#20 - Off-Season: Zwischen Urlaub & Comeback-Stimmung
Nach einer kleinen Pause sind Thomas & Jan endlich wieder da. mit jeder Menge Geschichten, Updates und einer großen Portion guter Laune! 🎙️In Folge 20 sprechen die beiden über ihre Off-Season, Jans Japanreise, Thomas’ spontanen Start beim O-See Ultratrail und was in den letzten Wochen in der Laufwelt passiert ist – von UTMB & ZUT bis zu den großen City-Marathons. Natürlich geht’s auch um das Thema Off-Season: Warum sie so wichtig ist, wie man sie sinnvoll nutzt und was passiert, wenn man sie ignoriert. Dazu gibt’s Insights aus dem Training, Events wie den Brückenball in Dresden und jede Menge Laufkultur-Talk.Sponsored by i-Run – Running Weeks DealsDie Folge wird unterstützt von i-Run – aktuell mit den Running Weeks Deals,wo du viele aktuelle Laufschuhe und Running Gear zu reduzierten Preisen findest.💡 Mit meinem Code RUNNINGCULTURE15 bekommst du zusätzlich 15 % Rabatt auf viele Marken!🛒 Zu den i-Run Running Weeks:👉 https://bjd.i-run.de/?P511B2F586AFF2111Beste Deals:https://www.running-culture.de/running-weaks-2025-unsere-favoriten-bei-i-run-de/🎯 Was dich in dieser Episode erwartet:• Warum Off-Season kein Luxus, sondern Pflicht ist• Thomas’ spontaner Start beim O-See Ultratrail• Jans Japanreise – Laufen, Sushi & Laufschuh-Shopping• Lauf-News: UTMB übernimmt den ZUT & Kipchoges New York Marathon• Social Media vs. Sport – wie sich die Laufwelt verändert• Brückenball Dresden – Community-Event mit Hoka & Incylence🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube!📸 Mehr von uns: @runningcultureblog
--------
52:25
--------
52:25
#19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen
In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run. Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf der 50k-Distanz, Thomas auf den 80k. In dieser Episode gibt es ein ehrliches Race-Recap – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Geschichten von der Strecke.👉 Was euch erwartet:Jan über seine 50 km mit 2.700 HM: Magenprobleme, Bachwasser & der Kampf gegen die SonneThomas über seine 80 km mit 4.000 HM: technisches Gelände, Stürze & mentale DurchhängerUnsere Eindrücke von Orga, Expo & Support beim UTMBInsights zu Schuhen, Ausrüstung & NutritionLustige Stories vom Bachwasser-Trinken bis zum „falschen Snack“-InterviewOb ihr selbst schon Trail-Erfahrung habt oder einfach mal einen Blick hinter die Kulissen eines großen UTMB-Events werfen wollt – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und Unterhaltung.🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog
--------
1:08:46
--------
1:08:46
#18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon
In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10 Stunden. Spannend: Peter hat erst mit 28 Jahren mit dem Laufsport begonnen und sich in wenigen Jahren in die europäische Spitze gearbeitet.Im Gespräch mit Thomas erzählt Peter, wie er den Sprung vom Quereinsteiger zum Olympiateilnehmer geschafft hat, welche Learnings er aus seiner Karriere zieht und wie er heute Training, Familie und Studium unter einen Hut bringt.Ein zentrales Thema: Ernährung im Leistungssport. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Verpflegung im Marathon, die Zusammenarbeit mit MNSTRY und warum Produkte wie RACE CARB oder der R8 Recovery Drink für ihn ein echter Gamechanger sind.💡 Für alle, die tiefer in die Themen Training, Regeneration und Nutrition im Ausdauersport eintauchen wollen, ist diese Folge ein Muss!Links zur Folge:Peter auf Instagram: https://www.instagram.com/peter_herzog42
In Folge 17 sprechen Thomas & Jan über ihre letzten Trainingswochen und die Vorbereitung auf ihr nächstes großes Ziel: den UTMB in Slowenien. Sie geben persönliche Einblicke in Höhen und Tiefen des Trainings – und teilen wertvolle Tipps für alle, die sich im Herbst einem großen Rennen stellen. Ob Berlin-Marathon oder Trail-Wettkampf: Diese Folge liefert euch erprobte Strategien für die letzten Wochen und den perfekten Renntag!Was dich in dieser Episode erwartet:Rückblick auf unsere letzten TrainingswochenVorbereitung auf den UTMB in SlowenienTipps für die letzten 4-5 Wochen vor dem Herbst-WettkampfStrategien für den Wettkampftag: Ernährung, Mentales & Ablauf🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog
--------
58:06
--------
58:06
#16 – Training, Trails & Tropenhitze – Wenn der Sommer uns auf die Probe stellt
In Folge 16 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über ihren Sommer zwischen ambitioniertem Training und brütender Hitze. Jan berichtet von harten Intervallen, während Thomas mit seinem 3. Platz beim Sachsentrail beeindruckt. Dazu geben wir wertvolle Tipps für heiße Tage, teilen Erfahrungen mit Sommerausrüstung – von On Trailschuhen bis Incylence-Socken (15 % Rabattcode „runningculture“ bis 03.08.2025) – und liefern praktische Ratschläge gegen die Hitzefalle.Was dich in dieser Episode erwartet:Rückblick auf Jans Training: Tempo & LearningsVor dem Wettkampf noch ins Krafttraining einsteigen – sinnvoll oder nicht?Thomas' Erfolge: 3. Platz beim Sachsentrail & LaufurlaubTraining bei Sommerhitze: Do’s, Don’ts & Anti-HitzetippsNeue Ausrüstung: On Trailschuhe & Incylence-SockenHier geht`s zum Incylence Shop:https://incylence.com/?ref=runningculture🎧 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog
Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen.
Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends?
Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend.
Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, die du brauchst. Tauche ein in die Welt des Laufens und erfahre, was wirklich "zwischen den Schnürsenkeln" zählt.Neue Folgen erscheinen jeden Monat. Abonniere jetzt und werde Teil der Running Culture-Community.
Deutschland