Between The Laces - Podcast

Jan hat sich durch einen harten Trainingsblock gekämpft: 100 km/Woche, lange Abendläufe nach dem Job, Ostern voll durchgezogen. Thomas dagegen läuft gerade in Birkenstocks durch den Alltag – gebrochener Zeh, Haushalt statt Trail, sein Startplatz bei der UTFS Fränkischen Schweiz steht zum Verkauf.

Wir reden über die letzten Wochen, ungeplante Pausen und was man mental damit macht.

Thomas erklärt außerdem:
Warum Double Threshold für die meisten Hobbysportler ein echtes Risiko ist
Was Gewichtsweste und Hitzetraining wirklich tauge
Wie ein Trainingstagebuch sinnvoll aussieht
Wie lange neue Trainingsreize brauchen, um zu wirken
Außerdem: unser Trail Run Event in Dresden am 17./18. April.
Trail Run Event – Two Days, Two Terrains 17. & 18. April rund um Dresden – mit Dynafit & den Pacekillers
https://pacekillers.de/events/two-days-two-terrains-trail-wochenende-mit-dynafit-rund-um-dresden/

Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.
Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de

In dieser Special-Episode von Between The Laces berichtet Thomas direkt aus Italien von seinem Rennen beim Chianti Ultra Trail by UTMB.

Der Start lief nahezu perfekt: starke Nacht, kontrolliertes Pacing, gute Verpflegung, konstantes Nach-vorne-Arbeiten im Feld. Doch nach rund einem Drittel des Rennens kippte das Momentum. Massive Magenprobleme zwangen Thomas schließlich zur Aufgabe.

Wir sprechen über:
Rennstrategie & Pacing in der Nacht
Verpflegung mit 100–120g Carbs pro Stunde
Support & Checkpoints
Wie sich ein DNF emotional anfühlt
Warum er trotzdem motivierter ist als zuvor
Und warum Chianti noch nicht abgeschlossen ist

Eine ehrliche Folge über Enttäuschung, Reflexion und den Hunger, es wieder zu versuchen.

🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

In Folge 26 von Between The Laces sprechen Jan und Thomas über intensive Trainingswochen, Trainingslager-Realität und die heiße Phase vor ihren kommenden Ultras.

Jan hat eine 90+ Kilometer-Woche hinter sich – mit langen Läufen, 4x20 Minuten Tempo und ordentlich Grind in Richtung Transvulkania. Wie fühlt sich der Körper an? Was läuft gut – und wo wird es mental hart?

Thomas war im Trainingslager in der Toskana, um sich auf den Chianti Ultra vorzubereiten. Eigentlich perfekte
Bedingungen – doch Krankheit, Privatgrundstücke und spontane Planänderungen haben den Ablauf durcheinandergebracht. Was bleibt trotzdem an Erkenntnissen?

Außerdem sprechen wir über:
Sinn und Unsinn von Trainingslagern im Hobbybereich
Wie viel Umfang man in einer Blockphase wirklich steigern sollte
Carbon-Laufschuhe beim Discounter – gute Entwicklung oder Risiko?
Warum Schuhwahl im Ultra entscheidend ist

Der Ultra-Countdown läuft – mit all seinen Höhen, Zweifeln und kleinen Chaos-Momenten.
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.

In Folge 25 von Between The Laces spricht Jan mit Jennifer Hernandez, Brandtrainerin bei ASICS Deutschland, über die aktuelle Laufschuh-Kollektion – und taucht tief in die Technologie hinter den Modellen ein.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf:
Die Einordnung der Blast-Modelle (Nova, Sonic, Super & Mega)
Was ist neu beim Superblast 3?
Mittelsohlen-Technologien wie FF Blast, FF Turbo & FF Leap
Die Idee hinter zwei Metaspeed-Modellen
Carbonplatten vs. Trainingsschuhe
Produktvielfalt im ASICS-Lineup – braucht es wirklich so viele Modelle?
Die Zukunft der Laufschuh-Entwicklung
Eine Folge für alle, die nicht nur laufen, sondern verstehen wollen, was unter ihren Füßen passiert.

🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

In Folge 24 von Between The Laces sind Thomas und Jan endlich wieder im Duo zurück – frisch aus dem Winterschlaf und direkt rein in den Grind-Modus. 💪
Sie sprechen über ihre letzten Trainingswochen, Laufband-Fails und Trainings-Comebacks, warum Thomas plötzlich zum Zwift-Fan geworden ist, wie Jan aktuell seine Form explodieren lässt und warum kleine Dinge – wie ein stinkendes Handtuch – zum Trainingsalltag einfach dazugehören.

Außerdem:
👉 Trainingseinblicke & Intervall-Stories
👉 Thomas’ Weg zurück nach Verletzung und sein Weg zum Ultratrail
👉 Jans intensiver Januar – vom Laufband zur Bahn
👉 Gore-Winterjacken, Spikes und die Suche nach dem perfekten Schuh für Intervalle

🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.
📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog

Links zur Folge:
https://www.running-culture.de/gore-concurve-windstopper-im-test-leicht-warm-und-zuverlaessig-im-wintereinsatz/
https://www.running-culture.de/gore-concurve-gore-tex-jacke-im-test/
Video zu Laufschuhe für Intervalle: https://youtu.be/Msn6WCLaZN0