 Was ist Deine nächste große Herausforderung?Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass etwas Neues ansteht – aber der Sprung noch groß wirkt. Ich teile mit Dir meinen eigenen Prozess, erzähle von Ängsten und Wachstumsschritten, und erinnere Dich daran: Du musst das nicht allein machen. Such Dir Deine Cheerleader. Es ist so viel mehr möglich, als Du gerade denkst.💫 Wenn Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg wünschst:Ich kombiniere Astrologie & Energiearbeit, um Klarheit zu schaffen und mutige Schritte greifbar zu machen.Alle Infos: www.ricardaberlage.de📲 Folge mir auf Instagram: @ricardaberlage🗣️ Du möchtest mir Feedback geben oder Deine Erfahrung teilen? Schreib mir – ich freue mich von Dir zu hören!

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• Löwenherz und Schattenblick – Dein Neuanfang im Juli

  🎙️ Folge: Zeig Dich – Neumond im Löwen und die Rückkehr der KreativitätIn dieser Folge spreche ich über den kraftvollen Neumond im Zeichen Löwe, der uns einlädt, unsere Schöpferkraft, Kreativität und Authentizität neu zu beleben. Der Neumond steht in Opposition zu Pluto und bringt damit auch unsere Schatten ins Spiel: Wo dimmst Du Dein Licht noch? Welche Stimmen in Dir machen Dich klein? Und was braucht es, damit Du Deine Strahlkraft wieder voll zeigen kannst?Ich teile mit Dir, was es mit der Kreativitätsachse (Haus 5/11) auf sich hat, warum wir oft blockiert sind im Ausdruck, und wie Du durch Energiearbeit und Embodiment wieder Zugang zu Deiner Lebendigkeit bekommst. Außerdem erfährst Du, welche Bedeutung der rückläufige Merkur im Löwen für Deinen Selbstausdruck hat – und warum es so wichtig ist, Deine Bühne des Lebens jetzt nicht länger zu meiden.Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst:dass Du bereit bist, Dich zu zeigendass Du Dein kreatives Feuer wieder entfachen möchtestdass Du Dich nicht länger von alten Mustern klein halten lassen willst.Am Ende wartet eine Einladung zur Reflexion und eine einfache energetische Übung, die Dir hilft, Schatten zu erkennen und Dich wieder mit Deiner inneren Stimme zu verbinden.🔗 Mehr über meine Arbeit und die aktuellen Angebote findest Du hier:www.ricardaberlage.de📲 Folge mir auf Instagram:@ricardaberlage💌 Kontakt:[email protected]🎧 Wenn Dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne oder hinterlasse mir eine Bewertung. Ich freue mich auf Deine Rückmeldung!

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• Reihe Bindungen Folge X - Verletztlichkeit & Regulation mit Jenny Kopischke

  In dieser Folge wird es konkret: Jenny und ich sprechen über zwei Prinzipien, die laut Bindungs-Expertin Julie Menano entscheidend dafür sind, ob Nähe in Beziehungen wirklich entstehen kann – und ob wir sie aushalten.💡 Was Dich erwartet:Warum wir in Konflikten so oft in Schutzreaktionen verfallenWas echte Verletzlichkeit bedeutet – und was sie nicht istWie Du erkennen kannst, ob Du gerade beschwichtigst oder wirklich in Verbindung gehstWieso Selbstregulation die Voraussetzung für Co-Regulation ist – und wie das im Alltag aussehen kannWarum es manchmal reicht, einfach nur da zu seinDiese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Üben – und zum Mitfühlen. Wir teilen persönliche Beispiele, konkrete Werkzeuge aus der Bindungstheorie und einen liebevollen Realitätscheck für alle, die sich nach mehr Sicherheit in ihren Beziehungen sehnen.✨ Empfohlene Bücher:Secure Love von Julie MenanoAttached von Amir Levine📌 Links & Infos:Die gesamte Bindungsreihe findest Du in den Shownotes verlinkt.Möchtest Du an Jennys GfK-Kurs teilnehmen? Schreib ihr direkt: www.eboco.de oder @jenkmama auf Instagram.Danke fürs Zuhören – und denk dran: Es ist okay, immer wieder neu anzufangen.

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