Affenhand® - Training, Fitness & Mindset!

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte

Tib Bar👉 https://www.affenhand.de/produkt/tib-bar/

Affenhand No Chalk Grips👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-no-chalk-grips/

Affenhand Chalk Grips👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-chalk-grips/

Achillessehnenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen im Sport – und gleichzeitig zu den am meisten falsch verstandenen.
Viele setzen bei Schmerzen sofort auf Pause. Das Problem: Genau das verschlechtert oft langfristig die Belastbarkeit der Sehne.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Achillessehnenprobleme keine klassische Entzündung sind, was wirklich in der Sehne passiert und warum gezielte Belastung der entscheidende Faktor für Heilung ist.
Du erfährst außerdem, welche typischen Fehler Sportler machen, wie eine sinnvolle Reha aufgebaut ist und wann du wirklich wieder zurück in dein Training kannst.

🎙 Zu Gast im Podcast
Beate Zunner
Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizin
https://www.praxis-am-main.de

Alexander Hamberger
Physiotherapeut & Heilpraktiker – Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit
https://www.physio-hamberger.de

🎯 Themen der Episode
Warum Achillessehnenschmerz keine klassische Entzündung ist
Was wirklich in der Sehne bei Überlastung passiert
Die häufigsten Fehler im Umgang mit Schmerzen
Warum Pause das Problem oft verschlimmert
Risikofaktoren für Achillessehnenprobleme
Diagnostik und typische Symptome
Wie moderne Therapie wirklich funktioniert
Belastungsaufbau in der Reha
Return-to-Sport Kriterien

🎧 Podcast abonnieren
Spotify: https://shorturl.at/BESp0
Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr
🛎️ YouTube-Abo: https://shorturl.at/NDQlO

📍 Podcast, Produkte & mehr:
https://affenhand.de

#Achillessehne #Achillessehnenschmerz #Tendinopathie #Laufen #Reha #Krafttraining #Sprunggelenk #Verletzung #FitnessPodcast #AffenhandPodcast

🔗 TYR CXT-3 Trainer 👉 https://www.affenhand.de/produkt/tyr-schuhe-cxt-3-trainer
🔗 Klimmzugstangen 👉 https://www.affenhand.de/klimmzugstangen

📢 Podcast abonnieren:
Spotify: ⁠https://shorturl.at/BESp0⁠Apple Podcasts: ⁠https://shorturl.at/xMAIr⁠YouTube: ⁠https://shorturl.at/NDQlO⁠

Wodapalooza komplett im Chaos – Wetter, Event-Abbrüche und fragwürdige Entscheidungen.
Parallel dazu die CrossFit Open 2026: klare Dominanz, Überraschungen und ein Programming, das Fragen aufwirft.
Und als Bonus: Arnold Classic mit brutalen Leistungen und HYROX mit neuen Rekorden.

Kurz gesagt: viel Bewegung im Sport – und nicht alles läuft rund.

#crossfit #crossfitopen #tyr #affenhand #klimmzugstange #homegym #fitness #training #functionalfitness #wod #hyrox #strengthtraining #workout #fitnessgear #competition

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte
Tsunami Bar
Instabiles Trainingsgerät für Explosivkraft, Stabilität und effektives Warm-up.
👉 https://www.affenhand.de/tsunami-bar/
GoPrimal
Hochwertige Supplements für Sportler – u. a. Omega-3, Kreatin, Vitamin D und Magnesium.
👉 https://www.affenhand.de/goprimal/
Fett macht nicht fett – die 3 Regeln für Sportler
Affenhand Podcast – Training, Fitness & MindsetFett gehört zu den Makronährstoffen, über die im Sport am meisten Unsinn erzählt wird. Low-Fat, Keto oder komplette Fettangst – viele Athleten machen ihre Ernährung unnötig kompliziert.
In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Fett essenziell für deinen Körper ist, warum viele Sportler zu wenig Fett essen und welche drei einfachen Regeln reichen, um deine Ernährung deutlich zu verbessern.
Du erfährst außerdem, warum Fett rund ums Training oft falsch eingesetzt wird, welche Fettquellen sinnvoll sind und warum extreme Ernährungsformen im Leistungssport selten funktionieren.
🎙 Zu Gast im Podcast
Beate ZunnerFachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizin
https://www.praxis-am-main.de
Alexander HambergerPhysiotherapeut & Heilpraktiker – Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeithttps://www.physio-hamberger.de
🎯 Themen der Episode
Warum Fett einen schlechteren Ruf hat als es verdient
Welche Fettarten wirklich relevant sind
Warum viele Sportler zu wenig Fett essen
Wie viel Fett Sportler wirklich brauchen
Warum Keto im Leistungssport selten sinnvoll ist
Fett rund ums Training – Timing entscheidet
Gute vs. schlechte Fettquellen im Alltag

