L(i)eben mit Trauma

Ein abwesender Vater hinterlässt meistens seelische Wunden, doch es geht dabei weit über physisch abwesende Väter hinaus. Häufig sind es emotional unerreichbare Väter, die das Beziehungsverhalten ihrer Kinder bis ins Erwachsenenalter prägen. In dieser Folge beleuchte ich, warum wir als Erwachsene häufig in dysfunktionale Muster verfallen und welche drei Kernängste dabei in uns wirken. Ich erkläre, wie die aktuelle Forschung diese „Vaterwunde“ einordnet und warum diese Dynamik sowohl Frauen als auch Männer gleichermaßen betrifft. 
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📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober 2026 im GU Verlag✨
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Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma: Neben ihrer Ausbildung zur psychologischen Beraterin verfügt Laura über Weiterbildungen in anerkannten traumasensiblen Ansätzen wie NARM®, Somatic Experiencing (SE®), DBT und Ego-State-Therapie.
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Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.

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Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
Schlagwörter:
abwesender Vater, Vater Tochter Beziehung, Vater Sohn Beziehung, emotionale Abwesenheit, Vaterwunde

Trauma-Bonding wird immer wieder missverstanden. Viele denken, es bedeutet, dass zwei Menschen durch Trauma besonders eng zusammenwachsen. Aber das ist nicht, was gemeint ist. Trauma-Bonding beschreibt eine emotional abhängige Bindung an einen Menschen, der einem immer wieder wehtut und/oder missbräuchlich behandelt.
Was einen so intensiv an die Person bindet, ist ein Wechsel. Auf schlechte Phasen folgen gute. Auf Kälte folgt Zuwendung. Auf Schmerz folgt Versöhnung. Dieser Mechanismus hat einen Namen: intermittierende Verstärkung.
Das bundesweite Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ bietet an 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr unter der Nummer 116 016 oder per Onlineberatung vertraulich und kostenfrei Hilfe und Unterstützung. Auch Männern, die von Gewalt betroffen sind, steht unter der Nummer 0800 1239900 eine Telefon-Beratung zur Verfügung (Hilfetelefon „Gewalt an Männern“).---
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Du gehst in eine neue Begegnung oder eine Beziehung und schon in deinem Kopf fängst du an, dich selbst klein zu machen, Fehler zu suchen oder dich abzuwerten?
Wir nennen das oft "mangelndes Selbstwertgefühl", aber es ist meistens etwas viel Tieferes. Wir haben in unserer Kindheit gelernt, dass wir uns sicher fühlen, wenn wir den Schmerz der Ablehnung selbst kontrollieren. Indem wir uns zuerst ablehnen, nehmen wir der Außenwelt die Macht, uns zu verletzen. Das Problem ist: Wir verschließen damit die Tür zu uns selbst. Und wer die Tür zu sich selbst fest verschlossen hält, kann auch die Liebe von außen nicht hereinlassen.
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Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma: Neben ihrer Ausbildung zur psychologischen Beraterin verfügt Laura über Weiterbildungen in anerkannten traumasensiblen Ansätzen wie NARM®, Somatic Experiencing (SE®), DBT und Ego-State-Therapie.
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“Deine Aufgabe ist es dich durch diese Welt zu navigieren, die super unsicher und komplex ist.”
Sind wir heute eigentlich unglücklicher als früher, obwohl wir so viel wissen und so viele Möglichkeiten haben wie nie zuvor?
In dieser Folge habe ich Autor und Podcast-Host Leo Heygster (HUMANS ARE HAPPY) zu Gast. Wir nehmen dich mit in ein ehrliches, ungefiltertes Gespräch, das genau da ansetzt, wo klassische Ratgeber aufhören.
Wir sprechen über die Überforderung unserer Zeit und beleuchten, warum uns die „Traumawelt“ manchmal in der Hilflosigkeit hält. Leo teilt seine Perspektive darauf, wie wir den Schritt zurück in die Eigenverantwortung schaffen und warum am Ende die Frage nach dem Glück immer zu einer Sache führt: der Frage nach Verbundenheit.

Mehr zu Leo Heygster & seinen Projekten:
📖 Sein Buch: „HUMANS ARE HAPPY – Die Wissenschaft des Wohlbefindens“ bei Amazon
🎧 Sein Podcast: „HUMANS ARE HAPPY“ auf Spotify hören
🌐 Website: humansarehappy.org
📸 Instagram: @humansarehappy

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Donnerstags 18:00 Uhr
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Fühlst du dich in deiner Beziehung oft wie hinter einer Glasscheibe, während echte emotionale Nähe plötzlich Rückzug auslöst? Emotionale Distanz und On-Off-Dynamiken sind meist Traumafolgen eines "verschlossenen Herzens". 

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