#18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon
In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10 Stunden. Spannend: Peter hat erst mit 28 Jahren mit dem Laufsport begonnen und sich in wenigen Jahren in die europäische Spitze gearbeitet.Im Gespräch mit Thomas erzählt Peter, wie er den Sprung vom Quereinsteiger zum Olympiateilnehmer geschafft hat, welche Learnings er aus seiner Karriere zieht und wie er heute Training, Familie und Studium unter einen Hut bringt.Ein zentrales Thema: Ernährung im Leistungssport. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Verpflegung im Marathon, die Zusammenarbeit mit MNSTRY und warum Produkte wie RACE CARB oder der R8 Recovery Drink für ihn ein echter Gamechanger sind.💡 Für alle, die tiefer in die Themen Training, Regeneration und Nutrition im Ausdauersport eintauchen wollen, ist diese Folge ein Muss!Links zur Folge:Peter auf Instagram: https://www.instagram.com/peter_herzog42
In Folge 17 sprechen Thomas & Jan über ihre letzten Trainingswochen und die Vorbereitung auf ihr nächstes großes Ziel: den UTMB in Slowenien. Sie geben persönliche Einblicke in Höhen und Tiefen des Trainings – und teilen wertvolle Tipps für alle, die sich im Herbst einem großen Rennen stellen. Ob Berlin-Marathon oder Trail-Wettkampf: Diese Folge liefert euch erprobte Strategien für die letzten Wochen und den perfekten Renntag!Was dich in dieser Episode erwartet:Rückblick auf unsere letzten TrainingswochenVorbereitung auf den UTMB in SlowenienTipps für die letzten 4-5 Wochen vor dem Herbst-WettkampfStrategien für den Wettkampftag: Ernährung, Mentales & Ablauf🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog
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#16 – Training, Trails & Tropenhitze – Wenn der Sommer uns auf die Probe stellt
In Folge 16 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über ihren Sommer zwischen ambitioniertem Training und brütender Hitze. Jan berichtet von harten Intervallen, während Thomas mit seinem 3. Platz beim Sachsentrail beeindruckt. Dazu geben wir wertvolle Tipps für heiße Tage, teilen Erfahrungen mit Sommerausrüstung – von On Trailschuhen bis Incylence-Socken (15 % Rabattcode „runningculture“ bis 03.08.2025) – und liefern praktische Ratschläge gegen die Hitzefalle.Was dich in dieser Episode erwartet:Rückblick auf Jans Training: Tempo & LearningsVor dem Wettkampf noch ins Krafttraining einsteigen – sinnvoll oder nicht?Thomas' Erfolge: 3. Platz beim Sachsentrail & LaufurlaubTraining bei Sommerhitze: Do’s, Don’ts & Anti-HitzetippsNeue Ausrüstung: On Trailschuhe & Incylence-SockenHier geht`s zum Incylence Shop:https://incylence.com/?ref=runningculture🎧 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog
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#15 – Philipp Wagner vom RUN'THEM: Wie ein neuer Laufladen die Szene aufmischt
In Folge 15 von Between The Laces spricht Jan mit Philipp Wagner – dem Gründer des RUN'THEM Stores in Bochum. Philipp hat mit RUN'THEM einen ganz eigenen Weg eingeschlagen: kuratierte Marken, moderner Style, Fokus auf Community und echte Running Culture. In dieser Folge erfährst du, wie die Idee entstanden ist, warum Ästhetik und Funktion zusammengehören und wie sich die Laufbranche gerade wandelt.Ein Blick hinter die Kulissen eines Stores, der nicht nur Schuhe verkauft, sondern ein Lebensgefühl vermittelt.Was dich in dieser Episode erwartet:Warum der RUN'THEM Store anders ist als klassische LauflädenDie Rolle von Community und Laufkultur im modernen EinzelhandelWelche Marken ihn begeistern – von Satisfy bis New BalanceDie Entwicklung des Laufmarkts – und was heute wirklich zähltWie das ZUT-Wochenende & das Paris Breaking4 Event seine Perspektive geprägt habenLinks zur Folge:https://www.instagram.com/runthem_store/Mehr von Running Culture:https://www.instagram.com/runningcultureblog/https://www.running-culture.de/https://www.youtube.com/@RunningCultureJetzt reinhören – und entdecken, wie Running Culture auf die Straße gebracht wird.
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#14 – Puls, Pace & Schlaftracking: Was bringt’s wirklich?
In Folge 14 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Wearables – vom GPS-Tracking über Pulsmessung bis hin zu Schlafanalyse. Welche Daten sind wirklich hilfreich fürs Training? Welche Technik kann man sich sparen? Und worauf kommt es bei der Auswahl an?Außerdem: Die Folge wird unterstützt von unserem Partner i-Run.de – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, deine Laufausrüstung für den Sommer zu sichern!💥 Sommer-Sale bei i-Run: Spare jetzt kräftig mit unserem Gutscheincode RUNNINGCULTURE15👉 Direkt zum Shop: i-Run Sommer Sale👉 Laufschuh Favoriten aus dem Sommer Sale: https://www.running-culture.de/summer-sale-bei-i%e2%80%91run-diese-deals-lohnen-sich-jetzt-besonders/🎯 Themen der Folge:• Welche Wearables nutzen wir aktuell?• Sinnvolle vs. überflüssige Metriken• Technik im Alltag vs. im Wettkampf• Unsere Tipps für Hobbyläufer:innen und Nerds🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 @runningcultureblog
Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen.
Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends?
Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend.
Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, die du brauchst. Tauche ein in die Welt des Laufens und erfahre, was wirklich "zwischen den Schnürsenkeln" zählt.Neue Folgen erscheinen jeden Monat. Abonniere jetzt und werde Teil der Running Culture-Community.
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