🎧 Podcast abonnieren
Spotify: https://shorturl.at/BESp0
Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr
🛎️ YouTube-Abo YouTube: https://shorturl.at/NDQlO
📍 Podcast, Produkte & mehr: https://affenhand.de
#Ernährung #Sporternährung #Fett #Ausdauertraining #Krafttraining #Regeneration #Leistung #FitnessPodcast #AffenhandPodcast

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte:

Affenhand Hochleistungs-Sportboden (1 m x 1 m)
👉 https://www.affenhand.de/produkt/affenhand-hochleistungs-sportboden-1mx1m/

Iron Neck – Nackentrainer
👉 https://www.affenhand.de/produkt/iron-neck-nackentrainer/

Open-Gewinnspiel / Warenkorb-Aktion
👉 https://www.affenhand.de/open/

CrossFit Open 2026: Strategie, Standards & Top 25 % erklärt
Die CrossFit Open stehen an – und jedes Jahr passiert das Gleiche:
Zu viel Ego. Zu wenig Plan. Falsche Erwartung.

In dieser Episode sprechen wir darüber:
- Was die Open wirklich sind (und was nicht)
- Wie du sie je nach Leistungslevel angehst
- Warum Double Unders über 20.000 Plätze entscheiden können
- Warum 3 Workouts nicht deine komplette Fitness definieren
- Und was du danach analysieren solltest, statt emotional durchzudrehen
Mit dabei: Max
👉 https://www.instagram.com/max.albatross

======= 🕒 Zeitstempel =======
00:00 Intro – Warum die Open unnötig kompliziert gemacht werden
03:30 Iron Neck & Sportboden – Warum Nackentraining Sinn macht
07:45 Max ist da – Blitzfragen
13:30 Was sind die Open? Ablauf & Quarterfinals
18:00 Erwartungshaltung – der größte Fehler
23:30 Level 1–10 System & Einordnung
31:00 Strategie nach Workout-Release
35:00 Pacing & typische Open-Struktur
42:00 Warum ein Skill dein Ranking zerstören kann
48:00 Skills vs. Engine – was wirklich limitiert
53:00 Nach den Open: analysieren statt jammern
56:00 Community, Spaß & realistischer Anspruch
=================== =======

🎧 Podcast abonnieren:
Spotify: https://shorturl.at/BESp0
Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr

🛎️ YouTube:
https://shorturl.at/NDQlO

📍 Mehr zu Podcast & Produkten:
https://www.affenhand.de

#CrossFitOpen #CrossFitOpen2026 #CrossFitTraining #Quarterfinals
#DoubleUnders #SkillTraining #FitnessMindset #Affenhand
Schreibt und direkt!
Support the show

🛒 Im Podcast erwähnt – unsere Produkte:

🔴 Higher HI Rotlichtlampen
👉 https://shorturl.at/g6yzo

🦾 Affenhand Grips
👉 No-Chalk Grips (für glatte Stangen): https://shorturl.at/7shlQ
👉 Chalk Grips (für raue Stangen): https://shorturl.at/3xaPp

Carbs sind nicht das Problem – deine Angst ist es
Affenhand Podcast – Training, Fitness & Mindset

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird – und warum genau das viele Athleten müde, hungrig und leistungsschwach zurücklässt.
Du erfährst, warum Carbs kein Feind sind, warum viele Sportler schlicht unterversorgt sind und welche 3 einfachen Regeln reichen, um 80–90 % richtig zu machen – ohne Dogma, ohne Diätstress.

🎙 Zu Gast im Podcast:
Beate Zunner – Fachärztin für Allgemeinmedizin, Sport- & Ernährungsmedizin
Praxis am Main Bayreuth
🌐 https://www.praxis-am-main.de

Alexander Hamberger – Physiotherapeut & Heilpraktiker
Physio Hamberger Bayreuth, Fokus Sportphysiotherapie & Leistungsfähigkeit
🌐 https://www.physio-hamberger.de

🎯 Themen der Episode:
- Warum Ernährung im Sport unnötig kompliziert gemacht wird
- Warum viele Athleten nicht übertrainiert, sondern unterernährt sind
- Carbs im CrossFit, Ausdauer & Krafttraining – was wirklich zählt
- Warum Timing wichtiger ist als Dogmen
- Zucker ≠ Zucker: Kontext schlägt Panik
- Nüchterntraining, Low Carb & Co – sinnvoll oder Stress pur?
- Die 3 Regeln, mit denen Ernährung endlich funktioniert

🎧 Podcast abonnieren:
Spotify: https://shorturl.at/BESp0

Apple Podcasts: https://shorturl.at/xMAIr

🛎️ YouTube-Abo:
YouTube: https://shorturl.at/NDQlO

📍 Podcast, Produkte & mehr:
https://affenhand.de

#Ernährung #Sporternährung #Carbs #CrossFit #Ausdauertraining #Krafttraining
#Regeneration #Leistung #Mindset #FitnessPodcast #AffenhandPodcast
Schreibt und direkt!
Support the show