Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!

• Von Skoliose mit Korsett zur Top-CrossFit-Athletin – Lidia Barto im Podcast

  Von Skoliose mit Korsett zur CrossFit-Athletin & Box-Gründerin – Lidia Barto im Affenhand Podcast!Wie wird man zur leisen Gewinnerin, wenn das Leben laut gegen einen schreit?In dieser Folge sprechen wir mit Lidia Barto – Athletin, Box-Besitzerin und unübersehbare Präsenz im deutschsprachigen CrossFit – über ihren Weg von der Skoliose-Diagnose in jungen Jahren bis hin zur Top-Athletin und Unternehmerin im CrossFit. Es geht um Stärke, Verletzlichkeit, Selbstständigkeit – und was es wirklich heißt, für etwas zu brennen.🎯 Themen der Folge:🧒 Kindheit & Skoliose: Wie eine Diagnose zur frühzeitigen Reife führte🏋️‍♀️ Einstieg in CrossFit: Warum Australien alles veränderte🚀 Selbstständigkeit: Eigene Box, eigene Vision, eigener Weg🥇 Wettkampferfahrungen: Highlights, Druckmomente & Learnings🎯 Zukunft: Ziele, Träume & Ratschläge fürs jüngere Ich📍 Lidia Barto online:🔗 Instagram: @lidia.barto🏋️‍♀️ Ihre Box: buffalomovement.com🎧 Jetzt reinhören – ehrliches Gespräch über Mindset, Training & Lebensentscheidungen.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#CrossFit #LidiaBarto #Skoliose #SelfmadeAthletin #CrossFitDeutschland #AffenhandPodcast #BoxOwner #BuffaloMovement #MentalHealth #FemaleStrength #TrainSmart #MindsetMatters #Selbstständigkeit #KraftImKopf #FitnessPodcast #WettkampfMindset #FunctionalFitness #StrongWomenSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:11:17

  --------

  1:11:17
• News: CrossFit Chaos, HYROX-Gold für Deutschland, Enhanced Games & Doping-Eklat - Mai/Juni 2025

  News zu HYROX-Siegen, CrossFit-Comebacks, neuen Fitness-Trends & den umstrittenen Enhanced Games!Wer dominiert HYROX? Wer kämpft sich bei den CrossFit-Semifinals ins Rampenlicht? Und was steckt hinter den „Doping-willkommen“-Enhanced Games?In dieser Folge nehmen wir dich mit durch die spannendsten Fitness-Events im Mai & Juni – von Toomeys emotionalem Comeback bis zu neuen Wearable-Trends. Diskussionen, Insights und ehrliche Meinungen – direkt aus der Szene.🎯 Themen der Folge:🏋️‍♀️ CrossFit Games Season: Tia ist zurück, Chaos bei NorCal, starke Deutsche & Annie setzt ein Statement🔥 HYROX: Linda & Tim holen Gold, Staffel-Drama & neue Power-Duos im Doubles🧠 Fitness Trends 2025: Wearables, Mental Health & Programme für alle Altersgruppen🧪 Enhanced Games: Offenes Doping erlaubt?! – Was dahintersteckt und wer das Ganze unterstützt🏆 Highlights aus Europa: Battle of the Lion, Herning Games & deutsche Top-Athlet:innen am Start🎧 Jetzt reinhören – alles, was du 2025 im Fitness-Game wissen musst.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo:  https://shorturl.at/NDQlO#HYROX #HYROXTraining #CrossFitGames2025 #CrossFitDeutschland #EnhancedGames #Toomey #HunterMcIntyre #Wearables #FitnessTrends2025 #AffenhandPodcast #BattleOfTheLion #JannikCzapla #LindaMeier #BrookeWells#MentalHealth #BodyPositivity #TrainSmart #FitnessNews #Wettkampf2025Schreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:01:55

  --------

  1:01:55
• Warum wir Eisbaden! ...und du bald auch!

  Schreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:10:40

  --------

  1:10:40
• Ausdauertraining aber richtig: VO₂max, Laktatschwelle & Grundlagen für mehr Leistung und Kontrolle

  Ausdauertraining aber richtig – VO₂max, Laktatschwelle & die Grundlagen echter Engine-PerformanceWie trainierst du deine Ausdauer so, dass du nicht in Runde 3 stirbst? Was bringt mehr: Grundlagenausdauer oder Zone-4-Knallgas? Und warum ist VO₂max allein nicht die Lösung?In dieser Folge reden wir über das große Missverständnis beim Thema „Engine“ in Functional Fitness. Es geht um Pacing, Atmung, aktive Erholung und darum, wann Technik dein eigentliches Limit ist – nicht dein Herz-Kreislauf-System. Du bekommst Einblicke in Trainingskonzepte, physiologische Zusammenhänge und klare Ansagen, was du sofort verbessern kannst.🎯 Themen der Folge:🫁 VO₂max: Was es bringt – und was nicht🔥 Laktatschwelle: Wie du sie verschiebst, statt durchzudrehen🧱 Grundlage: Warum Zone 2 der unterschätzte Gamechanger ist📉 Technik vs. Ausdauer: Was dich wirklich einbrechen lässt🔄 Erholung: Wie du schneller zwischen Movements resettest🎧 Jetzt reinhören – train smarter, ballere länger, brich später ein.📢 Podcast abonnieren:Spotify: https://shorturl.at/BESp0Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr🛎️ YouTube-Abo:YouTube: https://shorturl.at/NDQlO📲 Folge uns und Max & hol dir mehr Input:Max Albatross: https://www.instagram.com/max.albatross/Coaching & Remote Training: https://albatrossathletics.de/individuelle-betreuung/#RemoteCoachingMOTUS Lab: https://www.instagram.com/motus.lab/Affenhand auf Instagram: https://www.instagram.com/affenhand/#Ausdauertraining #FunctionalFitness #VO2max #Laktatschwelle #EngineTraining #Zone2 #Trainingssteuerung #AtmungimWorkout #PacingTraining #RecoveryTools #AusdauerimWorkout #ErholungnachWOD #Trainingswissenschaft #FitnessPodcast #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:04:23

  --------

  1:04:23
• News: HYROX-Rekorde, Whoop-Revolution, CrossFit Games Season, World Fitness Project & Strongest Man 2025

  News zu HYROX-Rekorden, Whoop-Revolution, CrossFit-Games-Drama & Rayno Nels Monsterleistung beim Strongest Man 2025!Was ist beim World Fitness Project passiert? Welche neuen Rekorde wurden bei HYROX Berlin gebrochen? Und wie bringt Whoop 5.0 das Game auf ein neues Level?In dieser Folge nehmen wir dich mit durch die heißesten Events der Szene – von den CrossFit Semifinals über die WFP-Tour bis zur Sensation beim World’s Strongest Man. Analyse, Emotion und jede Menge Meinungen aus der Community.🎯 Themen der Folge:🏋️‍♂️ CrossFit Games Season: Skandale, Sieger & letzte Chancen auf die Games🔥 HYROX: Neuer Weltrekord & Tia-Clair Toomey startet durch🧠 Whoop 5.0: EKG, Blutdruck & mehr – was bringt’s wirklich?💪 Strongest Man 2025: Rayno Nel schockt die Welt bei seinem Debüt🌍 World Fitness Project: Das steckt hinter der neuen Elite-Serie🎧 Jetzt reinhören – alles, was du 2025 im Fitness-Game wissen musst.📍 Podcast, Produkte & mehr auf: https://affenhand.de📢 Podcast abonnieren: Spotify | Apple Podcasts | YouTube🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO#HYROX #HYROXTraining #CrossFitGames2025 #CrossFitDeutschland #StrongestMan #RaynoNel  #WorldFitnessProject #WFPStop1 #ProCard #JuliusKieser #VivienChristian  #Whoop5 #WhoopMG #Wearables #SportTech #FitnessTrends2025  #TiaClairToomey #FunctionalFitness #TrainSmart #Wettkampf2025 #Longevity  #FitnessNews #AffenhandPodcastSchreibt und direkt!Support the show

  --------  

  1:07:42

  --------

  1:07:42

Weitere Sport Podcasts

Trending Sport Podcasts

Über Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!